导读：俗话说秋进冬补，一到秋天，父母秉承着贴秋膘的固有观念，只知道一股脑给孩子吃吃吃！但一到这个时候，医院的儿科门诊总是出现秋膘没贴对而腹泻发热的孩子！贴秋膘有哪些误区？秋膘究竟怎么贴？下面我们一起来看看！（文末有食谱） 贴秋膘的常见误区 误区一：贴秋膘就是长肉 说起贴秋膘，部分家长认为：贴秋膘就是让宝宝长肉，但传统的贴秋膘方式并不适合宝宝。秋季气候干燥，易伤津伤肺，贴秋膘应该是在秋季通过饮食来滋补宝宝身体，提高宝宝免疫力，以预防秋冬疾病。 正确做法： 建议家长给宝宝适当多吃酸味食物，以增强宝宝肝脏功能，来抵御过盛的肺气侵扰；适当多吃滋阴润肺的食物，以顺应节气特点，利于宝宝身体健康；给宝宝适度补充养肺、健脾、护肝的食物。 误区二：多吃肉就能贴秋膘 部分家长认为，肉肉有营养，宝宝多吃就能长肉、身体好，这种观点是不正确的。进入秋季后，宝宝的肠胃功能需要一个过渡期，过度吃肉易引起消化不良，从而诱发疾病。这个时候可不能以肉为王，要保证宝宝的营养均衡哟。 正确做法： 肉类确实富含营养，如脂肪、蛋白质、铁等元素，但是宝宝每天不宜摄入过多，摄入适量的优质肉类更佳。如鱼肉、牛肉、瘦猪肉、鸡肉、鸭肉这类低脂高蛋白的肉类，能够在为宝宝提供足够能量的同时，降低肥胖风险。此外，家长可参考中国居民膳食指南的建议给宝宝食用肉禽鱼类： 误区三：重吃不重排 宝宝贴秋膘不光要吃进去，与此同时，把体内的毒素排出来也同样重要。此外，宝宝如果进食多，但饮食结构不合理，容易导致排便不顺畅，甚至有可能导致宝宝心情不佳，食欲不振。 正确做法： 建议家长给宝宝适当食用薯类食物。薯类除了含有大量维生素和矿物质元素，还含有膳食纤维，可帮助孩子提升肠胃消化能力。此外，玉米或小米制成的粉条和粥食含有大量营养元素且易于消化，也是很好的选择。 误区四：所有宝宝都能贴秋膘 其实，并不是所有宝宝都能贴秋膘，以下两类宝宝，家长需要注意： 一、肠胃功能不佳的宝宝 宝宝肠胃功能不佳，消化食物存在困难，如果再大量进补，反而会使肠胃负担加重，引起身体不适，妨碍营养吸收。建议家长先把宝宝的肠胃功能调理好，等到肠胃功能恢复后再贴秋膘。 二、正在生病的宝宝 如果宝宝正在生病，家长要采取有利于疾病恢复的饮食方案，盲目给孩子贴秋膘反而容易造成虚不受补，不利于宝宝康复。 正确做法： 有以上情况的宝宝，建议家长先改善宝宝的身体状态，再考虑为宝宝贴秋膘，切勿盲目跟风，造成宝宝身体负担。 6款辅食助力宝宝贴秋膘 辅食一：山药鸡蓉粥 适合月龄：9月 营养小贴士：山药含有钙、磷、糖类、维生素及皂苷等，有健脾、补肺、固肾的辅助滋养功效，平时脾胃虚弱、免疫力低下的宝宝适用。鸡胸脯肉蛋白质含量较高，且易被宝宝吸收利用。 辅食二：南瓜红薯玉米糊 适合年龄：1岁 营养小贴士：南瓜含有膳食纤维、胡萝卜素、B族维生素等，具有预防维生素A缺乏，保障呼吸系统健康的作用；红薯含有大量维生素和矿物质，还含有膳食纤维，有利于宝宝肠胃消化；玉米制成的粉条和粥食含有大量营养元素且易于消化。 辅食三：蒜蓉西兰花 适合年龄：1岁 营养小贴士：西兰花中蛋白质、糖类、脂肪、矿物质、维生素等营养成分含量比较高，其平均营养价值及防腐作用高于其他蔬菜。 辅食四：海米冬瓜 适合年龄：2岁 营养小贴士：冬瓜含有丰富的维生素C、亚油酸、油酸、不饱和脂肪酸等多种营养物质。其还含有膳食纤维，能够改善宝宝便秘情况。 辅食五：淮山鸭子汤 适合年龄：2岁 营养小贴士：鸭肉富含优质蛋白质、维生素A、B族维生素、生物素、铁等。鸭肉中的脂肪酸主要是单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸，对宝宝更健康。 辅食六：檬汁脆藕 适合年龄：3岁 营养小贴士：藕富含膳食纤维（每100克含有2克，与油菜含量相当），口感微甜的熟藕也是可以增加宝宝的食欲哦。 看到这里，各位家长是否已经掌握了正确的贴秋膘方法了呢？总的来说，给宝宝贴秋膘不要过于着急，要循序渐进。换季时节，宝宝的脾胃还在过渡期，家长如果立马进行填鸭式喂养，宝宝的脾胃容易受不了，再加上秋季疾病泛滥，宝宝反而容易生病。家长需根据自家宝宝的情况，合理调整宝宝的饮食，保证其营养均衡，注意其消化吸收，让宝宝健康地度过秋冬
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