寒露时节，万物随着寒气的增长，逐渐萧条衰落。在自然界中，阴阳之气也逐渐转变，阳气渐退，阴气渐盛。在养生方面，我们要使体内的生理活动顺应自然界的变化，以确保体内的阴阳平衡。根据四时养生中强调的春夏养阳，秋冬养阴的原则，寒露时节必须注意保养体内的阴气。
　　秋与肺相应
　　金秋之时，燥气当令，燥邪之气易侵犯人体而耗伤肺阴，如果调养不当，人体会出现咽干、鼻燥、皮肤干燥等一系列的秋燥症状。所以暮秋时节的饮食应以滋阴润肺为宜。具体地说，饮食养生应在平衡饮食五味的基础上，根据个人的情况，适当多食甘、淡、滋润的食品，既补脾胃，又养肺润肠，防治咽干口燥等症。
　　精神调养也不容忽视
　　由于天气渐冷，日照减少，秋风萧瑟急劲，往往使人情绪不太稳定，心情燥动，容易产生悲愁忧伤之感。看到草枯叶落、花木凋零，一些人心中常有萧条、凄凉、垂暮之感。悲忧最易伤肺，故宋代养生学家陈直说：秋时凄风惨雨，老有多动伤感，若颜色不乐，便须多方诱说，使役其神，则忘其秋思。如若过度兴奋激动，使阳气浮动，很可能引发疾病。因此，一定要保持良好的心态，因势利导，宣泄积郁之情，培养乐观豁达之心。可以平素的兴趣爱好为基础，尽情玩乐宁志、陶冶情操、稳定情绪、提高机体的防燥能力和免疫能力。
　　过了寒露，天气由凉转寒，入夜后更是寒气袭人。常言道：寒露脚不露。这就是告诫人们应注意天气变化，特别要注重保暖，及时增减衣服，以防寒邪入侵，尤其不要赤脚，以防寒从足生。两脚离心脏最远，血液供应较少，又因为脚部的脂肪层较薄，特别容易受到寒冷的刺激。专家提醒，脚部受凉，特别容易引起上呼吸道黏膜毛细血管收缩，导致人抵抗力下降。呼吸道对冷空气刺激极为敏感，骤然降温使呼吸器官抵抗力下降，病邪就会乘虚而入。轻则引起外感咳嗽，重则可使气管炎、哮喘等呼吸系统疾病发作。
　　寒露过后，除了要穿保暖性能好的衣服鞋袜外，还要养成睡前用热水洗脚的习惯。用热水泡脚既可预防呼吸道感染性疾病，还能使血管扩张、血流加快，改善脚部皮肤和组织营养，减少下肢酸痛的发生，缓解或消除一天的疲劳。
　　常言道：御寒锻炼自秋始。寒露时节，为了抵御更加寒冷的冬天的到来，适应严寒。应该注意进行耐寒锻炼，不断提高自身的抗寒能力。

月抛可以直接戴吗不可以，除了日抛的隐形眼镜可以拆封直接佩戴，其他抛弃周期都不可以直接佩戴。必须先用护理液浸泡饱和之后再使用，能很好的减少异物感。月抛隐形眼镜过了一个月是不能够再佩戴的，因……年底离职还是年初离职好操作方法01：hr年底辞职的好处是时间更加充分，可以先回家过年，有充足的时间来准备下一次的面试。02：hr年底辞职避开了年初辞职高峰期，找工作的竞争压力相对小一些……爆款打造失败原因可能出现在选款和测款这两个环节选款和测款一直都是打造爆款非常重要的两步，少了任何一步，都会让爆款打造变得困难起来。但是仍有不少卖家会做错或是忽略了他们，那么就来看看这两步都要怎么去做吧。1、选款就只是……铺瓷砖的时候为什么要拿海绵垫子垫地板呢其装修中有形形色色的陷阱，又有无数因为没有提前明白而出现的坑要填，亦会有许多的稍不注意，毁掉了你美美的家。对于每个朋友来说，装修都是一件非常令人头疼的事，因为装修中间有着各……年空间流量高手年赚万的套路对你真的不重要你觉得不可能的事，对于别人可能是常事！早上打开公众号后台，发现有不少留言，其中有一条是这样：2014年玩QQ空间能赚钱，这是个笑话？本来，我很想说，你不止落后14年……打破舒适区的背后手机产业的又一个十字拐点从HyperBoost加速引擎发布，到OPPOColorOS五周年全面秀肌肉，再到OPPO实现全球首次5G微信视频通话，今年的OPPO将另外一面更多地展现出来科技。前不久……一月躺赚最新正规项目百度文库新手操作新玩法百度文库并不陌生，以前作为引流的渠道，网赚圈子里面很多人都往上面上传电子书引流。效果确实不错。后来经过几次改版又被很多知识作者起诉了几次侵权，现在审核越来越严格。而且要认……敢送你花的男人不一定爱你敢送这些东西无论一段感情有多么的牢固，两个人的感情有多么的深，疲倦期也会存在。大家应该都有这种情感经历吧，原本好好的两个人突然就变得冷淡，虽然并没有什么矛盾，但两个人的感情就是不温不……寒露时节护肺保阴才养生寒露时节，万物随着寒气的增长，逐渐萧条衰落。在自然界中，阴阳之气也逐渐转变，阳气渐退，阴气渐盛。在养生方面，我们要使体内的生理活动顺应自然界的变化，以确保体内的阴阳平衡。根据四……暖和夫妻关系收获幸福的六大秘方我们结婚都希望婚姻幸福，和另一半相爱相守的走完一生。但是两个人要生活在一起几十年，怎么会有没磕磕绊绊呢？而我们要做的是让这些磕磕绊绊尽量少一些，让它们停止在小事状态，不要弄成大……贾政是什么官职贾政的官职官居几品贾政世袭父亲的爵位，虽然官职小，但是他的地位和权势却不容小视。按照清朝制度，宰相都不能达到侯爵的爵位，从这里就可以看出贾政的官职小但是地位高。贾政虽然干着五品官，但是权势确是相……哈雷纯电摩托在日本开启预约小时可充满电【智车派新闻】作为一家世界知名的摩托车品牌，哈雷摩托创立至今已经有一百多年的历史了。对于很多人来说，年轻时候的梦想就是拥有一辆哈雷摩托，可以驾驶它享受燃油发动机轰鸣声带来的愉悦……