太极拳是有减肥作用的，但是也是要坚持的，而且太极拳减肥的效果可能不是那么明显，需要持之以恒的决心。太极拳可以减肥吗
　　练习太极拳瘦身减肥，提高呼吸系统功能，使人体脂肪增加，肌肉力量减弱，成为不少人的心患和负担。太极拳健身防病是被大多数人认可的事实。但太极拳运动能减肥，而且能增强体质，同时也降脂减体重，使身上的桔皮肉消失，原来鼓起的腹部脂肪也消退了。肥胖者一般是体重大活动少，行动不灵活。腿部肌肉没有力量，通过太极拳练习后，能增加腿部力量，从而加强了身体的灵活性。太极拳运动能减肥，是因为太极拳活动不剧烈，可运动时间长，采用深而慢的腹式呼吸法。太极拳是有氧状态下，也就是说运动过程中体内不缺氧，太极拳正好迎合了长时间慢速运动的特点。
　　太极拳安全性很高
　　太极拳松沉柔顺圆活畅通用意不用力的运动特点，既可消除练拳者原有的拙力僵劲，又可避免肌肉关节韧带等器官的损伤性。既可改变人的用力习惯和本能，又可避免因用力不当和呼吸不当引起的胸闷紧张气血受阻的可能性。
　　太极拳能提高心肺功能
　　练太极拳要保持呼吸自然沉实，透过深、长、细、缓、匀的腹式呼吸方法，增加胸腔的容气量及递增了吸氧呼碳的次数，确保气体能充分交换，相对地提高了各器官的获氧量。又因练太极拳时间较长（连打四次廿四式太极拳约需时廿多分钟），此等带氧性活动能训练及提高心肺功能。
　　练太极拳的好处
　　1、锻炼神经系统提高感官功能，练习太极拳要求心静用意，这对于某些慢性疾病患者十分有益，有助于视神经和皮肤反应能力得到提高。
　　2、有助于心血管系统健康，肌肉活动时毛细血管充分开放，改善微循环，从而减轻心脏负担，有助于保持心脏、血管和淋巴系统的健康。
　　3、增强呼吸机能，对提高肺部的通气和换气功能有良好作用。
　　4、促进物质代谢，神经系统对内脏器官调节过程的改善，对肠胃也起到按摩作用，促进肝内血液循环，增强肾上腺素的分泌功能，改善体内的物质代谢。长期练习太极拳，可以增进食欲，促进消化，降低胆固醇含量和软化动脉。
　　5、加强肌肉骨骼系统运动，使得全身肌肉群和肌肉纤维运动加强，使关节囊和关节韧带在肌肉的牵拉运动中得到良好锻炼，加强了关节的稳固性、柔韧性和灵活性。太极拳的练习对于畅通经络、刺激穴位等都十分有益。

我的姐姐张子枫演扶弟魔，妹妹变姐姐，预告虐得肝疼扶弟魔三个字成为大众最避之不及的词之一。它背后预示着大部分女性背负本不属于她们的社会责任和情感绑架，直接影响生活和感情。《独生子》中，姐姐林小音为给弟弟林小苏卖房，……茅盾为首届国展作品集题字真惊艳，个性鲜明，洒脱飘逸，字字精彩你对小时候学习的语文课本上的题字还有印象吗？你知道最早的语文二字的题写出自谁之后吗？想必，很多人都会说不知道，其实，最早的语文二字的题写，是出自大文学家茅盾之手，对于茅盾的了解……你是我的荣耀于途你真是让人着急由热巴和杨洋主演的电视剧《你是我的荣耀》正在播出，看了几集后觉得于途你的角色真的让人看起来很担心。学生时期的于途对乔晶晶来说很是荣耀，那么乔晶晶感觉不配于途，只能从低处仰……极限挑战宝藏行2首播获好评，它有3大优点，其他综艺无法模仿《极限挑战宝藏行》已经播出到第二季，第一季的时候，我就因为综艺中的情节看哭了，没想到第2季的第一集开播，还是一如既往地感动，佩服那些驯鹿人，能够在通讯设备并不发达的情况下，十年……周星驰说自己运气不好，他把时间放在工作上，感情却一无所获柴静采访周星驰的时候，星爷曾经说过我就是运气不好。其实很多人都会像柴静一样，认为像周星驰这样的人，一定可以轻而易举的得到想要的东西。但是，有的时候就算拥有了金钱以及地位，也有一……她是赵本山弟子，陪宋晓峰住地下室10年，如今买别墅只为感激她她是赵本山弟子，陪宋晓峰住地下室10年，如今买别墅只为感激她好爱情是一碗陈年的汤，什么时候喝都滋养你，而且年头越久，越会历久弥香，这碗汤里，夹杂了人生的酸甜苦辣，夹杂了你……玉楼春结局孙逊复活，梁京冠贪污坐实，原来是孙逊和皇帝设的局导语：《玉楼春》结局孙逊复活，梁京冠贪污坐实，原来是孙逊和皇帝设的局由白鹿、王一哲等主演的《玉楼春》已经收官，看完这个结局才明白，孙家从来都没有败落，一切都是孙逊和皇帝设……高圆圆穿星光裙露锁骨美腿，被喊冷美人，秀婚戒与赵又廷甜撒糖12月23日，高圆圆工作室在社交平台晒出她的一组美照，并配文甜喊boss冷美人，看来又是被女神颜值惊艳的一天。照片中，高圆圆披散着一头及肩短发，身穿V领星空裙，侧身入镜的……高圆圆一改往日淑女风格，穿大V领一字肩上衣，气质太妩媚露肩装在夏天显得异常的受人欢迎，因为在夏天露肩确实是最合适的，露肩装不仅穿起来好看，而且在夏天也是非常清凉的。而且露肩装还可以把女性优美的部位都露出来，就像是精致的锁骨，……央视起底徽州宴老板娘骂人真相她丈夫砸门，狗没咬到孩子？沸沸扬扬的徽州宴老板娘骂人事件在都美州披露吴亦凡选妃、林生斌事件层出不穷的新疑点、日本东京2020年奥运会信息的冲击下总算告一段落。但是一想到狗比人值钱、你敢弄我狗，我就弄死你……从金智英到上青云都没有真正揭开的女性婚姻困境周末看了两部关于女性关于婚姻的电影，一部是韩国的《82年生的金智英》、一部是国产的《送我上青云》。一个有意思的观察是：这两部电影都引发了大量的社会讨论，而且，不但男性观众……高考过后，那个唱什么是快乐星球的孩子，不在快乐了一年一度的高考放榜日过去了，在这个日子里，我们总会能够看到无数个非常励志的故事或者是令人值得骄傲的故事。能够振奋人心的励志的故事有：某某考生在如何艰苦的生活状态下，……