日常知识老掉头发怎么办

　　在我们的生活当中有很多的常识性的知识大多数人都是不知道的，就好比最近就有很多小伙伴咨询小编问小编关于老掉头发怎么办的这些知识点，这就说明了现在人们也开开渐渐关注起了老掉头发怎么办方面的问题了，那么既然现在大家都想要知道老掉头发怎么办的知识，那么下面小编就来给大家分享下吧。
　　一、经常掉头发是什么原因
　　1、首先我们应该明白
　　掉头发是很正常的事，是新陈代谢的结果，每天掉几十根到一百根都是正常的，没有必要恐慌。掉了自然还会长出新的头发来。
　　2、女性产后脱发
　　一般女性产后头发会掉的很多，这是因为女性荷尔蒙减少造成的。这个一般6个月后会恢复正常，也不用担心，注意好营养均衡，平时多梳理头发就可以了。
　　3、过度节食，营养不均衡也会造成脱发
　　要减肥的女女们，可以通过合理的方式不能节食。这个就要多注意饮食营养了，多吃水果蔬菜少吃刺激性食物。多吃点黑芝麻，核桃，菠菜等等。
　　4、频繁烫染
　　爱美的女性会经常的烫染头发，这样虽然很好看，但是对头发的损伤确是非常大的，头发会变得干枯分叉无光泽，易断裂。减少烫染次数，多做些营养护理，保护你的头发。
　　5、压力过大
　　现在的生活节奏非常快，许多白领压力过大，也是脱发的一个原因。学会给自己减压，工作的时候高效的工作，休息的时候就全身放松的去休息。可以听听音乐，看看娱乐节目，去旅旅行。放松自己。
　　6、熬夜
　　不规律的生活习惯也会导致脱发，不要经常熬夜，不要让字太疲惫。养成规律的生活习惯。
　　7，电脑辐射
　　长时间的电脑辐射也会造成影响。
　　8、过度吸烟饮酒
　　身体自己的，我们都知道吸烟喝酒有害健康，可还是有那么多的人去做。这是为什么
　　9、遗传因素
　　有些男性会秃顶等等，有遗传因素。试一下某些生发产品吧。
　　二、老掉头发的应对方法
　　1、缓解压力
　　树立正确的人生观，淡泊名利，保持心情舒畅，精神愉悦。即使工作、学习压力再大，也要做到劳逸结合、有张有弛，不能让大脑和心情象一根琴弦总是绷着，放松的时候做一些自己喜欢做的事情，让自己的心态平和起来，缓解压力。
　　小贴士：听听轻音乐、做做运动也是缓解压力的好方法。
　　2、改良习惯
　　不熬夜，不频繁去夜场活动，养成早睡早起身体好的睡眠习惯，保证每天都有6小时以上的充足睡眠；不抽烟、不酗酒、少喝饮料、多喝水，促进人体正常的新陈代谢。
　　小贴士：如果失眠的话，睡前喝点牛奶也有助于睡眠哦。
　　3、正确护理
　　正确护理好你的头发，适度的洗发、烫发，洗发时不仅要注意水温，而且还要用指肚按摩头皮毛囊，促进毛发的生长。
　　小贴士：烫发建议一般半年一次，且烫的时间也不宜过长。
　　4、食物疗法
　　通过多吃铁质、碘质、维生素E、植物蛋白等含量丰富的食品（主要包括主要有黄豆、黑豆、花生、黑芝麻、胡萝卜、马铃薯、菠菜、莴苣、卷心菜、蛋类、虾、鲤鱼、带鱼、海带、紫菜、牡蛎、香蕉等），通过食疗促进头发营养的吸收。
　　小贴士：少吃肝脏、肉类、洋葱等酸性物质偏高的食品
　　5、梳头按摩法
　　通过用牛角梳梳头或者用10指呈梳状，梳头按摩头皮，刺激毛囊促进头发生长。建议每天早、中、晚各梳头九九八十一下，不仅可以刺激毛囊，而且可以使发隙的通风良好，因为头发最容易出汗且被热气笼罩，故经常梳头能防止脱发及头皮屑。
　　小贴士：建议在梳头的经常变换分发线，始终保持一种分发线也容易引起脱发。变换分发线不仅可以避免脱发，还可以帮你变换发型，塑造帅哥靓妹新形象。
　　三、注意事项
　　1、注意合理洗头
　　洗头次数不要太勤，5天左右一次就可以，油性可以三天左右，夏季可以洗的勤一点。水温保持在3738度左右，不能太烫或太凉。洗完后不能经常用电吹风吹，对头发有损伤。
　　2、梳头发的时候不要太用力
　　用力均匀防止拉断头发。要经常梳理，可以去屑还能促进血液循环。
　　3、不要束的太紧
　　晚上不应带发饰睡觉，头发不干不要睡觉。要经常按摩头皮，不要用指甲使劲抓。