参。海参怎么吃最好？早上起来吃，晚上吃用处不大。《黄帝内经》中说：平旦至日中，天之阳，阳中之阳也。一天的清晨到正午，属天之阳，属于阳中之阳，也是阳气最足的时候。在饮食或食料中，但凡好吃的，吃营养价值高的，都要上午吃，下午吃了化不开。
　　现实中，有很多人早上不吃早餐，或吃不下饭，这就是身体有问题的症状。只有阳能够化万物，食物也在万物之中，早晨和上午，天地之阳帮你化物。
　　您看，古人讲究过午不食，他们认为傍晚以后再吃东西，就等于吃鬼食了。普通人，如果心脏不好，中午就不要多吃，因为中午到下午2点左右，是心经和小肠经当令，吃多了，就会增加心脏的负担。吃完饭人就易犯困，这是自保，调元气化食物时，人就索性眯上一觉。
　　中午，哪怕只睡10分钟，对心脏也是修复。

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