直接上干货
　　早餐：三个鸡蛋（三个蛋清一个蛋黄）、一杯热牛奶、菠菜空心菜、香肠一根
　　午餐：西红柿牛腩土豆炖牛肉、鸡腿鸡排一个、绿叶子菜少许
　　晚餐：鸡肉菜、小米粥、黄瓜西红柿
　　关键信息：不要吃主食不要吃主食不要吃主食
　　主食包括：面条、馒头、米饭等下面分享我的瘦身案例
　　执行时间：2021年6月1号
　　瘦身效果：2021年6月15号减掉5KG
　　2021年6月29号减掉7。5KG
　　身体状态：非常健康，感觉神清气爽。
　　健身状况：在此期间并没有健身，一直保持正常的活动。
　　此方法亲测有效，欢迎大家实践，评论区期待大家的瘦身的喜讯。
　　黄金百分百Goldenhundredpercent
　　附言：今天这篇文章是我第一次在自媒体平台发稿。做自媒体的想法曾经有很多次，但是经过多次思想斗争，今天终于踏上这条不归路，希望有志同道合的朋友一起陪跑，我们一起努力奋斗，感谢大家的支持与厚爱。健身餐效果投票单选有效4无效15人参与投票已结束

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