对于腰部是展现女人魅力的地方之一，想要拥有完美的S形曲线身材就要丢掉腰部的游泳圈只有这样你才能展现你的女人魅力及其性感之处，接下来就让我们来学习下如何做吧。 那么，怎样才能甩掉腰部的游泳圈呢？1、保鲜膜有氧运动 在腰部涂抹帮助燃烧脂肪的腹部按摩奇，再将超市购买的保鲜膜仔细地襄在腰部，然后进行简单的有氧运动，如慢跑、健美操等。每天坚持半小时，即可很快看到减肥效果。 需要注意的是，尽管保鲜膜能达到快速消耗热量的作用，但是也会阻碍皮肤细胞的呼吸。如果包裹的时间过长，会出现红疹、过敏等不良状况，因此，运动半小时之后，应该马上去掉保鲜膜，清洁腰部皮肤上的汗水与按摩膏，让皮肤细胞有呼吸调整的时间。2、呼啦圈瘦腰 用呼啦圈瘦腰，其实是一种操作比较简单方便的瘦腰方式，只需要修每天坚持一小时，但每次不超过加分钟。此外，在选择呼啦圈时要注意，不能过重也不能过轻，因过重的呼啦圈长时间旋转会压迫内脏，过较啦圈起不到瘦腰的效果不宜快速转动呼啦圈，否则容易造成腰部滴青。长期坚持可以达到不错的效果。3、瑜伽瘦腰 其实腰部肥胖不仅仅是腰部赘肉堆积，多半还有内脏肥胖（指体内营养过剩，脂肪不断堆积在腹部内脏）的原因。针对这种状况，能够调节内脏呼吸的瑜伽运动就是瘦腰的最好选择。如：（1）腰部舒展式： 身体穿过椅子的空隙，臀部枕着椅子，双臂向头后方尽力伸展，保持一会儿。此动作可充分拉伸腰部、胸部及臀部肌肉，有益于美化腰部、胸部及臀部曲线，增强腰部的柔韧性。长期坚持练习，还有助于缓解腰部及背部酸痛。需要注意的是，高血压患者及经期女性忌做此练习。（2）侧撑式： 身子朝左侧撑，形成一条斜线。保持左手心贴地，右手心放于体侧。吸气，慢慢将右手抬起，并上举，两手臂彤成一直线，保持平衡，此时只有左手心及左脚外侧贴地，自然呼吸3060秒，或保持更长时间。 呼气，轻轻放下所有被抬起的身体部位，活动一下手腕及脚踝，仰卧30秒，彻底放松全身。换右侧做同样练习。
耳机也能当耳环？被傅菁个性十足的耳机种草了！这也太时尚了时尚不必靠大牌，这里的搭配更懂生活，欢迎阅读本期《你的最美衣橱》。傅菁今天的机场私服太A了！基本款卡其色风衣黑色T恤过膝长靴。非常简单的搭配方式，却非常时尚有……第四次合作！小欢喜后黄磊海清携新剧归来，阵容清一色演技派影视圈有不少演员多次合作，像唐嫣、罗晋夫妇多次搭档，还有张嘉益、闫妮的黄金组合，另外还有海清、黄磊领衔的国民夫妇。说到黄磊、海清，二人不止一次合作了。而接下来将第四次合作！《小……心理学神经官能症和人格失调症，你家孩子是哪一种？著名的心理学家拉里克兰曾在《丰盛之书》里写道：每个人的心理或多或少都有些问题，健康者寥寥无几。所以，在现代，人们不应该戴着有色眼镜去看待心理疾病这件事，而且应该重视它，因为从某……黑白格纹最经典却不好选，如何让单调变成出彩，这些搭配一定要看说起最经典的配色还是要数白色和黑色的搭配了，这两个经典的色彩也一直能够带给人简单的惊喜。黑色和白色的搭配虽然简单但是不会让人觉得乏味，而但这两种最单纯的颜色搭配到一起总是能够带……1月19日打卡许可馨，突然想到三体中的章北海疫情感悟2021年1月19日，石家庄闭环管控第十四天。2021年1月了，许可馨事件仍无结果。按照石家庄居家令，疫情反扑以来第3次封闭管理通知将于19日晚24时到期。第一次……桑兰戛然而止的运动生涯16岁拿体操冠军，17岁摔伤高位截瘫即使人生有无数个理由让我们哭泣，我们也要拿出无数个理由来笑对人生！体操赛场上的桑兰，助跑，起跳，高高跃起，像一道流星一样在赛场上划过一个完美的弧线。每一个动作都稳如泰山，……消失191天的欧阳夏丹被闺蜜曝出另一幅面孔，台上台下大变样提及主持人，想必大家脑海中都会浮现出董卿、康辉、尼格买提等等人的身影，他们在荧幕前给人留下了很深刻的印象，在舞台上专业的主持，和那严谨的作风，不由得令人敬佩。而这次我要说……蔡琳与高梓淇离婚，结婚6年3年零互动，蔡琳两句话惹人心疼12月17日，据韩媒体报道蔡琳高梓淇办理离婚手续，两人分开的原因暂时还不知道，但至少是和平的结束离婚程序。而这消息曝光后，也是迅速登上了热搜榜首，无疑让人再一次看到了娱乐……地狱男爵中的黑暗怪物发条人卡尔克鲁南发条人卡尔克鲁南是《地狱男爵》电影版第一部当中的主要反派角色，正是他利用假死状态潜入B。P。R。D暗杀了地狱男爵的养父特雷弗布鲁特霍姆。不过在漫画的设定中，卡尔克鲁南其实只能算……李施颖儿媳援汉婆婆发红包，诠释婆媳关系！32岁的李施颖，结婚近12年，与婆婆不只是婆媳关系，更成了好朋友。每天收到红包给我报个平安哈，爱你！回来了妈妈请你吃大餐，我们要好好庆祝一下，爱你！这样的对话，自从李施颖……孩子分房焦虑怎么办？这几个分房信号你真的了解吗疫情逐渐过去，很多学校都渐渐开学了，我跟晨晨商量：我们约定好了等你开学了，就睡自己房间哟，没想到晨晨很乐意地说：好呀，妈妈。我以为他会半夜哭泣着爬到我们的大床上，谁知那一……电视家家庭相册把美照传电视上，大屏观看更得劲儿大家在放小长假时是喜欢出门旅行还是宅家陪家人呢？无论你选择哪一种方式都可以留下美好的回忆出门旅行的朋友可以拍很多美照宅家陪伴的朋友也可以拍很多全家福……