宝宝冬天上火怎么办饮食调理来帮你

　　宝宝冬天上火怎么办
　　宝宝冬天容易上火，上火后咽喉肿痛，吃不下睡不香，其实利用饮食来调理孩子的身体是很好的办法，一起来看看吧！
　　【喉干嗓哑】：饮淡盐水，服秋梨膏，饮橘皮糖茶
　　秋梨膏
　　食材：1000g雪花梨、20g红枣、25g冰糖、15g姜片、150g蜂蜜、10g川贝、2g甘草。
　　做法：
　　1、将梨依次洗净后去皮。
　　2、用磨蓉器将梨肉磨成细腻的梨肉蓉。
　　3、取一只碗，在上面放一块笼布（或细纱布），将梨肉蓉放在笼布上。
　　4、将四角提起，使劲挤出全部的梨汁。
　　5、将冰糖敲成碎块、姜切片备用。
　　6、红枣去核后切片。
　　7、倒入锅中，加入切片的枣肉、姜、冰糖、川贝粉和甘草。
　　8、中火煮开后，转小火慢慢熬煮至变得十分粘稠即可关火。
　　9、待其自然晾至和手温一致时，用滤网过滤出熬煮后的梨汁，加入蜂蜜调匀。
　　10、装入用热水消过毒的瓶中放入冷藏室储存，饮用时用温开水调和即可。
　　【咽喉肿痛】：吃梨
　　冰糖炖梨
　　食材：雪梨1个、冰糖适量。
　　做法：
　　1、雪梨一个，洗净，去皮，切去顶部当做盖子，再借助小刀和勺子挖除中间的核。
　　2、把冰糖放入中间，盖上盖子，把处理好的雪梨放入深盘或深碗，蒸好的梨会流出很多甜汤，最好选深一点的容器来蒸。
　　3、最后放入蒸锅隔水蒸1个半小时至2个小时，让梨完全软化就可以了。很简单很好吃。
　　4、觉得挖空梨核麻烦，可以把梨洗净后去皮去子，切成大块，放入碗中，加入冰糖，再入蒸锅蒸软就可以了。可以用蒸盅或是砂锅盛梨块，也可以用电饭煲来蒸，随你喜欢。
　　【口长水泡】：莲子汤，咀嚼生姜
　　桂圆银耳莲子汤
　　食材：银耳50g、桂圆50g、莲子15颗、冰糖适量。
　　做法：
　　1、将莲子泡发半天后，加入银耳一起继续泡发1小时。
　　2、桂圆肉用温水浸泡5分钟后，冲去杂质，倒入少许清水，备用。
　　3、银耳泡发开后（舒展开），冲洗掉杂质，撕成小片。
　　4、将处理好的银耳，莲子，桂圆肉一起倒入煲内，加适量水（水稍多一些没问题），煮开后加入冰糖，转中小火继续炖煮90分钟左右（炖软了就行），即可。
　　【嘴唇干裂】：黄瓜猕猴桃汁
　　黄瓜猕猴桃汁
　　食材：1根黄瓜、1个猕猴桃、适量蜂蜜。
　　做法：
　　1、准备好材料。
　　2、猕猴桃去皮，切块。
　　3、黄瓜洗净，切块。
　　4、把切好的猕猴桃和黄瓜块放入搅拌机中，榨成汁，调入蜂蜜即可。