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　　情态开朗，恬淡虚无；
　　当有嗜好，但不嗜求；
　　性欲宜节，养精宜足；
　　睡眠卫生，亦要讲究；
　　适量运动，掌握恰当；
　　饮食宜节，切勿偏求；
　　衣着宽暖，寒暑适宜；
　　居处安静，阳光充足；
　　定期查体，防微杜渐；
　　服用药物，不可滥投；
　　达此十要，长寿可求。
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