入秋以后，早晨锻炼的人更加多了，老年人为了强身健体、延年益寿也加入到晨练健身的行列。但是，身上有陈年旧疾，比如：肩周炎、腰肌劳损、风湿等疾病的老年人则不适宜强度较大的运动模式。
　　陈年旧伤易反复，疼痛物质是元凶
　　很多老年人都会有一些因为常年劳累，或是风寒侵袭等原因带来的关节疼痛，比如风湿及类风湿痛、肩周炎、腰肌劳损等等。这些长年累月造成的疼痛被称为陈旧性伤痛，具有疼痛多年、易反复发作的特点。之所以会出现频繁复发，是因为疼痛发生时，会产生一种疼痛物质，在我们身体中留下疼痛的记忆。而如果没有及时治疗，或者只单纯止痛，止痛后疼痛物质还留在我们身体当中，当遇到一些如运动过量、风寒等外界刺激时，就会反复发作。日积月累，就会使老年人的疼痛越发的敏感和强烈。
　　治疗陈旧性疼痛，止痛更要消痛
　　专家指出，治疗陈旧性伤痛疼痛，止痛远远不够，需深入治疗。很多老年人只有在疼痛发作时，才开始使用止痛的外用药物来缓解疼痛，却发现不是药效越来越不明显，就是一旦停药依旧会疼痛继续。这是因为，这些单一的止痛药物并不能深入消除疼痛物质，只能暂时缓解痛感。因此正确的用药原则，是选用具有明确镇痛机制、能消除疼痛物质的药物，尤其是在说明书中明确标有陈旧性伤痛适应症的外用贴剂。
　　专家也表示，陈旧性伤痛的深入治疗，切忌有痛才治，不痛不治，按疗程用药尤为重要，有些老年人误以为外用药疗程长、效果不明显，用不用差不多，其实并非如此。
　　风湿性关节炎的一般护理
　　1、洗脸水要用温水。晚上洗脚，热水应能浸至踩关节以上，时间在15分钟左右，以促使下肢血液流畅。
　　2、居住的房屋应向阳、通风、干燥，保持室内空气新鲜，床铺要平整，被褥轻暖干燥，常常洗晒。不要在风口处睡卧。
　　3、风湿性关节炎患者应进食高蛋白、高热量、易消化的食物，少吃生冷、油腻、辛辣刺激的食品。
　　4、汗出较多者，要用干毛巾擦干，衣服被褥被汗湿后应及时更换、洗晒，避免受凉受湿；夜间出现盗汗者，可用五倍子粉加水调匀，在睡前敷于肚脐；大便秘结者，应多吃蔬菜、水果，保持大便通畅。
　　5、保持良好的精神状态，正确对待疾病，不可焦虑急躁，情绪低落，也不能不在乎。要善于自制，努力学习，积极工作，愉快生活。保持心胸宽广。
　　6、注意气候变化，天气剧变寒冷时，及时添加衣服。注意保暖，预防感冒。
　　7、坚持锻炼身体，增强体质，提高自己的抗病能力。

硬床厚床并非理想之床床垫并非愈厚愈好床垫的厚度跟它的承托力没有必然的关系，尤其是弹簧床垫，若弹簧厚度没变，加厚底面垫料，换来的只是较佳的舒适度，而非承托力。一张厚12厘米左右、密度较高的乳胶床垫，……治疗旧伤存在哪些误区入秋以后，早晨锻炼的人更加多了，老年人为了强身健体、延年益寿也加入到晨练健身的行列。但是，身上有陈年旧疾，比如：肩周炎、腰肌劳损、风湿等疾病的老年人则不适宜强度较大的运动模式。……红酒配红肉白酒配白肉一定正确吗红酒只能和红肉进行搭配（比如：牛肉、羊肉等），而白葡萄酒只能和白肉进行搭配（鸡肉、鱼肉等）；红葡萄酒中单宁与红肉蛋白的中和作用，从而软化酒中的单宁，让酒与肉达到一个完美的搭配；……银耳红枣汤有什么功效呢银耳是我们平时生活中最能最常吃到的一种食物，它也被称作为平民燕窝，具有极其丰富的营养价值，并且还有很好的美容养颜的作用，经常使用能对我们的身体进行很好的改善，一般我们食用银耳的……学生预防近视眼的控制与治疗学生得近视眼发病率是越来越高，而且对于孩子的眼睛，也构成了很严重的危害，所以对于很多学生来说，为了能让自己的近视眼，得到有效的控制和治疗，想具体了解一下，学生预防近视眼的控制与……肥胖影响智力嘛如今，肥胖问题深受重视，毕竟肥胖已经妨碍了我们正常的行为生活，我们不得不重视起来，否则未来管高血压、糖尿病的人数将会越来越多，无法抑制。除此之外，肥胖还有一个不好之处，那就是一……切记家庭火灾根源方能做好家庭防火工作每年因家庭火灾造成的财产损失和人身伤亡不计其数，但很多人依旧没有把家庭防火认真当回事，各种因为粗心大意引发的家庭火灾事故令人惋惜。佰佰下面为大家分享一些家庭防火生活常识，希望大……卧室用复合地板好还是瓷砖好卧室铺什么地板好？如果说您要给即将装修的卧室选择板材，各大商场的销售员一定是说法一定是五花八门的，弄的我们不知所措。那么，在所有卧室地板类型中，到底卧室用复合地板好还是瓷砖好呢……十大街边有毒食品街边食品不仅价格便宜，而且味道可口。你是否知道这些食品对身体也有危害呢。十大街边有毒食品你了解吗？下面和本站小编了解下吧。1。麻辣烫麻辣烫验出罂粟底地沟油双氧水福尔……奥迪车怎么加玻璃水很多车主在购车后都不会正确的添加玻璃水，其实这项工作并没有什么太多的技术性，车主完全可以自行完成。下面文章介绍奥迪车怎么加玻璃水。步骤：1、奥迪车刹车踏板横向外置左……破坏生态环境的危害破坏生态环境的行为有乱砍乱伐、过度放牧、建立有污染工厂，排放大量污染气体、任意捕杀野生动物、不断研制新元素，产生大量污染、大量开发耕地、大量开发旅游区，破坏自然环境、砍伐林地，……小区摄像头损坏谁来修理在很多人的心里，小区里的摄像头有时候就像是一个个岗哨，能给居民带来安全感，更能震慑不法分子。但是，随着时间的推移，部分小区的固定设施逐渐老化，甚至出现监控设备瘫痪的现象。那么小……