很多老人失眠原因与睡眠卫生习惯不良有一定关系。年轻时不注意睡眠卫生的人，到中老年以后，睡眠问题就会出现‘井喷’。长期上夜班的人经常会发生睡眠节律混乱，而浓茶、酒精以及咖啡等含有咖啡因的刺激性饮料，会令神经兴奋，进一步加重失眠。下面，小编就来重点介绍一下有关喝浓茶要注意极易引起老年人失眠方面的知识。
　　连续几天睡不好，许多人会采取自救措施，比如早晨赖床、白天补睡或者每晚固定时间入睡、醒来，保持睡眠长度。恰恰相反，这三种做法很难起到补休的效果，反而会加重失眠。张斌指出，老人赖床很难睡着，躺在床上辗转反侧的滋味不好受，经常赖床还会强化这种不好的联系，以后一到卧室就感觉不舒服，无法安心入睡。
　　白天补眠则会进一步打乱生物钟，有的失眠者下午多睡一个钟头，晚上整宿闭不上眼。有些老人期望像年轻时一样保证八小时睡眠，严格要求自己晚上十点睡，早上六点醒，其实是给自己布置一个不可能的任务，一旦完不成，会倍添精神负担，觉得自己失眠很严重。
　　如果你对老年失眠症的危害有哪些？什么是老年人失眠症？老人失眠调理方法分享怎么吃有助于睡眠？中医治疗失眠方法全攻略物理、药疗全包括！老年失眠症的发病原因？治疗老人失眠的小偏方老年人必备安全知识？等有关老人心理方面的问题还有疑问，请继续关注本站老人失眠症安全常识栏目。

喝浓茶要注意极易引起老年人失眠很多老人失眠原因与睡眠卫生习惯不良有一定关系。年轻时不注意睡眠卫生的人，到中老年以后，睡眠问题就会出现‘井喷’。长期上夜班的人经常会发生睡眠节律混乱，而浓茶、酒精以及咖啡等含有……老人运动伸臂踢腿勿弯腰轻度锻炼更有益无论哪个公园，都能看到许多老人在运动，有打太极的，有跟着音乐做操的，有散步的，也有慢跑的，更有随意伸臂扭臀弯腰的。对于老人运动，伸臂踢腿勿弯腰轻度锻炼更有益有些人明白，有些人糊……极光的强弱受什么的影响根据关于极光分布情况的研究，极光区的形状不是以地磁极为中心的圆环状，而是卵形。极光的光谱线范围约为3100～6700埃，其中最重要的谱线是5577埃的氧原子绿线，称为极光绿线。……药厂免费发药品骗老年人揭秘现在不少药厂、保健品公司在居民小区、药店里设了义诊桌，一般由一两位医生带着医疗器械坐堂候诊。附近的居民可以免费体检，免费送药，还可以向医生咨询，以便对症下药，行动不便的老人更是……新生儿便秘有哪些症状呢新生儿便秘是指排便频率减少，一周内大便次数少于2～3次，或者2～3天才大便1次，粪便量少且干结时称为便秘。少数人平素一贯是2～3天才大便1次，且大便性状正常，此种情况不应认为是……潜水轴流泵型号潜水轴流泵主要用来城市排水工程、防汛工程上使用。使用性能稳定，经久耐用。固定式安装泵站使用效率高。那么潜水轴流泵型号有哪些呢？接下来本站来详细为大家介绍一下吧。潜水混流泵……大龄女性如何优生优育现在很多女性35岁还不生育的不在少数，虽然现在医学进步了，可是大龄女性生育仍然存在着一定的危险，不利于女性自身的身体恢复，对宝宝的健康也是一种挑战，甚至会增加流产、早产、甚至胎……失眠是什么原因引起的了解失眠才能攻克失眠几个世纪以来，人们一直认为睡眠是一种消极被动的过程。现在似乎仍有许多人认同这种观点。为了进入睡眠状态，我们必须使大脑和身体放轻松，降低活跃与唤起状态。因为在大脑活跃的状态下，我……猪器官移植给人猪器官真的可以移植给人使用世界上最大的猪肉生产商宣布，专门为医疗提供猪的器官，希望形成用于人体移植的猪器官生产链。像生产肉肠那样生产器官以供给人类进行移植？那些科幻片中的情节正在成为现实。下面跟着51区……中国十大最美空姐排行深航空姐刘苗苗绝对最美组图空姐是很多女人都非常向往的一个职业，拥有光鲜亮丽的外表，温柔甜美的笑容以及姣好的身材，那么在中国的空姐界中，你知道最美空姐是哪一位吗？那么今天小编就来和大家介绍一下网友们所盘点……揭秘贵阳空中怪车事件真相亩松林瞬间被拦腰斩断科学家从来没有停止过对外星人的探索，也发生过很多外星人事件，比如美国的罗斯威尔事件等等，今天我们要讲的是1994年的贵阳空中怪车事件，400亩松林瞬间被拦腰斩断，如果真的是外星……整容失败整容变毁容的个真实案例附对比图片导语：整容在现今十分流行，但实际上是一种古老的医疗方法，可以追溯到公元前2，000年在印度和埃及。在很多之前，人们出于医疗原因接受整容，但是现今的人们为了一味追求美而整容。不幸……