巩俐身材照刷屏，美人从不给岁月打败自己的机会

　　文青山
　　来源：鲁豫有约公号
　　原创文章未经许可禁止转载如需转载请联系【鲁豫有约】微信公号获取授权。所有人前的光鲜和成就，背后都是苦行僧般的自律
　　最近，巩俐和老公在威尼斯的一组机场照刷屏了。
　　镜头里的她，一身黑灰色紧身包裙，腰肢纤细，小腹平坦，双腿笔直有型，曲线紧实健美，完全看不出来已经54岁。
　　网友纷纷感叹：又美又飒我巩皇，这气质绝了！我如果到女神年龄身材能这样，夫复何求。外国评价的最美东方女性不是浪得虚名的！
　　巩俐到底是巩俐，出道32年，事业巅峰造极，身形也不减当年，每次亮相都惊艳全场，想要保持这个状态，绝对离不开几十年如一日的自律和努力。
　　巩俐是北方人，北方人素来爱吃面食，但很多采访文章都报道过巩俐在饮食方面的节制她为了能够维持身材，几乎不吃面食，主食一直都是以杂粮为主。
　　演戏方面也非常努力。为了呈现好每个角色，她都会提前贴合形象。《艺伎回忆录》里京都第一红艺伎初桃，扔扇子的绝美画面只有几秒，巩俐私下练了几个月，每天2000下。
　　还有杨丽萍，以孔雀舞出名的她已经61岁了。
　　有网友曾拍下杨丽萍退场的一幕。照片中的她身着舞服，纤腰盈盈，薄背见骨，乍一看宛如18岁的少女。
　　回顾杨丽萍的访谈发现，这完全是她对自己严苛控制的结果：从不吃主食，口中的暴饮暴食不过是把一片儿苹果变成一个苹果。即便已经成名成家，依然坚持练舞到深夜。
　　所谓岁月从不败美人，不过是美人从不给岁月打败自己的机会。
　　一寸光阴，一寸汗水，一分声名，一分付出。
　　所有人前的光鲜和成就，背后都是苦行僧般的自律。自律改变的不止身材还有你的生活状态
　　人们常说成年后有两种人，一种是成熟，一种是老。
　　我们大部分人都变成了后者，剩下一小撮人不甘命运，成为了前者，比如闫妮。
　　今年四月她现身《快乐大本营》，出场惊呆众人。
　　谁能想到眼前这个时髦的腿精，是48岁的闫妮呢？印象里，她不是这样。
　　这样。
　　或者这样。
　　原来，2015年，为打破事业限制，闫妮决定改变土气臃肿的形象。
　　从最初的郑多燕健身操，到后来的瑜伽、游泳、拳击，3年下来，竟然减了30斤！
　　后来，她开始研究造型，一本本杂志翻下来，接地气大姐变成了圈里的风情女神，接演的影视剧也从生活剧转向时尚爱情剧。
　　外形的改变，不仅带来事业的转型，更带来了身心状态的提升。
　　减肥前，她是离婚的单亲妈妈，为排解内心苦闷忙碌不停；减肥后，她找回了自己，健身、旅行、阅读，和女儿成了最好的姐妹，一起看演出会全程带笑。
　　同样因为自律改变的，还有摄影师小野杰西一家。
　　小野杰西的父亲因为生意破产，每日醉酒，闭门沉沦。担心父亲的身体，也心疼他的落寞，小野杰西决定带他一起跑步，改变现状。
　　起初，惯性影响下，父亲总要儿子做思想工作后才配合。
　　后来，气不喘身子不虚了，他逐渐热衷运动，还和儿子一起上健身房。
　　6个月后，父亲减重40斤，代替啤酒肚的是6块腹肌，年轻了不止10岁。
　　人也变得自信和开朗，主动交朋友，看书。更惊喜的是，父亲开始带杰西母亲一起运动。
　　最后，他们全家都瘦了，也更有爱了。
　　运动不仅改变了一个人的身材容貌，更会塑造他乐观健康的生活状态。
　　正如李开复所说：对自己严格一点，时间长了，自律便成为一种习惯，一种生活方式，你的人格和智慧也因此变得更加完美。
　　你越自律，命运就会奖励你更多的人生可能。自律程度决定人生高度
　　作家村上春树的自律是出了名的。
　　33年那年他决定以写小说为生。为保证体能，他开始跑步，这一跑就是三十几年，每天10公里，风雨无阻。
　　对待写作，他亦是如此，每天10页纸，提不起劲要硬写，文思泉涌也打住。
　　与之伴随的，是他多年的稳定高产和享誉世界的作品口碑。
　　村上春树曾说：今天不想跑，所以才去跑。
　　以前不懂，现在才明白：写作和跑步，过程无一不枯燥，想达到目标无一不漫长，如果不能克服倦怠，只会早早惜败，黯然下场。
　　人生何尝不是如此，天下才人，皆以一傲字致败；天下庸人，皆以一惰字致败。
　　克俭律己，才是成材的关键。最直观的表现，就是身材。
　　CCL领导力调研机构，曾发布过一组报告：《财富》500强公司的首席执行官中没有人一个体重超标。
　　不信你看，马云、王健林、马化腾、李彦宏、扎克伯格等等，他们都身形匀称，精力充沛。
　　世界上成功的大多数，都是自律到极致的人。他们不止在身材、作息、做事，方方面面都对自己要求严格，掌控精准。
　　网上曾流传一张王健林的行程表，从早晨4点到晚上7点，密集的行程令人咂舌。
　　原来要实现首富口中的小目标，背后竟如此艰辛，而他当时已62岁了。
　　值得拥有的东西，都来之不易。要想取得别人望尘莫及的成就，就得付出日积月累的努力和自律，才能在人前云淡风轻。
　　罗斯福曾说：有一种品质，可以使一个人在碌碌无为的平庸之辈中脱颖而出。这个品质不是天资，不是教育，也不是智商，而是自律。
　　你的自律程度，决定你人生的高度。唯有越自律，才能越卓越。越自律越自由，你的人生自己做主
　　知乎上曾有人提问：你见过最不求上进的人是什么样子？
　　排名第一的答案特别扎心：
　　我见过的最不求上进的人，他们为现状焦虑，又没有毅力践行决心去改变自己。三分钟热度，时常憎恶自己的不争气，坚持最多的事情就是坚持不下去。他们以最普通的身份埋没在人群中，却过着最最煎熬的日子。
　　是不是像极了我们呢？办张健身卡，除了办卡那天再没去过；说好不吃宵夜，到时候还是忍不住下单奶茶炸鸡；担心猝死想早睡，凌晨两三点却在刷微博抖音朋友圈；接到任务先放松一把，拖到最后熬夜眉毛胡子一通乱抓；
　　我们一边迫切想自我拯救，一边又忍不住沉沦，在失控的循环里痛苦挣扎。
　　王小波说，人一切的痛苦，本质上都是对自己无能的愤怒。而自律，恰恰是解决人生痛苦的根本途径。
　　人总归要自己成全自己。
　　岁月总是会抛弃那些还不够强大的人，而唯一能对抗生活洪流的武器，大概就是自律。
　　人生没有白走的路，每一步都算数。
　　你哪怕对自己有一点小小的克制，就会变得强而有力。当自律成为本能，你会享受到它的快乐，那些曾经期盼甚至想不到的人和事，都会慢慢来找你。
　　你来人间一趟，你要看看太阳。
　　插图：文章配图来自网络，不做商业用途。
　　PS：更多新鲜好文好物可关注微信公众号：鲁豫有约（ID：lyyyscndgs）每周三晚偶遇陈鲁豫，陪你走心地聊聊天，一切不止于《鲁豫有约》