01：hr不要对自己过分苛求
　　有些人做事要求十全十美，对自己要求近乎吹毛求疵，往往因为小小的瑕疵而自责，结果受害者还是自己。为了避免挫折感，应该把目标和要求定在自己能力范围之内，懂得欣赏自己已有的成就，自然会心情舒畅了。
　　02hr对他人期望不要过高
　　很多人把希望寄托在他人身上，若对方达不到自己的要求，便会大感失望。其实每个人都有他的思想、优点和缺点，何必要求别人迎合自己的要求呢？
　　03：hr疏导自己的愤怒情绪
　　当我们勃然大怒时，会做出很多错事或失态的事。与其事后后悔不如事前加以自制。把愤怒转移至另一方面，如打球和唱歌之上，练就一种阿Q精神。
　　04：hr偶然亦要克服
　　一个做大事的人处事是从大处看，只有一些无见识的人才会向小处钻的，因此只要大前提不受影响，在小处有时亦无需过分坚持，以减少自己的烦恼。
　　05：hr暂时逃避
　　在生活受到挫折时，便应该暂时将烦恼放下，去做你喜欢做的事，如运动、睡眠和看书等，等到心境平衡时，再重新面对自己的难题。
　　06：hr找人倾诉烦恼
　　把所有的抑郁埋藏在心底只会令自己郁郁寡欢。如果把内心的烦恼告诉给你的知心好友或师长，心情会顿感舒畅。
　　07：hr为别人做点事
　　助人为快乐之本，帮助别人不单使自己忘却烦恼，而且可以确定自己的存在价值，更可以获得珍贵的友谊，何乐而不为呢？
　　08hr在一时间段内只做一件事
　　依据美国心理辅导专家乔奇博士发现，构成忧思、精神崩溃等疾病的主要原因是患者面对很多急需处理的事情，精神压力太大而引起精神上的疾病，要减少自己的精神负担，不应同时进行一件以上的事情，以免心力俱疲。
　　09hr不要处处与人竞争
　　有些人心理不平衡，完全是因为他们太爱竞争，使自己经常处于紧张状态。其实人之相处，应该以和为贵。
　　10hr对人表示善意
　　我们经常被人排斥是因为人家对我们有戒心。如果在适当的时候表现自己的善意，多交朋友，少树敌人，心境自然会变得平静。

感谢好人天渐渐变冷了，又到该穿羽绒服的时候了。每年到这个时候爸爸总会问我：你还记不记得那年冬天的那个阿姨呢？说实在话，那时候的我还不大记事情呢。但是，在爸爸的叙述中好人阿姨的形象深深地……博击风雨的力量天，渐渐暗了下来，墨色的乌云笼罩了全城。突然，雷鸣大作，无数点豆大的雨滴从天而降，形成一道透明的雨帘。伴随着雨点，还有狂风，将地上生长的万物吹得东倒西歪。此时的雨不仅滴落在水泥……忍不住曾于《意林》中读过这样一段话：自控力是世界上最伟大的品质，每当我想要放弃的时刻，我都会告诉自己：忍不住的时候再忍一下。如今，回想过去，还是要感谢那段时间的自控力，若不是它，我也……我最喜欢的人我最喜欢的人是我的妈妈，我最尊敬的人也是我的妈妈，她既温柔又严厉，落落大方。我的妈妈今年三十岁，长着一头乌黑的头发，一双明亮的大眼睛，炯炯有神，还有一张能说会道的嘴巴，干……猜猜她是谁她，一头乌黑的长发，一双炯炯有神的眼睛，就像两颗宝石闪闪发光，高挺的鼻子下面是一张能说会道的嘴巴，一个活泼可爱、学习成绩优异的好学生，也是我们全班公认的学霸。我总认为，学……有趣的动物园上星期五下午，阳光明媚。上完写字课，妈妈带我去大悦城玩。这是我第一次去大悦城，我特别兴奋。因为以前我都是听别人说大悦城很好玩，今天我终于可以亲自去大悦城了。我最期待的就是……校园一处美景我们的校园非常美，像一个美丽的大花园。走进校园，映入眼帘的是那两条绿色的大道；走进校园，扑入眼帘的是一棵棵罗汉松，罗汉松叶子像把刀箭，像是在时时刻刻保护校园，那树上灯笼一……狼牙山五壮士读后感最近我读了一篇故事叫《狼牙山五壮士》，我被他们的自我牺牲精神所感动。这个故事的主要内容是七连六班为了拖住敌人掩护主力转移将敌人引上绝路，最终跳崖自杀的事情。让我感受最深的……小小动物园我家是一个小小动物园，里面有和兔子一样的妈妈，和猴子一样的爸爸，还有和青蛙一样的我。首先是和兔子一样的妈妈，她非常温柔。有一次，我考试没考好，以为妈妈会骂我一顿，可没想到……学系鞋带今天，妈妈给我买了一双漂亮的耐克鞋子，我十分兴奋。可问题来了，这鞋需要系鞋带，可我不会。这时，爸爸看见了，他自告奋勇地说：没事，儿子。有事者事竟成，我来教你。我们一人拿一……我的世界在这金秋九月，我发现我的世界发生了巨大的变化。为什么呢？因为不经意间，我就把夏姑娘哄睡了，一不小心，又把秋姑娘叫醒了，就这样，我的变化随着秋姑娘的到来开始了。当然，我变化……春天的诗韵春风，轻轻抚慰着大地，给了大地一片生机，绿的，红的，黄的色彩很快丰富起来！春风拂面，仿佛充满着诗韵，遍布大地的每一个角落。看，那独具一格的亭子旁，桃花开得那么灿烂，风儿轻……