勤俭节约是自古以来的良好品德，类似于成由勤俭败由奢这样的古语也是比比皆是。人们注重勤俭持家，而现代来说，也讲究一个勤俭养生。这个词你可能会觉得很陌生，甚至你也怀疑抠门的人是不是真的活的更久。
　　那么今天小编就来给大家说一下关于勤俭养生的那些事儿：
　　1、控制饭量
　　据一项统计表明，中国十八岁以上人群体重超重率超过了百分之三十。而很多人随着生活水平的不断提升，物质的逐渐丰富更是让自己的食量在节节攀升，而体重自然也就控制不住了。其实，我们应该控制自己的饮食，尤其是饭量。每餐做到专心吃饭、细嚼慢咽，争取只吃七分饱，多吃粗粮，少吃精白面，最后还要放慢吃饭的速度，这样就可以控制自己的食欲，降低饭量了。
　　2、减少油盐
　　很多国人现在喜欢吃一些重口味的东西，比如每日进食的油盐量远超国际标准，这一点真的是需要反思一下自己的饮食习惯是否合理健康，我们可能真是需要节俭一下了。
　　减少油盐对于我们来说，改善我们的健康状态是最为重要的部分，对一些比如高血压、高血脂等慢性病的控制有很大的好处。那么要饮食清淡，我们应当做到少吃酱菜、腌菜等食品，学会定量用油盐，以及减少其他调料的使用。
　　3、少下馆子
　　逢年过节、朋友聚会、生辰喜事等，中国人都爱下馆子搓一顿好的，可是你知道经常下馆子其实也是对你身体的一种危害吗？且不说馆子里面的饭菜是否干净，就说下馆子吃的饭菜里面脂肪和钠盐等的量就是每天标准量的好多倍，长此以往，你的身体真的会没有影响吗？另外，在外吃饭很多时候都少不了来一杯的习惯，这同样也是对身体的一大威胁。
　　如果一定要在外面吃饭的话，尽量选择低盐低油的食物，少吃油炸食品、腌制食物、砂锅类、干锅类等等。
　　4、尽量不抽烟
　　香烟已经成为现在随处可见的东西，而烟味也时常陪着我们。这不仅直接危害到抽烟人，而且会让旁边的人跟着吸二手烟，健康受到影响。
　　所以你大可以戒掉这样的习惯，去换一种健康的生活方式、生活习惯。你会发现你不仅省下了烟钱，还有一副帮帮的身体。
　　很多时候，我们看似抠门，其实那正是一种健康的生活方式，而节俭养生正是这样的意思，减少身边的健康危害，不仅经济而且健康。

妈妈的眼睛妈妈有时候有一双凶狠的眼睛，有时候有一双温柔的眼睛。她生气时，眼里散发着凶狠的光芒，好像无数利剑射向我的胸膛。但她高兴时，好像有无数的鲜花在绽放。aclasstag……她永远在我的记忆深处新的学期，新的目标，新的老师，还有新的同桌。我总是盼望着能给分个好一点的同桌，可是命运总是作弄我，让人失望至极。这天清晨，我迈着轻快的步子，大步向学校走去。伴着一声报告！……暗恋个性签名男生薄凉无语的qq暗恋个性签名男生薄凉无语的1、我也曾费尽心思想要引起你的注意2、你是我的信仰是我到不了的远方。3、暗恋，我们能从网络延伸到现实么，在现实中我能和你说几句话……世界各地的糖果漂洋过海送给你甜蜜蜜从小吃到大的糖果倒是不少，但对进口糖果有多少了解呢？精美的外包装加上高颜值的糖果让好多人都爱不释手，今天小编就来说一说这个有哪些进口糖果值得购买！俄罗斯糖果进口紫皮糖……抠门的人活的更久吗可能真是这样勤俭节约是自古以来的良好品德，类似于成由勤俭败由奢这样的古语也是比比皆是。人们注重勤俭持家，而现代来说，也讲究一个勤俭养生。这个词你可能会觉得很陌生，甚至你也怀疑抠门的人是不是……烹调油烟害处大我们平时炒菜散发出的油烟是食用油和食物在高温条件下，产生的大量热氧化分解产物。烹调时，油脂受热，当温度达到食用油的发烟点170时，出现初期分解的蓝烟雾，随着温度继续升高，分解速……格兰利威年纯正雪莉桶2020年，首席酿酒师艾伦温切斯特（AlanWinchester）再度为台湾市场独家献上封藏完整15年的珍稀钜作15年雪莉桶单一麦芽苏格兰威士忌，献给每位颠覆威士忌的品鉴行家。……高密度脂蛋白胆固醇底吃什么好呢人体里面有益的高密度的脂蛋白胆固醇越高，对于人体会越有好处，当发现他有所偏低的时候，应该及时调整饮食结构，尽量从食物当中摄入一些人体所必需的脂肪酸。如果是长时间的不足，最好是可……男人长胖竟是因为做了这事怎么瘦身好随着生活水平的不断提高，很多男士朋友的肚子也是大了起来，那么男人肥胖的原因究竟是什么呢？男人怎样减肥最快最有效呢？减肥的最好方法又是什么呢？不要着急，接下来就赶紧跟着小编一起去……卧室窗户朝西好不好这个回答不是绝对的，因为判断卧室窗户朝西好还是不好的时候，最好结合当地的实际情况来回答。在北方，如果卧室窗户的朝向是面西，夏天肯定会比较晒，因为太阳直射点在北回归线及其以……欧盟吃转基因食物吗有很多关于转基因食品的报道都说吃转基因食品对身体有害，那么欧盟吃转基因食物吗？下面随着本站一起来了解一下。有言论表示，美国虽然转基因作物种植面积很广，但是这些作物都是出口……工厂用电设备如何节能减排工厂用电设备节能减排方法1。电力系统进行功率因素补偿用电设备中大部分是带有电动机的感性负荷，为了补偿用电设备的无功损失，提高用电设备的功率因素，变电所设置补偿柜，对……