1。食醋催眠：有些人长途旅行后，劳累过度，夜难安睡，可用一汤匙食醋兑入温开水中慢服。饮后静心闭目，不久便会入睡。
　　2。糖水催眠：若因烦躁发怒而难以入睡，可饮一杯糖水。因为糖水在体内可转化为大量血清素，此物质进入大脑，可使大脑皮层抑制而易入睡。
　　3。牛奶催眠：牛奶中色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一，它不仅有抑制大脑兴奋的作用，还含有能使人产生疲倦感觉的作用。它是体内不可缺少的氨基酸之一，一杯牛奶中的含量足够起到使人安眠的作用，可使人较快地进入梦乡。
　　4。水果催眠：过度疲劳而失眠的人，临睡前吃苹果、香蕉等水果，可抗肌肉疲劳；若把桔橙一类的水果放在枕边，其香味也能促进睡眠。
　　5。面包催眠：当你失眠的时候，吃一点面包，能使你平静下来，催你入眠。
　　6。小米催眠：小米除含有丰富的营养成分外，小米中色氨酸含量为谷类之首。中医认为，它具有健脾、和胃、安眠等功效。食法：取小米适量，加水煮粥，晚餐食用或睡前食用，可收安眠之效。
　　7。鲜藕催眠：藕中含有大量的碳水化合物及丰富的钙、磷、铁等和多种维生素，具有清热、养血、除烦等功效。可治血虚失眠。食法：取鲜藕以小火煨烂，切片后加适量蜂蜜，可随意食用，有安神入睡之功效。
　　8。葵花籽催眠：葵花籽富含蛋白质、糖类、多种维生素和多种氨基酸及不饱和脂肪酸等，具有平肝、养血、降低血压和胆固醇等功效。每晚嗑一把葵花籽，有很好的安眠功效。
　　9。莲子催眠：莲子清香可口，具有补心益脾、养血安神等功效。近年来，生物学家经过试验证实，莲子中含有的莲子碱、芳香甙等成分有镇静作用；食用后可促进胰腺分泌胰岛素，进而可增加5羟色胺的供给量，故能使人入睡。每晚睡前服用糖水煮莲子会有良好的助眠作用。
　　10。大枣催眠：大枣味甘，含糖类、蛋白质、维生素C、有机酸、粘液质、钙、磷、铁等，有补脾、安神的功效。每晚用大枣30～60g，加水适量煮食，有助于入眠。
　　11。促眠饮料：取洋葱100g切片，浸泡在600mL烧酒中，1星期后取出。以洋葱酒10ml，牛奶约90ml，鸡蛋1个，苹果半个榨汁。调和后，于睡前30分钟饮用。
　　12。莴笋催眠：莴笋中有一种乳白色浆液，具有安神镇静作用，且没有毒性，最适宜神经衰弱失眠者。使用时，把莴笋带皮切片煮熟喝汤，特别是睡前服用，更具有助眠功效。

宝宝呕吐哪种状况要去医院宝宝呕吐，有可能是有严重的健康问题。那么宝宝呕吐的时候，有哪种状况需要尽快就医呢？下面三种呕吐状况，妈妈们需要十分注意！反复剧烈地呕吐这个症状可能说明宝宝在发高烧、严重感……立夏养生十二种食物让你睡个好觉1。食醋催眠：有些人长途旅行后，劳累过度，夜难安睡，可用一汤匙食醋兑入温开水中慢服。饮后静心闭目，不久便会入睡。2。糖水催眠：若因烦躁发怒而难以入睡，可饮一杯糖水。因为糖……中国古代史上三次残忍屠杀俘虏的战役对于战争的参与者来说，他们的命运无非有三种。胜利凯旋、战死或者被俘。战俘的种种境遇可以说是人类战争史上最悲惨的一面。自从有战争以来，战俘的血泪历史就没有结束过。在中国古代的历史……清末民初的上海惊现青楼多么正规的娱乐业清末民初的上海青楼，多么正规的娱乐业！现在的富商玩游艇，一百多年前的富商玩花船。在船上一摇一摇的也许更有节奏感。1901年香港的歌妓，年龄这么小，可能是卖艺不卖身。……超级经典句话1、心里有座坟，葬着未亡人。2、要么忍，要么残忍3、下辈子我要做你的一颗牙，至少，我难受，你也会疼4、心不动，则不痛5、我才发现，吸引住男人的办法就是让……虾肉辅食的做法大全想要宝宝长得高多吃这辅食虾肉辅食的做法大全虾肉味道鲜美，富含丰富的营养，肉质松软，易消化，所含的蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍，含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A等，其中钙的含量……哲理爱情情话短语精选1、不管爱情友情亲情，都是易碎品，一旦出现过裂缝，便很难恢复原貌；不论是谁对不起谁，那裂缝都如同两面刃，一面伤人，一面伤己。2、即使我错了，我也希望你能哄我开心，而不是责……追梦赤子心操作方法01：hr主歌部分充满鲜花的世界到底在哪里如果它真的存在那么我一定会去我想在那里最高的山峰矗立不在乎它是不是悬崖峭壁用力活着用力爱哪……怎样用手抚摸阴蒂自慰做爱时，刺激阴蒂是让女性到达高潮的一种方式。女性一般都是靠抚摸阴蒂达到高潮，那么具体怎样用手抚摸阴蒂自慰呢？下面就一起随本站小编来了解一下吧。1、女性自慰如何抚摸阴蒂之轮……女性月经要避免哪些误区呢大部分的女性每个月都会来月经，但每个女性的月经状况都各不相同。原因就在于月经给我们带来了太多的问题和烦恼。明明是女性的一种天生生理现象，但是经常由于后天的失调，我们饱受疼痛或者……紧身内裤也可能成为男性不育的祸根近年来，很多青年夫妻在想要宝宝的时候却出现不孕不育的状况，一般情况下大都会认为是女方的问题，其实很多情况下是由于男方有生殖疾患导致的，而且紧身内裤也可能成为男性不育的祸根。……明朝皇帝戴金冠是真的吗说到古代的皇帝，大家肯定都知道，他们的都上都会带上一个帽子，当然这个帽子的种类都是不一样的。在电视剧中，明朝很多皇帝在上朝的时候都会带上金冠。但是对于这个做法，很多人都认为是不……