我们的内心深处犹如最脆弱的花蕊。童年的寂寞阴影、挥不去的自卑感、失败后的自暴自弃等等像是在它身上掐下了一道道深深的指甲痕迹。要驱除内心深处这些狰狞作怪的心魔还需要一些有效的运动。
　　慢跑：知性美女的历练
　　心作用力：消除急躁，耐心净心
　　2030分钟的慢跑，能促进大脑分泌一种类似于吗啡的物质，它使人精神愉快。长时间坚持慢跑，能帮助你戒骄戒躁，消除莽撞的坏习惯。这个礼拜六的早晨，你拿起MP3，去楼下社区或公园里享受一段路漫漫兮的耐心旅程吧！
　　游泳：成就释怀的美人鱼
　　心作用力：消除忧郁
　　水，让我们有着回到母体般的安全感，我们面对各种各样的压力、忧愁，却不知道如何与内心对话？尝试一下去做一次深海的鱼。在一个阳光可以照耀得到的蔚蓝泳池，让我们重温内心深处的亲水性。你可以闭上眼睛感觉水对身体的亲近；你可以仰望蓝天，念念海阔天空，感受与水的交流带来的坚实后盾感。让运动和内心交流，让杞人忧天和抑郁寡欢成为被你前进的手臂拨开的水花，你要做最开心和释怀的美人鱼。
　　高尔夫：带你进入心灵氧吧
　　心作用力：减轻压力、排解苦闷
　　绿色不但让你的视神经放松，而且有一种很强大的镇定作用，能进一步疏解内心的压力。许多国家的医院，墙壁被刷成了淡淡的粉绿色，这对排解苦闷有一定的作用。高尔夫球运动被称作健康的绿色运动，大幅度地挥杆动作、全身的扭转协调和举目远眺把重压下的心灵带到一个全新的绿野仙踪里。
　　网球：让你远离怨妇
　　心作用力：发泄愤怒、减轻自我压抑
　　网球运动消耗大，排汗多，是一种发泄情绪、重新振作的理想运动。深深呼气后尝试着把球用力击出去，像是把内心深处的不满和怒气重重地打开。关注眼下的每一个击球点，调整心态以做好目前最简单的一个动作，全力以赴地击中每个球如果我们用同样的精神去面对生活中的种种难题，它们不也会迎刃而解吗？抛开自我压抑你准备好球拍了吗？

种运动帮你打开心灵我们的内心深处犹如最脆弱的花蕊。童年的寂寞阴影、挥不去的自卑感、失败后的自暴自弃等等像是在它身上掐下了一道道深深的指甲痕迹。要驱除内心深处这些狰狞作怪的心魔还需要一些有效的运动……自我激励名言1、生活是一面镜子。你对它笑，它就对你笑；你对它哭，它也对你哭。2、活着一天，就是有福气，就该珍惜。当我哭泣我没有鞋子穿的时候，我发现有人却没有脚。3、人生是个圆，……蘑菇蘑菇杨山和徐炳发是发小儿。西凉村很穷，杨山家却很富有，因为杨山的父亲杨贵是村里的支书，母亲是村里的会计。徐炳发家却是村里最穷的，他的父亲只是一个瘫痪多年的木匠，全家……三阶梯薪酬模型管理能满足员工的需求吗如果说管理以人为本的本质是以满足员工的需要为本，那么，与员工生存发展最为关系密切的企业薪酬管理，则更是需要旗帜鲜明地主张以满足员工的需要为本。企业员工有哪些需要呢？……一句甜蜜简短的话句导读：整夜里我叹息，不得好睡，当膝陇的曙色升起，那燕子又绕着我的四周，絮絮不休。小燕子啊，静静吧，让我再睡一下，也许我会入梦，梦见她温柔的手臂绕着我。下面是小编为你精选的一句甜……白日梦偷走了你的记忆白日梦，能带来奇思妙想，激发创作灵感；也能让注意力分散，工作效率变低。心理学家还给它新添了一项罪名引发遗忘。你是否曾在开会时因为心不在焉而不大记得清老板刚才说了什么？或是在谈话……款精神病总有一款适合你1、第欧根尼综合症Diogenes又名肮脏混乱综合症或众议院综合征症状特点：1。生活脏乱，2。极度自卑感3。又强迫性的囤积行为，无法舍弃财物，过度……心理案例老伴突然翻旧帐【心理咨询师顾歌】老伴突然翻旧帐2014122021：44：29编辑：心灵花园我死了算了，我死了他就满意了。方阿姨流着泪说。方阿姨和丈夫冯师傅结婚四十年了，在……李乔亚寻找石花的小女孩原文及赏析她在找什么？远远地，像一只孤独的小仙鹤，染一身夕阳，徘徊在空旷的河滩上。她不时蹲下去，在卵石堆里翻翻拣拣；一会儿，又缓缓地站起来，猫着腰，不停地左顾右盼。已有一两个钟头了……读书读书24李白诗【静夜思】析床前明月光，疑是地上霜。举头望明月，低头思故乡。李白的这首诗，在字面上看没有什么惊人之处，构思也不特别奇妙。然而打动人的正是这种平淡……圣诞节不快乐的说说独守圣诞我们都是圣诞空巢老人1，平安夜别人给你送一个苹果算什么，让我高兴了买一箱打赏你！2，在这美好的平安夜里，主说可以实现我一个愿望，我拿出地球仪说，要世界和平！主说太难了！我拿出你的照片说把这个……窗台上的苹果我只有一个女儿，平日放学回家，她只有独自做做功课，也没什么小朋友来家里玩。后来女儿上初中了，结识了一位同班同学，叫张莉莉。张莉莉比我的女儿大两岁，她家在前面的一个住宅区里。看到……