早餐吃什么宝宝的营养早餐推荐

　　很多妈妈都会为宝宝早餐吃什么而发愁，妈妈们都希望自己的宝宝能够健康的成长。那么，宝宝早餐吃什么好呢？宝宝早餐吃什么最有营养呢？下面，我们一起到文章中看看，宝宝食谱的做法有哪些吧！
　　宝宝吃得好，妈妈才安心，宝宝正处在发育期，营养搭配很重要，那么，宝宝早餐吃什么好呢？
　　环环相连：葱香鸡蛋千层饼
　　鸡蛋的做法简直是千变万化，不说做菜，光是煎饼也能煎出好多花样，这个鸡蛋千层饼和一般的葱香鸡蛋饼味道不一样，因为层次的增加，吃的时候，有更浓郁的蛋香味！而且也不费时间，只需短短几分钟，再加上一杯牛奶，挺阳光的一个早餐就摆在你的面前。
　　材料：鸡蛋4个、香葱适量（两人量）。
　　调料：盐、胡椒粉。
　　步骤
　　1。准备鸡蛋和香葱。
　　2。鸡蛋打入碗中。
　　3。调入适量的盐和胡椒粉，搅拌均匀。
　　4。香葱切细末。
　　5。把香葱末倒入蛋液里，搅拌均匀。
　　6。平底锅抹一层薄油，倒入一层薄薄的香葱蛋液，开小火煎。
　　7。待蛋饼底部煎熟，表面刚刚熟的时候，卷起来，靠旁边放。
　　8。接着再倒入一层薄薄的蛋液。
　　9。同样煎至表面刚熟的时候继续卷起，移至旁边。
　　10。再继续倒入一层蛋液。
　　11。等熟的时候继续卷起，要是觉得大小满意了，就可以了。
　　小贴士
　　1。每一次煎的时候蛋液都不要倒多了，越薄越好。
　　2。香葱的量随意放，但要切得细一点，更便于煎制。
　　3。煎的时候中小火就好。
　　4。吃的时候表面抹点番茄酱或者辣椒酱也很好吃。
　　5。如果不熟练煎饼的话，可以在每一次煎好一块饼以后，卷起，然后关火，再继续倒入一层蛋液，流动均匀后，再开火煎，免得火开着，加上动作不够熟练，一下去蛋液就熟了。
　　五彩缤纷田园鸡蛋饼
　　营养，其实并不是那么昂贵、那么高高在上，只要我们在生活中注意饮食的搭配，就可以用平常的食材，给身体增加更多的营养。
　　新鲜的果蔬，含有丰富的维生素以及人体必需的各种矿物质，不但水份含量高，还有大量的纤维质，可以促进健康、增强免疫力。新鲜的蔬菜加入鸡蛋中，色泽缤纷、清香怡人。
　　材料：鸡蛋2个，香菇一个、西兰花一朵、胡萝卜一片、嫩黄瓜一片、面粉少许、香葱1棵。
　　调料：盐13茶勺、胡椒粉14茶勺。
　　步骤
　　1。准备好鸡蛋和搭配的蔬菜。
　　2。西兰花和香菇洗净，入开水锅绰一下水。
　　3。胡萝卜和黄瓜刨成很细的丝，西兰花和香菇切成细末。
　　4。鸡蛋打入碗中。
　　5。倒入所有的蔬菜，并调入少许盐和胡椒粉。
　　6。搅拌均匀以后，加入少许面粉。
　　7。搅拌成没有颗粒的蛋面糊，最后撒入香葱末拌匀。
　　8。平底锅稍稍预热，刷一层薄油。
　　9。放入模具，舀一勺蛋糊装平模具。
　　10。待蛋饼表面凝固时，取出模具，翻面煎至两面熟透即可。
　　小贴士
　　1。蔬菜不是固定搭配，也可换成自己喜欢的，但要容易熟的为好。
　　2。面粉不要加太多，一点点就可以。
　　3。也可以不用模具，直接煎。
　　4。如果用的话，模具内壁记得抹上一层油，这样才好脱离蛋饼。
　　5。依然全程小火。
　　清香怡人鸡蛋玉米豌豆饼
　　这款鸡蛋玉米豌豆饼，因为加了牛奶，所以吃起来不但有浓浓的玉米香，还会有微微的奶香，再配上一碗燕麦片，一个香味十足的早餐就好了。
　　材料：鸡蛋2个、面粉少许、牛奶少许、甜玉米粒少许、豌豆粒少许。
　　调料：白糖适量。
　　步骤
　　1。准备鸡蛋、牛奶、玉米粒、豌豆。
　　2。取少许豌豆和玉米放入碗中，加入白糖并打入鸡蛋。
　　3。搅拌均匀以后，加入适量面粉。
　　4。再次搅拌均匀。
　　5。缓缓加入牛奶，边加边搅拌，以免加得太多。
　　6。待鸡蛋面糊比较稀，提起筷子，蛋液会轻松往下滑即可。
　　7。平底锅刷一层薄油，开小火，稍微预热一下。
　　8。倒入一半鸡蛋面糊，转动锅，让鸡蛋糊均匀铺满锅底。
　　9。不要去铲，等饼底部煎熟以后，只要轻轻晃动锅，饼就自己会滑动。然后翻面煎熟即可。
　　小贴士
　　1。如果要做咸的也可以，那就用清水代替牛奶，用盐代替糖。
　　2。玉米、豌豆和鸡蛋搅拌均匀以后，先加面粉搅拌，然后再加牛奶。这样既方便搅拌，也便于控制牛奶的量。
　　3。小火煎。
　　4。玉米和豌豆要提前煮熟。
　　结语：早餐是一天中最重要的一餐，因此，妈妈们都很重视。以上分享了有关宝宝早餐吃什么好以及宝宝最有营养的早餐做法，希望通过本文的分享能够帮助到宝宝们，宝妈们，你们都学会怎么做了吗？