一直以来，我们都说健身是最好的抗衰老防腐剂 可以让你摆脱肚腩、肥肉，远离油腻大妈大叔的形象；可以让你皮肤紧致，身体有活力，和同龄人站在一起就像是隔辈人 但是也有不少小伙伴感到疑惑：为什么健身后，反而变得更老气了？ 1hr大学生健身两年老了8、9岁 额头充满了皱纹 比同龄人粗犷、老成 15岁的小伙子练出一身肌肉后 却被喷看起来像30岁 根本就没有00后该有的年轻样 那些健身大神就老得更夸张了 Andrew20几岁就能深蹲409公斤 明明是少年有成 看起来却像个怪力大叔 越南国宝级运动员Nhonly 坚持健身30几年了体脂不超8 然而虽然练出了20岁的身体 却有70岁的面容 看起来比同龄人老了不止一点点 说好的健身使人年轻呢？ 剪卡倒粉不练了！！ 2hr其实任何事情都有两面性，健身会使人年轻是真的，健身会加速衰老也是真的 1、体脂过低 有些人健身一味追求高肌肉、低体脂，认为体脂率越低，线条就越明显，身材就越好 然而体脂太低，外观看起来就会不润、显老。。。特别是健美运动员比赛前会脱水，脱水后皮肤就更干瘪了 2、多度训练 无论是哪种健身方式，多度的训练都会加速人体衰老 运动到精疲力竭后，肝脏和肌肉的自由基产生增加23倍，过量的自由基会攻击细胞，导致身体组织的氧化、退化、功能低下，加速衰老 3、户外运动 紫外线的照射、氧化和压力都会导致肌肤中胶原蛋白的减少，加速皮肤的老化 皮肤在长期暴晒后干燥缺水，会出现深而粗的皱纹以及难以消退的色素沉淀 4、不科学的快速减肥 只做大量的有氧运动减肥，体内的脂肪被消耗掉了，但是肌肉和皮肤之间没有填充，所以皮肤松弛的十分严重； 节食减肥身体缺少能量和营养，容易出现衰老的问题，显得干瘪和松弛 健身让你看起来显老，也要取决于是哪个同龄段，有句话是这么说的：三十岁之前健身会让你变老，而三十岁之后健身会让你变得年轻 健身就是这么神奇，年轻时身体的肌肉线条会让你看起来更成熟，而步入中年后，健壮的体魄反而会让你看起来年轻 过度的或不科学的运动才会加速衰老的进程，但是对于大多数健身爱好者，不需要也达不到过大的强度和训练量 所以不要过于担心，只是要稍加防范，注意户外防晒，注意更科学的健身方式，合理的健身锻炼绝对能使人保持年轻 你看49年出生的杨新民老师，如今已经72岁了，他35岁开始接触健美，是中国健美圈的传奇人物之一，被誉为健美届的常青树 肌肉健硕，身形矫健，一点没有70多岁老人的老态，和同龄老人站在一起，看起来却像父与子 长期的健身习惯让他的身体骨密度保持得很好，骨密度跟30多岁的人差不多 据检测，他各种体检报告，血压、血脂都很正常，健身不但延缓了衰老，体能和身体状态也不输年轻人 来自菲律宾的Diaz因为长期坚持健身，保持着不老容颜，跟女儿出行，经常被人以为是姐妹花，猜猜哪个是妈妈哪个是女儿 她每周要去健身房3次，让身体保持最佳的运作状态，她把身体比做机器，如果不去运动维护，就很容易变得迟钝 她总是那么阳光，充满活力，还经常被年轻小伙搭讪 52岁的新加坡不老男神ChandoTao是一名摄影师，和他合作的大明星数不胜数 明明可以靠才华却偏偏要靠肉体，穿衣显瘦，脱衣有肉，身材和颜值都秒杀小鲜肉 他常年坚持健身，6块腹肌、D杯胸器，一身性感的肌肉线条，浑身散发着男性性感的荷尔蒙，即使是大叔的年龄，依然迷倒一大波迷妹 所以健身显老不可怕，可怕的是身体真的变老了，那些觉得自己健身后变老的人，等过20年之后再来看，你会发现你比不健身的人至少年轻十岁
亮剑孔捷被罚去喂马时，李云龙为何不和老总求情？套路了导语：亮剑：孔捷被罚去喂马时，李云龙为何不和老总求情？套路了看过《亮剑》的都知道，其实独立团一开始的团长是孔捷而不是李云龙。李云龙和孔捷是好朋友，而孔捷是因为前两次指挥作……谍战剧中的美男计，张若昀任嘉伦的套路，张一山也学到了如果我们仔细观察，就不难在谍战剧中发现许多固定套路：主角的身份并非唯一，大多都具有多重身份，是双面或者三面间谍，比如《伪装者》靳东饰演的明楼；主角几乎都有感情线，而且往往会陷入……张含韵牵手五竹叔，比起恋情，我更关注这部不一样的甜宠剧前两天，紧跟张雨绮的步伐，张含韵牵手佟梦实，恋情曝光。不知道的人好奇他俩怎么会在一起初代选秀冠军和五竹叔，八竿子打不着啊。知道的人说他们是在为新剧炒作8月2号，由他……云南虫谷作为总编剧，如何把握原著改编的度？虫谷惨淡收场，当然这是对于《精绝古城》《龙岭迷窟》两部高度还原原著，并且拍出了不错效果的改编剧而言。《云南虫谷》作为猎奇性最强的鬼吹灯系列之一，从开篇就没有太多废话，直接就凑装……张兆和的一生有多冤枉只有走进她的内心你才能明白中国人的男尊女卑，在生活的方方面面都有所体现；甚至在有些家庭里，连父母都会忽略女儿偏心儿子。这是我国历史遗留下来的很普遍的问题。虽然这些年来，女人的地位在不断提高，有许多……何超琼宴请前公婆，李嘉欣400亿没到手，高明的女人是这样做的何超琼离婚腾出了位置，让李嘉欣如愿嫁入豪门，为什么她离婚那么多年之后，李嘉欣还会公然刺刺何超琼呢？因为何超琼依然影响她的生活，让她不爽。面对李嘉欣不止一次的挑衅，何超琼如……跳水三小只互动！张家齐陈芋汐吓唬红姐！全红婵立刻照做秒变乖东京奥运会上，全红婵凭借三跳满分的成绩拿到了金牌，收获了众多的粉丝，很多人都被全红婵单纯的性格所吸引，在赛后全红婵和陈芋汐、张家齐一起直播，三小只互动十分有爱，张家齐和陈芋汐还……央视花王小丫书法不是说着玩的，楷书柳韵褚骨，隶书整齐划一我们也发现了这样一个规律，央视主持人个个是身怀绝技，与众不同，不仅他们的主持风沉稳大气，而且还擅长书画，诸如白岩松、倪萍、董卿等等，而今天要走进我们视野的也是这样一位主持人，她……这才是我囯敢和美较量的真正原因！（深度好文）斗争，还在继续。有人妄想组织反华联盟，科技打压、意识形态攻击、军事碰瓷等最终不攻不破。因为中国的体量太大了，和中国直接碰撞的代价不是谁都能承受得了的。最后还是要回到……任嘉伦爹系男友4招养成，邢菲完美演绎逆袭人生目前《乌鸦小姐与蜥蜴先生》已播出过半，任嘉伦饰演的顾川从高冷霸总变身暖男司机，和邢菲饰演的小助理姜小宁角色互换，水逆一生的姜小宁在遇见人间皮卡丘后，终于迎来集万千宠爱于一身的机……张雨绮和男友录节目，骑小摩托车CP感十足，是否能开启第三段婚6月30日，有网友偶遇张雨绮和小她8岁的小提琴手李柄熹一起参加录制综艺节目。张雨绮身穿蓝色短裤，白色衬衫。头戴深色的太阳帽，戴着黑色的大墨镜，两人骑着小摩托CP感十足。其……互联网种植，挑战新红利风口下一个机会，你值得一试听说你们还在超市买水果，贵且不说，回家拆开保鲜膜一看，坏了将近一半！先别顾着心痛了，想吃新鲜的水果，早已经不用花钱买了，在网上种植属于自己的果树，果实成熟后即可品尝，体验免费送……