由于滑冰时，下肢与踝关节会非常吃力，身体过度疲劳时，在滑冰时身体会很难保持平衡，并且容易摔倒。所以滑冰的时候最好每隔15一30分钟就休息一次，在休息时把鞋带解开，这样会让脚上的血液循环更加通畅，而且可以更好地消除脚部疲劳，那常见的滑冰运动装备有哪些呢？在溜冰前，要先要戴好护具，包括头盔、护膝、护肘和手套等，护具不仅能保护滑冰者，最重要的是，他能让自己感觉到安全，从而更能放开手脚，不怕跌倒，勇敢学习。告诫滑冰者滑行时要俯身、弯腿，重心向前，就是滑倒了，也要往前摔，这样就摔不着尾骨，让滑冰者学会自我保护，大家知道冰刀为什么需要磨吗？
　　冰刀在冰上滑不动时，才要磨刀，这可能是家用菜刀的原理。冰刀正相反！当你在冰上感觉脚上的冰刀，没有一点束缚力时，就是说：你只要给一点力，就能滑出去很远，这时，可能就要快磨刀了
　　当你在冰上感觉脚底开始打滑时，那就需要磨冰刀了。如果不是滑的太勒的话，大约半年左右，就应该磨一次冰刀了
　　冰刀磨刀的方法：
　　把鞋口朝下，冰刀朝上。用大拇指在冰刀的刀刃处、由上至下的方向，轻轻的蹭几下。如果刀刃已经圆滑，就说明：该磨刀了。
　　用大拇指蹭冰刀时，一定不要来回的蹭，也不要太用力。否则，会弄伤手指。应该是：由上至下蹭一下后，再由上至下蹭刀刃。
　　冰刀刚磨好后，上冰一定要注意！刚磨好的冰刀，刹冰特别快，而且，滑起来也感觉有些不舒服，像是葫芦、蛇形动作，就先不要做了，拐弯时，也要注意。面对冰场围墙站好，用双手扶好墙边。左脚不动，右脚向内微倾斜，向右平行做刹冰动作。然后，右脚不动，左脚向内微倾斜，向左平行做刹冰动作。做几次后，就在冰场里做踏冰滑行。滑行两到三圈后，再做左右脚的刹冰动作。这样的步骤，反复进行，就可以了。以每次去冰场练习一个半小时为例，去五次后，冰刀就差不多磨好了。
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