胡萝卜软糯香甜而且营养丰富，在减肥的时候最怕的就是高热量食物和营养的缺乏，那么吃胡萝卜可以减肥吗？接下来就随小编一起来了解一下吃胡萝卜可以减肥吗？胡萝卜的热量高吗？
　　吃胡萝卜可以减肥吗
　　吃胡萝卜是可以减肥的，胡萝卜是平常很常见的一款蔬菜，家常菜中都会有它的身影，很多人知道它营养非常丰富，但却不知道其实胡萝卜减肥的效果也是非常显著的。胡萝卜有小人参之称，是餐桌上的家常食材胡萝卜当中含有大量的维生素及钙质，对美容与健康非常的有利，这是我们都知道的。，胡萝卜当中的红萝卜素，及维生素B1、B2、C、D、E、K、叶酸、钙质及食物纤维等含量都是非常丰富的，有降糖降脂、改善便秘、刺激血液循环、促进新陈代谢、提高脂质分解等减肥功效，几乎可以堪比维他命药丸了。
　　胡萝卜的热量高吗
　　胡萝卜水分和纤维含量较高的蔬菜，由于携带方便，有时也被用来代替水果食用，推荐减肥期间食用。营养信息
　　营养素含量（每100克）
　　营养素含量（每100克）
　　热量（大卡）25。00
　　碳水化合物（克）8。10
　　脂肪（克）0。20
　　蛋白质（克）1。00
　　纤维素（克）3。20
　　维生素A（微克）一

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