第一步：闭住双眼，双眼的眼珠从左眼角向右眼角移动，再从右眼角向左眼角移动。依次类推旋转数十次，多则不限。
　　第二步：按照上面说的，逆时针顺序继续做旋转眼珠运动，次数不限，即可缓解痒痒的感觉。
　　第三步：用无名指从鼻翼下方向上轻轻推到眉头处，不要停下继续向眉梢推动。数十次，多则不限，鼻塞即可缓解。
　　第四步：用大拇指中指无名指轻轻捏起鼻梁上部，做提拉运动，立刻眼部筋肉放松。数十次，多则不限。
　　第五步：从脸的下面往上直到头顶轻柔上推，身体也顺应向上仰，不仅很舒服也很有效。
　　过敏性鼻炎为什么会眼睛痒
　　这是因为过敏性鼻炎合并过敏性结膜炎的表现。过敏性结膜炎急性发作时，眼睛奇痒无比，或有灼热感，会流眼泪，并出现红肿，眼睛分泌物有的呈现水状，有的则是黏液状，与其它感染性的结膜炎比较不同的症状是痒及水样的分泌物。
　　眼睛痒应当缓解鼻炎症状
　　五官是想通的，因此鼻炎犯了鼻子会痒，眼睛也会痒，但是治疗当以缓解过敏性鼻炎为主，鼻炎好了，则眼睛痒也会好，切忌
　　过敏性鼻炎引起的眼睛痒可以滴眼药水吗
　　首先建议有这种情况的人先做变应原检测，明确是否是过敏性鼻炎，如果已经确定，是可以滴眼药水的，类似于可的松眼药水、色甘酸钠眼药水等，都是有止痒抗过敏的效果，但是建议以缓解鼻炎鼻痒的症状为主，只要鼻炎好了，眼睛痒的情况也能得到有效缓解。

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