操作方法
　　01：hr不科学的疯狂的减肥。有些人为了别人眼中的看法，自己的形象，而不加节制的疯狂减肥，大大降低身体免疫功能，还会损害胃和心脏，从而引起猝死。
　　02：hr不节制抽烟、酗酒。烟不离手，酒不离口，过量的烟酒会导致血管痉挛，增加突发性心脏病的风险。
　　03：hr睡眠不足。长期睡眠不足会导致内分泌严重失调，精神抑郁，同时会影响心脏调节功能。通宵是导致猝死的一大原因。
　　04：hr压力太大。压力会使人产生紧张、焦虑和愤怒等情绪，情绪常常不稳定会使内分泌失调，心脏调节功能瘫痪，从而诱发心脏病。

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