燕窝美食（燕窝的各种做法大全）
　　最近一直在空调房里，皮肤干燥
　　ByMuseFood
　　用料
　　雪梨1个
　　燕窝1盏
　　冰糖10克
　　枸杞12颗
　　做法步骤
　　1、燕窝用纯净水泡发5小时，23小时后撕成条，换一次水
　　2、梨去核去皮切成块，加适量冰糖
　　3、加入枸杞、水
　　4、燕窝加入碗内
　　5、加水
　　6、隔水炖40分钟
　　7、吃的时候混合
　　8、糯糯的
　　雪梨的营养功效
　　味甘性寒，含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2。C、胡萝卜素等，具生津润燥、清热化痰之功效，特别适合秋天食用。
　　雪梨的饮食禁忌
　　梨忌与蟹肉同食，因梨性寒凉，蟹亦冷利，二者同食，伤人肠胃。
　　梨忌与油腻、冷热之物杂食，易引起腹泻。
　　反大便溏泄、脘腹冷痛、肺寒咳嗽、痰涎清稀者，忌食用。
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