20岁左右的姑娘已发育成熟，腿部显得丰满、修长、浑圆、紧绷，再过几年就要结婚、怀孕，生了孩子后双腿顿时韶华尽裉，往日的风彩荡然无存，让人一眼就看出生育过的印痕。在寒冷的季节，这些女性尚可借大衣长裤遮掩，在夏天就难免要原形毕露了。
　　妇女生育后双腿之所以会有如此的剧变，多因在怀孕期间，尤其是在怀孕后期受日益膨大的子宫压迫，使下肢静脉回流受阻。这样，一方面形成程度不同的妊娠水肿，组织间隙水分增多，带来双腿皮肤紧绷，待水肿消去就显得皮肤松弛；另一方面造成下肢静脉曲张，分娩以后尽管静脉回流情况得到改善，但已较难恢复到孕前水平，加之产后较长时间卧床更加剧下肢静脉曲张，使青筋旋扭曲于浅表。同时，因为怀孕期间及产后一段时期缺少运动，双腿肌肉萎缩，逐渐为脂肪所填充。
　　如何使产妇的双腿恢复原有的风采？这里介绍两种行之有效的保养方法：
　　一是产后使用弹力绷带或医用弹力套袜，这是最为简便之用的保养之法。它可压迫下肢静脉，迫使血液向心脏回流，从而消除或减轻下肢肿胀、胀痛等症状。在怀孕后期，采用此法护理双腿亦减轻水肿程度。
　　二是产后做双腿健美操减肥。在产后第5天至满月，即可适当运动双腿，以锻炼腿部肌肉，改善下肢静脉血液的回流。锻炼时取坐位于地，两下肢伸直；然后仰卧，两下肢伸直略分开，两臂放在身体两侧，吸气时左脚伸直，与上身成直角足尖翘起，两只脚交替进行。
　　健美操减肥适用于正常分娩的产妇。由于产妇体质大都较虚，故在锻炼期间要根据自己的身体情况，量力而行，不可操之过急。每节操做23分钟，早晚各一次，尤其要注意锻炼时呼吸与运动的配合。满月以后，则可进行各种肌群锻炼，以恢复大腿肌肉的强度、弹力，适宜的运动有慢跑、双腿屈伸运动、游泳等等。

一本奇妙的书我有一本奇妙的书。这本书在世界上其他地方绝无仅有，它的封面是喜怒哀乐，里面的内容五彩缤纷这本书就是我的妈妈。打开书本慢慢品读，熟悉的画面便映入我的眼帘。翻到散文篇，那里充……二十年后回故乡春风又一次染绿了异乡的风景，现在四处可见似锦繁花，青枝翠叶，但在我心中，异乡的风景永远也比不上故乡杭州的一山一水。回想起来，我有二十年没回家了，浓浓的思乡之情被异乡春景勾起。于……春节中国的传统节日有清明节、元宵节、中秋节我最喜欢的节日就是春节了。除夕一大早，就要开始贴春联。别人的春联都是从街上买来的，可是我们的春联却是爷爷亲手写的。当我看到爷爷写的是……与小草聊天冬爷爷来到了地球，使地球上异常的寒冷。人们都躲在家里不肯出来，只有一颗颗虽平凡，却顽强的小草在寒风中傲然挺立，还在努力与命运抗争，并能在寒冷刺骨的天气中还能保持一点鲜绿。……众生皆苦你是甜甜糖果味儿糖果有着不拘泥于同一种味道的甜蜜，有着五颜六色的缤纷色彩，有着圆润可爱的造型，有着亮丽吸睛的包装，大概由于这些原因，糖果才能成为小可爱们心里永远也无法被替代的最爱吧。糖果……艾叶的作用经常用这一物泡脚身上疾病祛光光艾叶是生活当中十分常见的东西，其实艾叶是可以用来泡脚的，那么艾叶的作用有哪些呢？艾叶泡脚的好处有什么呢？艾叶泡脚有哪些禁忌呢？今天就为大家介绍一下吧！下面大家就跟着我一起来看看……喝一斤白酒相当于多少瓶啤酒aclasstaghrefwiki10033IF3idsB。html夏天a快要到了，有的朋友喜欢喝啤酒，论箱喝，有的朋友不习惯啤酒，这样酒局的时候就会有人喝啤酒、有人喝白酒。……产后寻回迷人美腿的秘诀20岁左右的姑娘已发育成熟，腿部显得丰满、修长、浑圆、紧绷，再过几年就要结婚、怀孕，生了孩子后双腿顿时韶华尽裉，往日的风彩荡然无存，让人一眼就看出生育过的印痕。在寒冷的季节，这……遭遇暴雨我们应如何正确使用车辆2015年8月10日中午12时30许，有网友途径福州二环路茶园人行天桥时，发现一辆小轿车停在天桥上，车是如何爬台阶上桥的，令人匪夷所思。不过，也有网友为车主表示担忧，上桥容易，……光污染等级的划分标准光污染是继废气、废水、废渣和噪声等污染之后的一种新型环境污染源，这类污染主要包括白亮污染、人工白昼污染和彩光污染。光污染是社会高速发展，大量使用电能产生的结果，正在威胁着人类的……轻微交通事故怎么销案轻微交通事故是指机动车在道路上发生的，不涉及人员伤亡，仅造成轻微财产损失的交通事故。事发后如果一方当事人不按规定撤离现场或在现场纠缠，另一方可报警，但是报警以后我们再想撤案怎么……生活中的饮水误区有哪些正确的喝水习惯是什么？就是我们每天都要按时喝八杯水，以保证身体内水分充足，不要等渴了再喝水，那说明身体里面已经严重缺水了，已经发出危险的信号了，生活中有很多人不会喝水，下面小编……