日常知识无聊的原因如何应对无聊

　　在我们的生活当中有很多的常识性的知识大多数人都是不知道的，就好比最近就有很多小伙伴咨询小编问小编关于无聊的原因如何应对无聊的这些知识点，这就说明了现在人们也开开渐渐关注起了无聊的原因如何应对无聊方面的问题了，那么既然现在大家都想要知道无聊的原因如何应对无聊的知识，那么下面小编就来给大家分享下吧。
　　一、无聊的原因
　　1、注意力水平低会产生无聊感。
　　无聊状态类似于精神疲惫，与注意力水平低不无关系。对于一个成年人来说，持续集中注意力的时间大约是2030分钟左右，但有些人由于基因、环境等影响，他们只能持续集中注意力10分钟或几分钟，其余的时间则让思维信马由缰。另外，有些成人曾患有多动症，也会使其注意力不易集中，导致无聊频频发生。还有一些人，他们的自制力比较差，往往因无法控制注意力而感到无聊。
　　2、性格外向易无聊。
　　与内向的人相比，外向的人更渴望新鲜感，需要外部刺激才能达到兴奋状态。如果缺乏外部刺激，就会陷入无聊之中。可以说，外向人的无聊是因为缺乏刺激和动力所致。我们在生活中，常常看到，一些性格外向的人总是重复千篇一律的工作，如日复一日地教同样的课本、写大同小异的总结，就会感到无聊之极，甚至另谋他路。研究者还发现，男性比女性更容易无聊，因为男性是比女性更爱追求新鲜感和刺激感的群体。
　　3、自身调节能力差容易无聊。
　　有些人不会很好地转换忙与闲的状态，自身调节能力差，也容易陷入无聊。大脑如果总处于忙碌状态，就容易形成惯性，不断地寻求忙碌的刺激，就像上班族不停地加班、老人一直带着孙子、学生全力备战考试，一旦工作任务完成、孙子送进幼儿园、假期来临，大脑就失去了忙碌的惯性。如果不懂得接受闲适的现实，不转而寻找新的事情，就可能变得无聊。从某种意义上说，心理的天平发生了倾斜。
　　二、无聊怎么办
　　1、【找出自己的兴趣】
　　多数人无聊的原因是因为无事可做，大家都喜欢于沉迷在自己所喜好的事物当中，找出自己的兴趣，它可能是读书，可能是跑步，可能仅仅是喜欢发呆，这些都可以是自己的兴趣。只要有了兴趣，即使喜欢发呆的人，发呆上一天也不会觉得无聊。
　　2、【培养自己的兴趣】
　　找不到自己的兴趣怎么办啊？小编也曾经有过那样的时候，但是往往在搜索兴趣的同时，我发现有很多东西与自己的原本的认识不同。即使是一盘围棋都可以有千万种方式。在酒店外等待吃饭，酒店提供的拼图，偶然拿起来玩，竟也觉得有意思起来。所以找不到兴趣不要紧，培养自己的兴趣，耐心一点，总会有你喜欢的。培养兴趣也可以打发无聊的时间哦。
　　3、【多尝试新鲜事物】
　　说到新鲜事物，那都是一些很有趣的消磨时光的兴趣呀，你玩过手机版的跑酷，你玩过真人版的跑酷吗？你玩过漂亮的十字绣，那你知道闪亮的钻石画吗？多尝试新鲜事物，新鲜事物大家都会很喜爱，而且在研究新鲜事物的过程中无疑消磨掉了很多的时间。
　　4、【找到目标】
　　每天无所事事，惶惶不可终日，多半是因为找不到生活的目标，没有了目标就很难有动力，没有了动力自然就开始无聊起来，找到一个你觉得很想实现的目标，奔着这个目标，去努力，时间自然过的就快，更不会没意思，无聊了。
　　5、【多交朋友】
　　找到几个喜欢交谈的朋友，从早安说到晚安，也都不会觉得腻歪，而且说不定还会在交谈中找到自己的另一半，既消磨了无聊的时间，又收获了更多的朋友，何乐而不为呢？找一些相同兴趣的朋友，就更是美上加乐啦！
　　6、【品味生活】
　　生活其实是一件非常有意思的事情，在点点滴滴中慢慢的去品味生活，你一定可以品出不同的滋味，在慢慢的享受生活中，静静的品味生活，在悠哉而有漫长的时光里轻轻的去品尝生活带来的各种滋味，又怎么会没意思呢？
　　三、一个人在家很无聊压抑怎么办
　　1、看看书睡一觉：
　　一个人感觉无聊，不妨找一本自己喜欢的书，躺在床上悠闲地懒洋洋地读会书，陶冶一下性情，让自己不再那么的烦躁，同时看书的时候容易犯困，困了就睡一觉，这样时间很快就会过去的。
　　2、听听歌打打游戏：
　　如果周末一个人在家无聊的话，可以听听歌，也可以在手机上，电脑上KK歌，心情愉快了高兴了，自然就不无聊压抑了，还可以打打游戏，和好友聊聊天，很多的事情可以去做，来打发时间的，这样就不会压抑无聊了。
　　3、看看电视：
　　找找有没有自己喜欢的电视剧，购买点零食，倒上一杯饮料或红酒，吃着美味的零食，喝着醉人的红酒，看着喜欢的电视剧，也是挺开心的事情，也可以解闷，能够看进去的话，就会感觉很有意思的。
　　4、种花喂鱼养宠物：
　　一个人的周末，感觉无聊压抑的话，可以在家里种种花，喂喂鱼，让自己的生活丰富起来，忙碌起来，看着花开了，心情也会不一样的，这样就不压抑了，养一个小宠物，逗逗它，也是不错的。
　　5、出去找朋友：
　　一个人如果在家里就是心烦，压抑，那就不要宅在家里，出去透透气，呼吸呼吸大自然的新鲜空气，出去溜达溜达，逛逛街，购购物，可以打个电话，约上几个朋友好好出去散散心，玩玩，有朋友的陪伴就不会无聊了。
　　6、做做兼职：
　　一个人周末如果感觉无聊压抑的话，说明自己没有目标，不知道该做什么，不妨在网络上做个兼职，现在网络兼职很多，也可以出去做做兼职，这样有了目标，还可以挣几个零花钱，就不会无聊，压抑了。