改革开放以来，国民生活水平普遍提高之后，现在的90后和00后的小姑娘长相都非常的甜美，健身圈也是如此。今天小编给大家带来的这位健身博主，长相酷似张柏芝，一张瑜伽泳衣照在网络上迅速地走红，网友说：身材真的是太好了。
　　图上的这位就是咱们今天的主角，一位来自台湾的姑娘，90年出生的她，刚满30岁，将她和张柏芝的照片放在一起，简直就像孪生姐妹一样，看起来非常的漂亮。这位姑娘是一位瑜伽教练在网络上也被称为瑜伽女神。
　　立体的五官、体态优美、苗条的线条展现的是优雅的女性之美，作为瑜伽教练的她，体型非常的优雅，肌肉柔韧性非常高，任何高难度动作都能够轻松的驾驭，这一切都归功于她日常的训练。
　　小姐姐说在小的时候她的梦想是成为一名歌手，从小到大都一直坚持唱歌，但是歌手之路太过坎坷，坚持了十几年但并没有好的结果，不仅事业陷入低谷，反而整天抑郁寡欢，出现了抑郁症。在朋友的鼓励和督促下，她开始运动塑形，通过瑜伽训练找到了久违的自信。
　　在接触健身之前，她最不喜欢的就是运动，但从瑜伽训练开始，她生活的压力得到了释放，汗流浃背的感觉让臀围非常的爽快，也就一直坚持到了现在。零基础的她进行瑜伽训练，一步一个脚印，慢慢地将肌肉的柔韧性发展到了最好，提升自身的肌肉力量，展现出性感的女性之美。
　　到现在为止，她坚持瑜伽训练也有了七年的时间，事实证明，她的选择是非常正确的。她对生活充满着自信，除了瑜伽训练之外，也会训练拳击进行力量训练，释放生活中的压力，提升自身的肌肉协调和灵敏度。
　　在文章的最后，小编给大家分享几个瑜伽动作，不用去健身房，在家也能够训练，只需要一张垫子即可。
　　一，骆驼式。
　　如图所示，双腿分开与髋同宽，脚背接触地面上，保持挺直，臀部稳定，将胸腔上提，大腿垂直于地面，脊柱向后弯曲保持脊柱的延伸，头部向后放松。
　　二，鸽子式。
　　如图所示，一侧腿在前另一侧腿在后，后侧腿大腿蹬直，膝关节弯曲，将脚跟拉靠近身体。
　　双手分别握住后侧的脚掌，打开胸腔，头部缓慢向上抬起，头顶碰住脚底即可。
　　以上的两个动作，对于初学者略有些难度，但只要持之以恒的坚持，就能够提升身体的柔韧性，让女性的身体变得更加的柔软。

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