当心高血压是老年人的健康杀手

　　高血压疾病是一种严重威胁我们健康和生命安全的疾病，而据专家调查发现，在老年人群中，高血压疾病的比例很大。今天为什么老年人容易得高血压呢？老年人患高血压之后要饮食上注意什么？
　　为什么老人容易得高血压
　　专家指出，人体动脉血压受血管阻力大小和弹性的影响，而人过中年后，全身的血管开始衰退，血管发生硬化，有的管腔变得狭窄，动脉血管的弹性减退。再加上年龄随着增长，心脏的功能也在下降，机体代谢缓慢，使血管阻力明显增大，致使血压升高。医学研究发现，中即使不患高血压，其血压测得值也随年龄增长，从40岁开始，每增加10岁，收缩压就增高10毫米汞柱。因此年龄增长与高血压是密切相关的。
　　当心！高血压是老年人的健康杀手
　　1、致残致死率高
　　老年患者的致死致残率明显高于成年人。老年患者病死率为13，而成年6。9。从死因来看，西方国家是心衰占首位，脑卒中次之。我国则以脑卒中最多，其次是心衰和肾衰。我国每年脑卒中有75以上患者留有不同程度的残疾，其中大部分是老年人。
　　2、心血管疾病发生率高
　　老年人动脉硬化及其扩张能力降低，往往产生单纯收缩期高血压，而不变或下降，由此导致脉压增大，这是老年单纯收缩期高血压的一个重要特征。脉压增大意味着大动脉弹性降低，是反映动脉损害程度的重要指标。它比收缩压或舒张压更能预测心血管事件的发生。
　　3、与加速动脉粥样硬化有关
　　冠心病、一过性脑缺血、、肾动脉狭窄、周围血管病。老年高血压患者的并发症发生率为40，明显高于成年人（20。4）。收缩压升高10～12毫米汞柱或舒张压升高5～6毫米汞柱，脑卒中的危险就增加35～40，增加20～25。
　　高血压病人宜吃什么
　　海带海带能防止脂肪在动脉壁沉积。常食海带炖豆腐，有利于降血压。
　　葱葱能减少胆固醇在血管壁上的堆积，常吃葱煮豆腐，有降之效。
　　洋葱常吃洋葱有、预防血栓形成的功效。
　　西红柿内含蕃茄素和纤维，具有结合人体代谢产物的作用，从而可降血压。
　　花生用花生仁（带红衣）浸醋一周，酌情加入红糖、大蒜和酱油，早晚适量服用，一两周后，一般可使高血压下降。
　　大蒜据国外的一项研究显示，中等至严重程度的高血压患者，连续几周每天食用大蒜，血压能降至正常水平。
　　醋患高血压和的人，每天喝适量的醋，可减少血液流动的阻塞。
　　香蕉增加钾的摄入量可，香蕉中含有丰富的钾质。美国一项研究报告指出，每天吃一根香蕉，能使血压维持在正常水平。另外，其它含钾较多的食品有：桃、橙、菠菜、大豆、紫菜、马铃薯、、多叶青菜，高血压患者可多吃这些食品。
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