跌倒受伤是对老年人而言是个大问题，研究者通常认为经常锻炼可降低摔倒的可能性。通常老年人推荐参加的运动方式是散步，但研究显示散步并不能降低摔倒的可能性，游泳可能是唯一能降低老年人跌倒的风险的锻炼方式。高龄老人可以游泳吗？老人游泳的好处与坏处是什么？一起和本站看看吧。
　　老年人的情绪经常处于焦虑、忧郁、浮躁不安等状态之中。当水流和波浪对周身体表的摩擦和冲击时，可以形成一种水对人体的特殊按摩方式，这种自然的抚摩和按压，不仅使全身肌肉得到放松，还会使人心情舒畅，陶醉在大自然的怀抱中，从而得到休息。不仅使肌肉得到放松，还会使紧张神经顿时松弛下来，把那些消极的，对身体产生副作用的心理因素排泄散发出去，恢复积极、健康的心理状态。
　　在水中皮肤受冷，血管急剧收缩，使大量外周血液进入心脏和人体深部组织，使内脏器官的血管扩张。从水中上岸时，皮肤血管又随之扩张，大量血液又从内脏流到表皮来，这一张一缩，就是血管操，它能增强血管弹性，又使冠状动脉血流量增多。游泳还能使血液里脂肪酶增加，加速胆固醇的分解，从而降低血管管壁沉积物的积存，对防止或减轻老年人的动脉硬化和心血管病有良好的作用。游泳时心脏负担加大，可增强心血管系统的功能，防止动脉硬化和心脏病的发生。
　　高龄老年人在水里时间过长的话容易疲劳而且伤风感冒的几率也比年轻人高上许多倍。长久的泡在水里容易导致风湿骨病、关节炎等疾病的发作，老人在游泳的时候一定要注意安全，学习基本的老人健身安全小知识。

高龄老人可以游泳吗跌倒受伤是对老年人而言是个大问题，研究者通常认为经常锻炼可降低摔倒的可能性。通常老年人推荐参加的运动方式是散步，但研究显示散步并不能降低摔倒的可能性，游泳可能是唯一能降低老年人……汽车润滑油的标号代表什么目前市场上的汽车润滑油因其基础油之不同可简分为矿物油及合成油两种（植物油因产量稀少故不计）。合成油中又分为：全合成及半合成。全合成润滑油是最高等级的。那么，您关注过汽车润滑油的……什么样的拍打健身法最适合老人无论是谁，都想身体健康些，精神爽快些，生活质量高些，寿命延长些。因此，自古以来，人们创造了许许多多的养生之道和健身方法，各有千秋，下面就一起来了解一下什么样的拍打健身法最适合老……放射防护用品的好处个人防护用品是指在劳动生产过程中为防止劳动者在生产作业过程中免遭或减轻事故和职业危害因素的伤害而提供的个人保护用品，直接对人体起到保护作用；与之相对的是工业防护用品，非直接对人……体育课安全注意小常识体育是实施素质教育的重要内容之一，开展体育活动有益增强学生体质，锻炼学生的意志、毅力，同时也可以起到调节身心，提高学习效率的积极作用。但体育活动的项目往往具有一定的体能和技巧的……房地产信托基金我们看美剧，看国外电影，经常会看听到信托基金，那么你知道房地产信托基金是什么吗？下面就跟着本站小编一起来看一下吧！房地产信托基金房地产信托基金是房地产信托机构为经营……肾炎腿肿的厉害怎么办肾炎腿肿要格外注意休息肾炎腿肿的厉害怎么办卧床休息对于急性肾炎患者而言，卧床休息十分重要。卧床能增加肾血流量，可改善尿异常改变。防范和减轻并发症，防止再感染。当水肿消退，血压下降，尿异常……家里出了些幽默事儿1、和女友见她父母，饭桌上发现女友抱着电饭锅吃饭，于是我偷偷跟女友说：你妈真懒，为了少洗一个碗居然让你用电饭锅吃饭！不幸被丈母娘听到了，说：那是她懒，不想老是去盛饭。……印度一山羊长人脸是真的吗印度一山羊长人脸是怎么回据国外媒体报道，1月21日，位于印度拉贾斯坦邦的尼莫迪亚村出生了一只长相十分奇特的山羊，这只山羊长了一只十分像人的脸，当地村民们看到这只山羊十分惊讶，并将这只山羊当做神明进行供……中国最大的城市呼伦贝尔面积最大重庆人最多中国有960万平方公里，在世界国土面积排名第四，单单中国面积最大的省份就能超过世界上60的国家，那么中国最大的城市是哪个呢？这个得看你指的哪方面最大，如果按照面积，呼伦贝尔是最……李依晓整容原因竟然是被她的狗咬伤李依晓整容，相信大家应该都知道原因吧。提起当年她被叶璇的狗咬伤的事情，恐怕大家都有所耳闻吧。据说，李依晓和叶璇等朋友一起吃饭的时候，叶璇家的狗将李依晓咬伤，头上缝了20多针，令……千与千寻的恐怖真相白龙不让千寻回头是怕看到残忍一随着人类社会的不断进步发展，很多以前没有出现过的行业也慢慢被开发出来，并且蓬勃发展。就拿动漫这一领域来说从八十年代出现后越来越受大众的欢迎，今天就让我们一起来了解一下动漫千与千……