当今的年轻人，意识超前。婚前性行为开放，甚至初中生就已有了性经验。一些成年人经常与多位女性有多次性行为，从而导致精气神俱伤而致大病，那么性爱过度该如何调理呢？
　　1、葱炖猪蹄
　　主料：猪蹄2个，大葱150克，食盐适量。
　　做法：将猪蹄拔去毛桩，洗净，用刀划口；将葱切段，与猪蹄一同放入锅中，加水适量和食盐少许，先用武火烧沸，后用文火炖熬，直至熟烂即成。
　　功效：有补血消肿的食用功效。适用于血虚，四肢疼痛、浮肿、疮疡肿痛等症，可分顿吃猪蹄喝汤，佐餐食用。
　　2、枸杞子红枣粥
　　主料：枸杞子15克，红枣9枚，粳米75克。
　　做法：开锅后放入枸杞子、红枣，炖煮至红枣烂熟即成。晚间临睡前做夜宵食用。
　　功效：本粥功能宁心安神，通心肾，故适用于心慌失眠、头晕及肾气衰退所引起的房劳损伤。
　　3、鲤鱼鱼白汤
　　主料：雄鲤鱼1条（约500克），干姜、枸杞子各10克，料酒、食盐、味精各适量。
　　做法：将鲤鱼开肚，单取其内之鱼白（白色果胨样或豆腐样物质），与干姜、枸杞子一同入沙锅，加水适量同煮。煮开后加料酒、食盐，最后加味精适量调味即可。空腹隔日食用，共5次。或佐餐食用，每日13次，每次150200毫升。
　　功效：本食疗方对于男子肾阳虚衰而致，并伴有形寒肢冷、腰疼、腰膝酸软、倦怠等症状者，更为有效。温肾益阳，填精补血。
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