aclasstaghrefwiki10661IadRbXX。html芥蓝a营养价值有哪些？芥蓝主要的营养成分有哪些？芥蓝所含的主要营养成分有哪些？以下中国三农网就作简单介绍，供网友们参考。
　　每100克鲜芥蓝含有的营养成分：
　　营养成分
　　含量
　　营养成分
　　含量
　　碳水化合物（克）
　　2。8
　　热量（大卡）
　　7hr蛋白质（克）
　　1。3
　　脂肪（克）
　　0。2
　　维生素A（微克）
　　47hr纤维素（克）
　　2。8
　　维生素E（毫克）
　　1。29
　　维生素C（毫克）
　　7hr胡萝卜素（微克）
　　280hr核黄素（毫克）
　　0。02
　　烟酸（毫克）
　　0。3
　　镁（毫克）
　　5hr钙（毫克）
　　23hr铁（毫克）
　　0。7
　　锌（毫克）
　　0。25
　　铜（毫克）
　　0。05
　　铜（毫克）
　　0。05
　　锰（毫克）
　　0。1
　　钾（毫克）
　　316hr磷（毫克）
　　35hr钠（毫克）
　　41hr硒（微克）
　　0。95
　　以上参数仅供参考。
　　芥蓝营养成分比较丰富，其每100克鲜样中的维生素C含量为90毫克，粗纤维含量为600毫克，蛋白质含量为1。5克，钙含量为140毫克。芥蓝含有丰富的硫代葡萄糖苷，它的降解产物叫萝卜硫素，是蔬菜中的抗癌成分，经常食用有降低胆固醇、软化血管、预防心脏病的功效。芥蓝也具润肠去热气，下虚火，止牙龈出血等辅助功效。以上就是中国三农网介绍芥蓝的营养成分，如您有更好的补充请留言告诉我们哦。
　　原标题：芥蓝有哪些营养成分？芥蓝百科

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