很多人心情烦闷时候就喜欢抽烟，然后整个环境都烟雾缭绕让同处一室的人们很是烦恼。那么，经常吸二手烟吃什么好？怎样减少二手烟的吸入？经常吸二手烟吃什么好
　　木耳
　　木耳是家中常备的一种蔬菜，有素中之荤的美称，不仅好吃而且木耳中含有一种胶质，可以把残留在人体消化系统内的灰尘，杂质等吸附集中起来并排出体外，有洗涤肠胃的作用。所以经常吃有助于吸烟者的身体健康。
　　葡萄
　　经常吃葡萄不仅有利水排毒的效果而且还可以达到清肺的效果，因为葡萄中含有的有效成分能提高细胞新陈代谢率，所以对于长期吸烟的人来说，葡萄可以帮助肺部细胞排出肺部积聚的大量毒素。
　　胡萝卜
　　胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，这种元素不仅对我们的视力的很好的作用，而且在一定程度上能抑制吸烟者的烟瘾，对减少吸烟量和戒烟都很有帮助。
　　苹果
　　经常吃苹果，对吸烟者也有一定的好处，因为苹果皮中含有果胶和抗氧化物，能够减轻肺部的炎症反应。所以我们吃苹果的时候最好不要将果皮削掉。
　　柿子
　　柿子含有的维生素和糖分要高出一般水果一到两倍。不仅如此柿子可以养肺护胃，清除燥火，经常食用能够起到补虚、止咳、利肠、除热的作用。但要注意的是，空腹食柿子易患胃柿石症，所以最好饭后食用，尽量少食柿皮。
　　枇杷
　　枇杷味道甘酸，营养元素丰富，医书上记载枇杷具有润燥、清肺、宁咳、和胃、生津和止吐逆的功效，对于经常吸烟的人士来说，吃枇杷对人体的呼吸道黏膜有保护作用。怎样减少二手烟的吸入
　　不得不说：用任何植物，抵挡僵尸也许可以，抵挡二手烟效果都不佳两个建议：1，自备小电风扇，朝向烟雾来的方向猛吹，可保一方平安（但人一多，互相之间的气流肯定会影响。需要大家同仇敌忾，联合起来建筑防线到时候可以把你们办公室平面图发上来我们帮你们设计塔防阵地）2，市售有一种活性炭的小包，很好买，买来放置在烟雾经过的路上，可以吸收一部分。
　　最后一个简单的办法是，让吸烟者去室外工作，或者我们不吸烟的去室外工作我倾向于前者，因为这个做法符合《烟草控制框架公约》第八条的实施准则的要求，并有多个国家的实践表明完全可行但前提是国家必须有配套的立法、司法、行政和其他综合性措施。二手烟是什么意思
　　别人吸烟后吐出来的烟，也就是经过别人口腔和肺部的二次烟。

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