咽喉炎属于上呼吸道感染的一部分，白领只要在日常工作生活中加以注意，就可以大大降低患病的几率。
　　1、经常开窗通风：
　　保持空气流通，这样就不容易患上呼吸道疾病，是慢性咽炎的治疗的有效措施。
　　2、注意口腔卫生：
　　多吃一些含维生素C的水果、蔬菜，以及富含胶原蛋白和弹性蛋白的东西，比如猪蹄、鱼、牛奶、豆类、动物肝脏、瘦肉等。注意个人卫生，勤洗手。早晚可用淡盐水漱口，漱口后不妨再喝一杯淡盐水，可清洁和湿润咽喉，预防细菌感染。
　　3、注意保暖，防治口鼻疾病：
　　慢性咽炎发病与口鼻、身体不注意保暖有关。因此，睡觉时房间内温度不要太冷；洗澡或洗发后及时擦干身体、吹干头发；冷天早晨出门或骑车要戴上口罩，使口鼻不受干冷空气的刺激。
　　4、进行饮食调养：
　　以清淡易消化饮食为宜，再辅助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品摄入。多喝水及清凉饮料，但饮料不能太浓。忌食烟、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。
　　5、多喝水：
　　这是任何时候都不能忘记的金科玉律。此外，用盐水熏蒸喉咙也是缓解病情的好方法。可用一个大的碗或汤盆，多放一些煮沸的盐水，张大嘴对着蒸汽吸气、呼气，每次大约1015分钟，每天23次。
　　6、静坐治疗：
　　两手轻放于两大腿，两眼微闭，舌抵上腭，安神入静，自然呼吸，意守咽部，口中蓄津，待津液满口，缓缓下咽，如此15～20分钟，然后慢慢睁开两眼，以一手拇指与其余四指轻轻揉喉部，自然呼吸意守手下，津液满口后，缓缓下咽，如此按揉5～7分钟。每日练2～3次，每次15～30分钟。
　　7、加强锻炼：
　　白领应多参加体育锻炼，提高身体抵抗力。
　　专家提醒，白领们若出现咽喉痒痛、灼热、咳嗽、唾液增多等症状时，应尽快就医，千万不要拖。另外，治疗咽炎要注意对症下药。这点很重要，白领可别忽视了。

春食枸杞头及枸杞子有补益初春枸杞长出嫩苗，嫩苗又称枸杞或枸杞苗，略带苦味，但很爽口，能清火明目，民间常用来治疗阴虚内热、咽干喉痛、肝火上扬、头晕目糊、低热等。枸杞子含有肌甙、谷氨酸、门冬氨酸、精氨酸等……枸杞和它是最佳搭配坚持喝天或许肾现如今越来越多人开始注意养生了，毕竟大部分人都希望自己能够有一个好身体的。说道养生，相信很多人都知道枸杞，枸杞在我们生活中很常见，而且它也是养生佳品。枸杞对于肝脏的调节和滋补有……臀部大怎么办日常这么做就能轻松瘦臀虽然说臀部丰满会让男性看上去更加性感，但是凡事过犹不及，如果男性臀部过大，再加上长时间的久坐，臀部变得松弛下垂，那么整个臀部看上去就会显得很奇怪，整体比例也会失调。因此，男性如……白领健身秘笈防治亚健康现介绍一些适于工作节奏快的简易、有效的健身方法。一、叩头。每天早晨或晚上睡前轻叩头部刺激头部穴位。全身直立，放松。双手用手指轻叩头部，从前额向头顶部两侧叩击，再从头……白领远离慢性咽炎个秘诀咽喉炎属于上呼吸道感染的一部分，白领只要在日常工作生活中加以注意，就可以大大降低患病的几率。1、经常开窗通风：保持空气流通，这样就不容易患上呼吸道疾病，是慢性咽炎的……肥胖带来的危害有哪些随着生活水平的提高，我们身边肥胖的朋友越来越多。胖主要是由于身体内的脂肪过多的聚集所导致的，过度的脂肪堆积不仅影响身体外形的美观，而且对于身体各个脏器器官的健康也容易造成危害，……引起沙门氏菌食物中毒常见食品沙门氏菌性食物中毒中最常见的致病菌，在我国占食物中毒的第一位。那么引起沙门氏菌食物中毒常见食品有哪些呢？门氏菌属（Salmonella）是一种革兰氏阴性杆菌，生长的最佳温……景区内常见的警示牌有哪些景区警示牌是指在景区标识系统中能够起到警示、安全提示、安全引导等作用的标识牌。接下来本站给大家讲讲景区内常见的警示牌有哪些，请大家认真阅读下文。景区内常见的警示牌总结如下……宝宝哮喘会有痰吗多数哮喘宝宝患者有婴儿湿疹、过敏性鼻炎或和食物（药物）过敏史；部分患儿伴有轻度免疫缺陷，如IgG亚类缺陷病、补体活性低下等。发病常与环境因素（过敏原吸入、感染、环境污染、香烟暴……进口新风系统有哪些品牌新风系统的进口品牌主要有日本的松下，美国的百朗和布朗，下面小编带您简单了解一下。松下是世界新风系统第一品牌，全球质量最好的新风系统产品。在日本松下拥有自己的大工厂。在新风……网购促销骗局可以识别吗网购已经成为了一种新型的购物标签，很多人宁可守着电脑购物，也不愿意外出逛街。这主要是因为网上的东西价格更优惠，而且快递也十分便捷。但现在也有很多不法分子以特惠或者促销等骗局，诱……宝宝冬季手霜有哪些呢冬季气候寒冷干燥，宝宝因为皮肤娇嫩，容易出现脸红、干燥、脱皮、皴的现象。家长可以适当使用婴儿护手霜帮助宝宝保养小手。那么，宝宝冬季手霜有哪些呢？一、宝宝冬季手霜有哪些：芙……