江疏影脱下衣服和鞋少了24斤，身材好只看体重吗？

　　女生多少斤算胖？每个人都有不同的标准。
　　在逐渐统一白瘦幼的审美中，似乎体重越轻代表身材越好，殊不知，体重数字其实和身材好坏并不挂钩。
　　身材好坏到底应该怎么判定呢？江疏影到底多少斤？
　　最近江疏影一袭长裙美美地参加完活动后，表示饿了一天无力吃饭。
　　干饭不积极，思想有问题。可能江疏影想趁机节食，这样的想法很危险啊。
　　但她的工作室却很支持，因为江疏影当天体重已经120斤了。网友看了纷纷表示怀疑，颜值身材都在线，怎么可能这么重。
　　随后工作室还强调：没有人踩秤！没有人挂在她身上！！！没有作弊，她今天就是120。
　　江疏影本人立刻晒照辟谣，穿着睡衣的她体重近48公斤，也就是才96斤。
　　她还说：脱礼服脱鞋是对秤最起码的尊重，最后不忘抛给大家一个问题：礼服和鞋共计多少斤？
　　康妹儿掐指一算，江疏影这身行头得有24斤。不得不说女明星也太辛苦了，一天没吃饭还要穿着重量是自己体重三分之一的衣物。
　　话说回来，多少女生像江疏影一样在意自己的体重，哪怕看着身材好，体重数也不能高上去。体重多少算肥胖？
　　那到底多少斤算胖？我们来看看明星们的答案。
　　唐艺昕说三个数字以上肯定是胖了，而她自己的体重也就不到90斤吧。康妹儿慕了！
　　古力娜扎被问到这个问题时，她说：160cm，80公斤，娜扎对胖的定义也太宽容了吧，但也有人说新疆人习惯说公斤，其实就是斤的意思。
　　再看看男生怎么说，井柏然：160cm，90斤，全场安静，这个标准是够严苛的！
　　同样严格的还有杨洋：165cm，100斤以上就算胖了吧。
　　当这个问题被问到千玺弟弟时，他却说自己不太关注女生的体重，不愧是易大佬！
　　其实你也可以向四字弟弟学习，不要太关注体重数。
　　体重只是秤上的一个数字，这个数字就是我们身体各部分的总重量。而水的比重可以达到70，再加上骨骼内脏等，每个人身体状况不同，自然体重也不一样。好身材不应只看体重
　　我们都知道，同样同等重量的脂肪和肌肉，脂肪的体积是肌肉体积的三倍，同样是120斤，脂肪多的比肌肉多的要显得胖的多，所以单看体重毫无意义。
　　金靖就是健身3周却胖了10斤，因为脂肪都转化成肌肉了，体重自然会飙升。
　　真正代表胖瘦的应该是瘦体重，什么是瘦体重呢？
　　瘦体重体重脂肪重量，换句话说，瘦体重越高，体脂越低，身材也就越好。
　　所以当我们计划减肥时，不要迷恋体重秤上的数字，下面这些测量身材的方式才更实用！
　　首先是用手掐，自然放松身体，在手臂、腹部、背部垂直放松的情况下，捏提费力，两指间距离较小，说明脂肪并不厚。如果能轻松抓起一把，即使你体重只有90斤，也该减脂了！
　　其次是看腰臀比，前凸后翘的好身材怎能少的了腰臀比，黄金腰臀比为0。7。如果达不到可以尽量向0。7靠拢，不一定非要强求。
　　还有就是看体脂率，同样的体重，不同的体脂率，身材千差万别。但女生因为乳房大小不一，体脂率只能在相同体重数时比较才有意义。
　　制定减肥计划时，千万不要以体重作为目标，尤其是在初期，这样很可能你减的是水和肌肉。
　　所以减肥要看体脂率，要看腰臀比，要看臂膀大腿根部脂肪。
　　即使你体重没过百，臂膀脂肪就自然下垂晃动，那啥也别说了，麻溜赶紧减脂吧！
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