吃饭之后很多人会出现肠胃不舒服的感觉，甚至有点隐隐作痛之感，这可能就是您暴饮暴食或者吃的食物太过高油高糖造成的，对于这种消化不良、胃胀气等问题，不妨试试下面小编向大家推荐的梅子姜茶。
　　立联合医院仁爱院区中医科主治医生周宗翰表示，中医认为人体之所以会有肠胃胀气的困扰，主要是因为食物进入消化道后，在消化过程中产生的气体无法顺利排除导致。一般来说，人体在正常状况下，多数胃肠道内的气体会往下藉由放屁从肛门排出；或是，往上从嘴巴排放出来，就是所谓的嗝气或打嗝。
　　民众如果不常放屁、也不常打嗝，就容易形成肠胃胀气。尤其是尾牙、农历春节到元宵期间，多数人常会暴饮暴食、大鱼大肉吃不停，肠胃更容易闹脾气。临床经验也发现，年后因肠胃胀气来门诊求诊的患者，绝大多数正是因为饮食不节，造成肠胃有气难出惹祸。
　　杜绝胃胀气、胃痉挛缠身要吃对刺激性、易产气食物少碰：
　　想要改善胃胀气到底该怎么做呢？周宗翰医生指出，除了少吃易产气的食物，例如：花生、地瓜、五谷米、高丽菜等，以及多摄取可帮助消化的益生菌或酵素外；另外，由于肠胃胀气的成因也与肠胃痉挛有关，因此建议民众想避免上述症状出现，更应少碰酒精、高油脂、甜食、碳酸饮料、辛辣等刺激性的食物，自然能减少肠胃痉挛，诱发严重胀气的发生。
　　缓解消化不良，中医有法宝！自制梅子姜茶爽口有效：
　　除了调整饮食内容外，周宗翰医生也提到，想要改善肠胃堵堵问题，民众不妨可适度于餐后喝杯热薄荷茶，藉由薄荷里薄荷醇的解痉作用，来缓解消化道痉挛问题。
　　至于不喜爱薄荷茶清凉口感的朋友，也可改以姜茶替代，姜茶里面的姜辣素可以放松紧绷的消化道，也能有效舒缓腹胀、恶心与消化不良的问题。而害怕生姜微辣口感的朋友，可以试着自制梅子姜茶替代，也是不错的选择：梅子姜茶的做法
　　材料：腌梅1～2颗、生姜少许、热水300c。c。。
　　做法：
　　1。将1颗腌梅剥开、去籽留果肉备用（如果不怕酸的话，也可以多放1颗腌梅）。
　　2。取一小段生姜洗净、去皮沥干，接着磨成泥状，约1茶匙的量左右（可依喜好调整）。
　　3。将腌梅与姜泥放入杯中，倒入300c。c。热水（如果特别怕酸、怕辣的朋友，则可依个人喜好增加或减少水量）。
　　4。用汤匙将腌梅搅碎，与姜泥充分混合后即可饮用。
　　作用：姜茶里面的姜辣素可以放松紧绷的消化道，有助于消除胀气和进一步防止肠气积累，辅助改善消化不良问题。

吃多了胃难受喝什么茶好姜茶快速缓解吃饭之后很多人会出现肠胃不舒服的感觉，甚至有点隐隐作痛之感，这可能就是您暴饮暴食或者吃的食物太过高油高糖造成的，对于这种消化不良、胃胀气等问题，不妨试试下面小编向大家推荐的梅子……胃药是饭前吃好还是饭后吃好？胃药是痛的时候吃吗？大家都知道西药对于胃部伤害明显比较高，但是现在国人在服用胃药的时候并没有警惕，甚至在吃胃药的时候也没有掌握正常的服用方法与注意事项，以下让我们一起来听听医生是怎么说的。胃……吃花胶有什么好处？花胶的功效与作用秋季天气干燥，花胶炖汤是滋润进补的好选择，花胶营养价值高，口感好，现在也慢慢受到很多家庭的喜爱。吃花胶有什么好处？花胶的功效与作用是什么呢？花胶的功效与作用紧肤平皱……红参和黄芪能一起吃吗可以增强补气效果黄芪这种药材大家应该都知道，而且很多中老年人喜欢用黄芪泡水饮用。那么，红参和黄芪能一起吃吗？有什么功效？红参和黄芪能一起吃吗红参和黄芪都是补气的常用药，常常一起使用，可以……菊花脑是苦的吗？菊花脑苦不苦？菊花脑单看它的外貌形态就是特别像茼蒿，大家都知道茼蒿味道味苦，有很重的腥味，大多数人都不喜欢吃，那菊花脑的味道到底是不是苦、涩的呢？菊花脑是苦的吗菊花脑不是苦的。菊花脑很……小龙虾煮时间长了会缩吗小龙虾煮的时间越长越好吗小龙虾在煮的时候要完全熟透了才可以的，不然里面还是会有寄生虫的，这个小龙虾煮时间长的会缩的吗？小龙虾煮的时间越长是越好的吗？小龙虾煮时间长了会缩吗小龙虾是不需要长时间焖煮……土蜂蜜有颗粒状正常吗土蜂蜜有沙粒感是真的吗看到街上有土蜂蜜就买了一罐回来，等冲泡的时候发现这个蜂蜜里面有些颗粒感，那这个蜂蜜是不是真的饿？蜂蜜出现沙粒感是不是真蜂蜜？土蜂蜜有颗粒状正常吗纯天然蜂蜜结晶有颗粒是正常……魔芋怎么做好吃魔芋的好吃做法魔芋是一种非常好吃并且营养的食物，可以帮助我们减肥三高和减轻肥胖，那么魔芋怎么做好吃呢？下面跟着小编我们一起来了解一下魔芋的美味做法吧。魔芋怎么做好吃做法1：辣炒魔芋……蛋黄酥吃了容易长胖吗蛋黄酥要放冰箱保存吗蛋黄酥是市面上常见的零食，很多人都吃过，但是有很多人对自己的身材是非常重视的，所以会担心吃蛋黄酥发胖，那么蛋黄酥吃了容易长胖吗？蛋黄酥要放冰箱保存吗？蛋黄酥吃了容易长胖吗……皇帝菜是什么样子？皇帝菜又叫什么菜有一种蔬菜，在一些地方叫皇帝菜，听上去确实很容易让人好奇。那么，皇帝菜是什么样子？皇帝菜又叫什么菜？皇帝菜是什么样子皇帝菜一般指的就是茼蒿，之所以被冠之皇帝菜，是因为在中……补钾的水果有哪些？减肥水果前十名夏季很容易出汗多，没有食欲和胃口，感到疲倦劳累，这时候最需要的即时补钾了。还有瘦身减肥的水果都是妹子们想知道的，那么补钾的水果有哪些？减肥水果前十名。补钾的水果有哪些香蕉……蜂胶是怎么提取的蜂胶是热性还是凉性的蜂胶是一种我们大家都很熟悉的产品，对我们的身体是有非常多的好处的，但很少有人清楚蜂胶是如何提取的，那么蜂胶是怎么提取的？蜂胶是热性还是凉性的？蜂胶是怎么提取的1、用酒精来……