DHA对于家长来说应该都不陌生，。但DHA具体是什么，估计就有很多人答不上来了。
　　其实，DHA的全名是二十二碳六烯酸，属于n3长链多不饱和脂肪酸。研究认为，DHA对宝宝大脑和视力发展有益，婴幼儿每天应该摄入100毫克DHA。
　　宝宝要不要补DHA？
　　母乳喂养宝宝
　　妈妈多吃富含DHA的食物，母乳就会给宝宝提供足够的DHA，宝宝就不需要额外补充了。
　　研究证明，只要哺乳妈妈平均每日摄入不少于200毫克的DHA，那么宝宝通过母乳就能获得足够的DHA。
　　蛋黄、深海鱼都是含DHA丰富食物，妈妈每天吃1个鸡蛋，每周吃2～3餐鱼（共计大约226～340克，差不多半斤），其中最好有一餐是脂肪含量高的低汞海产鱼，就可以摄入不少于200毫克的DHA了。
　　奶粉喂养宝宝
　　尽量选择含有DHA的奶粉。
　　可以根据奶粉的营养标签和宝宝每天的奶量，计算出宝宝每天的DHA摄入量，以此判断是否需要补充。
　　举个例子，下面这款奶粉的营养成分表显示，该奶粉的DHA含量为5。4mg100ml，如果宝宝一天喝1000ml的奶，那么他一天吃进去的DHA是54mg。DHA摄入不足，需要额外补充。

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