滑冰先从速度滑冰学起，要学会速度滑冰，必须掌握速滑运动的三项基本技术，即直道滑行、弯道滑行和起跑技术。为帮助网民们在没有冰的日子里也能从事以滑冰来锻炼身体，特向大家推荐速滑运动的陆地练习法，即诱导动作和模仿动作，那参加滑冰运动时该注意什么呢？要选择安全的场地，在自然结冰的湖泊、江河、水塘滑冰，应选择冰冻结实，没有冰窟窿和裂纹、裂缝的冰面，要尽量在距离岸边较近的地方。初冬和初春时节，冰面尚未冻实或已经开始融化，千万不要去滑冰，以免冰面断裂而发生事故；摔倒后要立刻跪在冰面上，并慢慢起来，如果不能及时爬起要有同伴的保护，无人陪同时要自己监视周围人的动向，防止他人撞击造成意外伤害，那么滑冰可以起到健身的作用吗？
　　当然了，滑冰是一项集力量、耐力、速度、协调、柔韧、灵活、平衡、优美、稳定于一身的运动项目，对身体是非常好的。
　　滑冰不仅能够增强人体的平衡能力、协调能力以及身体的柔韧性，同时还可增强人的心肺功能，提高有氧运动能力。姿势优美的花样滑冰，快速不停地旋转和跳跃，对神经系统和前庭分析器是一种很好的练习。
　　耳朵的前庭分析器在旋转、跳跃的过程中受到锻炼，使身体平衡的能力显著加强。据研究，静坐时下肢肌肉的毛细血管有5开放，而在奔驰如飞的速度滑冰时，肌肉的毛细血管有90～98开放。
　　因此，经常滑冰的人，两腿及腰部肌肉会得到充足的营养。青少年练习滑冰，还可以使下肢骨骼的骨骺得到刺激，促进下肢骨骼生长。
　　通过本站小编的介绍，滑冰是可以起到健身的作用的，如果大家还想了解更多的滑冰禁忌的知识，那就继续关注本网冰雪运动安全小知识库中的内容，以便可以更好的进行滑冰运动。

滑冰可以起到健身的作用吗滑冰先从速度滑冰学起，要学会速度滑冰，必须掌握速滑运动的三项基本技术，即直道滑行、弯道滑行和起跑技术。为帮助网民们在没有冰的日子里也能从事以滑冰来锻炼身体，特向大家推荐速滑运动……云南租车自驾游合算吗云南纬度和海拔相关。从纬度看，其位置只相当于从雷州半岛到闽、赣、湘、黔一带的地理纬度，但由于地势北高南低，南北之间高差悬殊达6663。6m，大大加剧了全省范围内因纬度因素而造成……穿大点的滑雪服好吗穿小点的滑雪服，会限制滑雪的动作不方便，同时还让滑雪者有束缚的感觉，不过穿大点的滑雪服好吗？穿大点的滑雪服不好。选择太小或紧包身体的滑雪服让滑雪者有束缚的不适感，同……留守儿童打架会造成什么后果留守儿童不只是一群缺少父母照看的人，他们是这个时代的孤儿，他们的成长与中国的未来也息息相关。由于留守儿童没有父母看管，很容易发生打架。那么留守儿童打架会造成什么后果？下面和本站……解决冲床安全据统计分析，在各类机械设备伤害的工伤事故中，冲床冲压设备所造成伤害的比例最大。由冲床冲压作业所发生的重伤事故，一般要占各种重伤事故总数的50左右。因此，使用冲床冲压应注意的安全……老年人白天户外如何运动随着时代和观念的进步，老年人也越来越注重自己的养生和健康，所以我们经常能见到锻炼身体的老年人，但是老年人只有在户外才能健身么？对于老年人白天户外如何运动有些人明白，有些人糊涂，……桑拿浴会影响生育能力吗精子是生儿育女的种子，精子的质与量，关系到繁衍后代的质量。正常成年男性的睾丸每天可产生数千万至上亿个精子。那么桑拿浴会影响生育能力吗？下面就跟着本站小编一起来看一下吧！桑……长辈讲述过的两则笑话长辈讲述过的笑话，虽然没有什么教育意义，却一直伴随着我，让我苦恼的时候也能开新颜。1。从前有个学生很笨，百家姓老是学不会。老是耐心给他讲解：赵，就是照镜子的照；……祁可欣被害案始末夫妻发生争执妻子被砍几十刀祁可欣，江苏南京人，曾就读于北京邮电大学世纪学院，就在2013年发生了一件令人毛骨悚然的事件，祁可欣的丈夫吉星鹏在外聚会回来之后与妻子两人爆发冲突，吉星鹏怒砍祁可欣几十刀致其当……端午节的幽默笑话过节了，单位发了一箱粽子和50斤泰国香米。女同事力气小，搬不动，叫男同事帮她送回去到楼下。她对男同事说：你在楼下等等我，我上去看看，要是我老公在，我就叫他下来搬；若是他不……苏打水和碳酸饮料的区别苏打水促消化碳酸饮料易发胖其实苏打水和碳酸饮料最主要的区别就是在于它们的酸碱程度不同，因为它们的酸碱度不同，所以对人体产生的作用也就各不相同。碳酸饮料偏酸性，但是苏打水主要是呈现出弱碱性。并且因为碳酸饮……一个比特币值多少人民币突破元最高元导语：比特币是一种加密的虚拟数字货币，在2017年12月17日曾达到历史最高价19850美元，但是在2017年9月4日，央行表示禁止虚拟货币的交易，并且比特币在中国是没有法律上……