现代白领长期保持低头的姿势工作，会令颈部后面的肌肉疲劳过度，就会将重力全部压在颈椎的骨头上。时间一久，将造成颈椎骨头的椎盘突出，引发颈椎病。一些职业，因长期低头或仰头，很容易造成慢性劳损。
　　白领护颈保健很重要
　　很多人觉得扭一下是小事，但对脖子来说，可就是大事了。专家介绍，从人的后脑勺到锁骨之间，都是脖子的领地。脖子里有颈椎、淋巴结、气管、食管、动脉和分布密集的神经，并非很多人认为的结构简单。人体生存所需要的食物和呼吸的空气都要通过脖子进入体内。大脑发出的指令，也要通过脖子传达到肢体。脖子就是头部和身体的纽带，一旦切断，生命将不复存在。
　　脖子如此重要，却容易被人们忽视。就像呼吸一样，平日里大家不会特别注意它的存在，出了问题才觉得重要。专家说。据卫生部的一项调查显示，70的白领患有不同程度的办公病，其中和脖子相关的就有两项。咽喉炎名列五大办公病之首，另一个就是越来越多的颈椎病。某医院骨科专家对来自全国的近300份颈椎病例调查统计也发现，40岁以下的中青年人占颈椎病人群的48。1。
　　护脖小技巧
　　盐布袋子很管用。缝一个长条口袋，把大盐粒装进去，密封后放微波炉里加热几分钟。每天睡觉时枕在脖子下面，以感觉温热为宜，可以缓解颈部不适。
　　多放风筝多游泳。低头或前倾太久，都会造成颈部疼痛。放风筝、游泳都是不错的缓解脖子压力的方法。
　　站立时抬头挺胸。有些人站立时习惯驼背，往前伸脖子，这样会增加脖子的受力。抬头挺胸这个小动作可以减轻脖子的负担。
　　久坐时戴好护颈枕。舒适又有支撑力的护颈枕，能让久坐人的脖子摆正姿势，有正确的曲线。但护颈枕只有辅助作用，不能作为治疗手段。
　　只有平躺，才能彻底休息。专家指出，脖子想要彻底休息只能平躺，习惯仰卧的人，睡前可把枕头中间压扁，颈部的位置要垫高；枕头高度和自己拳头的高度一样。侧卧时，枕头高度和一个半拳头的高度一致，以10～15厘米为宜。

描写一幅年画新年未到，妈妈急忙从街上买来了一幅年画，我马马虎虎地看着那一幅年画心想：妈妈怎么买了这一幅年画，街上不是有很多吗？买一幅好看的不行吗？那一幅年画上有一个穿蓝色肚兜的男娃娃……我的表妹百变小妞是谁呀？不是别人，她就是我家大名鼎鼎的茜公主我的表妹。她可真是百变啊，一会儿笑嘻嘻的，一会儿哭声满屋，一会儿满脸怒火。放学后，我刚回家，她就跑了过来，笑嘻嘻地说：……闹钟的自述我是一个小闹钟，一个会唱歌又会能小朋友带来帮助的工具，也是每个孩子的好朋友。我有一个圆圆的身躯，穿着一件美丽的粉红外衣，上面还带了些金粉，可漂亮了。我的头上戴着一顶银色的……活得清静才健康中年人最大的精神隐患莫过于整天患得患失、斤斤计较、追逐名利、贪求无度。欲望会导致中年人心理上不满足、不平衡，从而导致他们产生悲观失望感、低落感、怀恨感，使自己活在孤独之中。这一……深圳一男强奸醉酒女同志向对方女友谎称在拍拖深圳一名姓强女子周一（18日）在微博发文，称其22岁的同性伴侣曾小姐刚到新公司一星期，就在员工聚会上遭结识2天的21岁邹姓男同事趁醉酒带走并强奸，而强女赶到事发现场时，邹男竟谎……白领护颈小妙招现代白领长期保持低头的姿势工作，会令颈部后面的肌肉疲劳过度，就会将重力全部压在颈椎的骨头上。时间一久，将造成颈椎骨头的椎盘突出，引发颈椎病。一些职业，因长期低头或仰头，很容易造……专家教你产后如何快速瘦身推荐阅读：10个方法让你产后轻松瘦身产后肥胖，是不少女性心头的痛。但其实，这是可以避免的。北京佑安医院妇产科主任医师杨虹说。如果产后6周……怎么改善肥胖体质呢肥胖的体质和身材无论对于一个人的美观还是健康都是特别不利的。特别是近年来，越来越多的的调查研究表明了肥胖对于身体健康的特别多的负面影响。所以，为了一个健康的身体，快乐的生活，大……大卧室装修榻榻米好还是床好卧室榻榻米不仅外观漂亮，还很实用，装上之后卧室马上提高好几个档次有木有！很多人认为小卧室装修榻榻米能够更有效利用空间，但是大卧室装榻榻米是不是不如床好？榻榻米和床的区别：……什么是森林防火森林火灾突发性强，危害性大。森林防火工作属于抢险救灾，直接关系国家和人民生命财产安全，是一项重要的社会性工作，是各级人民政府的重要行政职能。那么，什么是森林防火呢？小编了……交通事故拖车费合法吗现在小车成了每个家庭不可少的交通工具，但大家都应该遇到过这样的问题，发生了交通事故后交警部门执法后会被收取拖车费和停车费，而且价格非常高。下面本站为大家介绍交通事故拖车费合法吗……剖腹产刀疤增生影响二胎吗要二胎就要了解很多知识，那剖腹产刀疤增生影响二胎吗？剖腹产的风险有多大？下面本站小编就为您详细的介绍一下吧。疤痕增生多发生于损伤深度及真皮的创伤，由纤维结缔组织过度增生引……