香菇和白萝卜可以一起吃吗？香菇和白萝卜一起吃有什么好处？

　　香菇和白萝卜是日常生活中能够吃到的食物，那么，香菇和白萝卜可以一起吃吗？香菇和白萝卜可以一起吃吗
　　白萝卜能和香菇一起。
　　1、白萝卜和香菇一起吃没有副作用。
　　2、白萝卜和香菇一起吃是经常吃的一道菜。
　　3、白萝卜和香菇一起吃营养互相补充。
　　香菇的功效与作用
　　健体益智
　　香菇类食品有提高脑细胞功能的作用。现代医学认为，香菇的增智作用在于含有丰富的精氨酸和赖氨酸，常吃，可健体益智。香菇中的蛋白质，多种氨基酸对小儿的智力发育十分有利。
　　健胃助食
　　《本草求真》中记载香菇大能益胃助食。可治疗食欲不振，促进脾胃功能。
　　清热解毒
　　香菇具有清热解毒的功效，民间常用香菇来辅助治疗小儿天花、麻疹等疾病。
　　聪耳益寿
　　香菇与鸡焖烧同吃，可以防治老年亏虚性耳聋，疗效不错。香菇被称为延年益寿的天然保健品。润肤美容
　　香菇中所含微量元素及丰富的维生都是美容养颜、护发养发的好原料。能促进血液循环，抑制黑色素，滋养皮肤，可使肌肤红润光泽而更富有弹性，是健美中的佳品。
　　益气安神
　　香菇还含有一种香菇素，可以使位于脑干部位的自律神经安宁。
　　预防感冒
　　吃香菇能够提高机体免疫功能，预防感冒。
　　白萝卜的功效与作用
　　（1）美容护肤
　　将白萝卜切碎捣烂取汁，加入适量清水用来洗脸，长期坚持，可使皮肤清爽润滑。
　　（2）食用白萝卜减肥的优势
　　白萝卜的营养价值是丰富高的，其钙质的含量是菠菜的4倍，维生素C的含量与柠檬相近，而铁的含量又是鳗鱼和肝脏类食物的3倍，维生素B1的含量也要比豆浆中的含量多60，白萝卜中的维生素B2含量又是牛肉的2倍，并且还含有大量的胡萝卜素。白萝卜的辛辣成分可促进血液循环和增强新陈代谢，并且还具有利尿、排毒、改善便秘问题的作用。
　　（3）多吃白萝卜，能帮助消化
　　萝卜有很好的下气消滞作用。消滞就是消除饮食的积滞，帮助消化。当你吃得太多时或进食肉类后出现腹痛腹胀等消化不良症状时，别急着找药，先吃几块萝卜试试看。
　　（4）便秘者多吃萝卜
　　吃到积滞的人，通常表现为腹胀、大便不通、放屁较臭（多数是肉食吃太多）等，应吃几顿萝卜，以帮助消化。吃了萝卜后，不少人会出现频频放屁的现象，这就是萝卜的下气功效了。所谓下气，就是加强胃肠道的运动，使胃肠道的气体从肛门排出，有进有出，这样就能很好地缓解因胀气引起的胃胀及腹胀等不适。同时，由于萝卜能加强胃肠的运动，因此，它对功能性便秘也有一定的作用。李时珍的《本草纲目》中，就有用萝卜治疗便秘的记载。在现代研究里也发现，萝卜含有可以帮助消化的淀粉酶，以及可以促进胃肠运动的B族维生素和钾、镁等矿物质，因此，对于便秘的人群，吃萝卜可以起到通便、降脂的作用。
　　（5）咳嗽多黄痰，多吃萝卜
　　萝卜本身有良好的化痰作用，能够使痰变稀而容易咳出。陈延说，从中医的角度讲，萝卜，性偏凉，所以在化痰方面，应以清化热痰（即粘稠的黄痰）为主。平时咳嗽痰多，痰液粘稠难咳的，一般是热痰，这时吃些白萝卜，对咳嗽咳痰都有一定的帮助。香菇烧白萝卜
　　食材主料：
　　黄瓜90克，香菇100克，白萝卜200克
　　辅料：
　　橄榄油适量，盐适量，味精适量，白糖适量，葱姜适量
　　步骤
　　1。香菇洗干净入水焯。
　　2。白萝卜、黄瓜洗干净。
　　3。白萝卜、黄瓜切成滚刀块。
　　4。香菇切成块。
　　5。起油锅，白萝卜入锅过油后盛出。
　　6。再起油锅，葱姜入锅煸香。
　　7。白萝卜入锅炒。视情况加些水，盖上锅盖烧一会儿。
　　8。香菇入锅炒。
　　9。加白糖炒。
　　10。加盐、味精炒。
　　11。黄瓜入锅炒。炒均匀即可出锅装盘。小贴士