打高尔夫球运动之前的热身包括，胳膊，肩膀，大腿，小腿，腰部等等，但是头部的热身也不容忽视，那么打高尔夫球前如何热身头部？
　　头部热身，简单来说，就是给头部做运动，选择一块相对平坦的场地，双脚站稳，双肩打开，手臂自然垂落在身体两侧，抬头，目光平视远方，然后顺时针轻轻转动头部，可以做24个节拍，然后再逆时针做24个节拍，需要注意的是转动头部的力度不建议过大，同时动作不宜过快过猛，以免扭伤颈椎。
　　在高尔夫球中，除了头部热身需要讲究方法，其他部位的热身也是。
　　1。脚尖尽量抬到最高，有条件的可以把脚搭在墙上，拉伸小腿三头肌，胫骨前肌，保持1分钟。左右脚都需要拉伸。
　　2。双手抱膝，向上抬至胸部，拉伸臀部，过程中保持直立，腹部收紧。
　　3。双手抱脚踝，向上抬至胸部，膝盖方向保持向上方位，拉伸臀部，腹部收紧。
　　4。侧弓步，一侧腿伸直，拉伸大腿内侧肌肉，另一侧大腿与地面平行。
　　5。一侧腿保持直立，另一侧腿屈膝并向后伸展，一只手抱住脚踝，另一只手可以扶墙。
　　6。保持直立，一侧手抬起贴紧耳朵，向另一侧伸展，另一侧手掐腰。
　　运动前的热身可以让心脏的收缩加速，提高搏血量，加速血液循环工作，为肌肉工作做好准备；同时使关节的活动增加，增加润滑液，减少运动时关节的摩擦，还可以体温升高，增加肌肉的弹性，防止强烈运动肌肉受伤。
　　以上就是本站给大家整理的打高尔夫球前如何热身头部的相关知识，希望可以帮助到大家，接下来我们继续合大家一起聊聊打高尔夫球前需要做哪些热身运动，欢迎登陆我们的网站点击查阅这部分小球运动安全小知识。

网络食品经营监管办法对经营者处罚要求是什么现在在网络上销售食品的商家越来越多，为规范网络食品经营行为，保证食品安全，国家食药总局起草了《网络食品经营监督管理办法》（以下简称《办法》），8月19日起公开征求意见。如果你是……被溺爱的孩子会怎样作为父母宠溺孩子的心理是可以理解的，自己身上掉下来的肉是不能够狠下心来去打骂和批评的，这种心理的表现是每个人都会比较了解的。不过，过分溺爱孩子，就会使孩子变得嚣张跋扈，最终会走……鼻炎对高原反应有影响吗生活中有很多人患有鼻炎疾病，这种病症对呼吸系统有非常大的影响。鼻炎对高原反应有影响吗？如果要去高原地区旅游，患有鼻炎的人肯定比身体健康的人高原反应要更加严重。下面本站小编就给大……过期沐浴露可以洗车吗沐浴露的主要功能是清洁全身皮肤，并赋予香气。虽然沐浴露在国外称为showergel，其实并非凝胶而是可流动的粘稠液体。在我国，浴用产品长期以来一直只有香皂单一品种。上世纪90年……打高尔夫球前如何热身头部打高尔夫球运动之前的热身包括，胳膊，肩膀，大腿，小腿，腰部等等，但是头部的热身也不容忽视，那么打高尔夫球前如何热身头部？头部热身，简单来说，就是给头部做运动，选择一块相对……什么是新生儿漾奶据相关研究发现，宝宝消化器官先天畸形，或者身体有异样，患有肠梗阻、败血症、脑膜炎等疾病也会致使宝宝漾奶，严重者甚至引起频繁性吐奶，在短时间内都很难恢复。什么是新生儿漾奶呢？就让……冬季小区绿地何时施肥好为切实有效巩固绿化成果，打造小区绿化冬季景观，提高园林绿化工作的管理水平，确保园林树木的安全越冬，很多小区在入冬前就全面展开了小区冬季绿化养护管理工作，包括小区绿地的施肥、浇水……幼儿常吃爆米花的危害爆米花就像一朵朵可爱的小花一样，不仅外形可爱，同时口感清脆，受到很多人的喜爱，是人们看电影的标配零食。可幼儿常吃爆米花的危害有哪些呢？下面本站就来讲讲相关的儿童食品安全小知识。……莫让孩子在四岁以前接触电脑当心影响成长发育我们常常会听到一句话：别让孩子输在起跑线上。现在有很多父母特别心急，他们在养育孩子的过程中不断加速，总想尽早激发宝宝潜力，完成一些超过同龄人的事。但有许多事对孩子来讲，其实是不……安全员证书查询安全员资格证是建筑、剧毒危化企业进行生产所必须具备的一个非常重要的证件，是从业资格资质的开门钥匙。安全员证书查询呢？本站和您一起去了解一下吧！建筑施工安全员负责巡视检查施……小小孩子因为什么会长肿瘤小小孩子因为什么会长肿瘤？据了解，尽管儿童恶性肿瘤发病率相对较低，但在目前随着感染性疾病的病死率下降和先天性畸形的治愈率上升的情况下，恶性肿瘤已成为15岁以下小儿主要死亡之一。……老年人该如何控制高血糖呢高血糖是中老年人中常见的一种疾病，很多老年人都有，但是对它的了解却不多。那么老年人该如何控制高血糖呢？下面跟着小编一起去了解下吧。控制高血糖老年糖尿病的治疗目标（1）控制……