松子大家应该都吃过吧，很美味的食物，营养也高，那么松子是否可以多吃呢？多吃的话会怎么样？出现哪些坏处呢？下面我们来一起介绍下吧！
　　松子可以多吃吗
　　任何食物都是不能多吃的，松子也是一样，虽然营养高，但是多吃的话可能会引起肥胖，其次就是腹泻，不消化等症状，所有建议还是适量的吃！松子吃多了会怎么样一、松子吃多了可能会引起中毒
　　松子仁中含蛋白质十六。七克，脂肪六十三。五克，糖九。八克。此外，还含有钙、磷、铁等多种矿物质和维他命，以及挥发油等成分，特别是松子中的脂肪多为不饱和脂肪酸，对人体大有益处。
　　中医学认为，松子味甘性微温，具有润肺心、调大肠、止咳、通便、熄风、滋养强壮的功效，对病后体虚、便秘、肺燥咳嗽等症也有很好的治疗作用。
　　平日多吃松子，不仅对身体有益，起到养颜益智、延年益寿的作用，还有利于体内多种机能的调节和平衡，促进新陈代谢，滋补强身。但脾虚便溏、肾亏遗精、湿痰多者，一般不宜多吃松子，以免身体消化吸收后，产生相反的副作用。
　　二、松子吃多了会发胖
　　由于松子油性较大，且属于高热量食品（每100克的松子可以在体内转换出近700千卡的热量），所以，吃得太多会使体内脂肪增加，每天食用松子的量以2030克为宜。松子食用量
　　1。控制量：再好食物过量饮食都对身体有或多或少的危害，松子属于高热量食品（每100克的松子可以在体内转换出近700千卡的热量），每天食用松子的量以2030克为宜，即十颗左右即可。
　　2。适合人群：成长发育人群和老年人尤其适合，对益智，提高免疫力和防止老年痴呆起到很好作用，同时对脑力劳动者起到很好的补充营养的作用。
　　3。不适合人群：胆汁主要消化脂类物质，因松子含油脂丰富，所以肝功能不良者应慎食或少食。
　　而松子究竟什么人不能吃呢
　　1。脾虚腹泻和多痰的人最好与松子保持距离，由于松子所含的油脂较多，对于腹泻以及多痰的患者来说，过多地食用容易加重病情，所以这一类人群应该少吃松子。
　　2。肾亏遗精的人也不宜吃松子
　　3。湿痰的人不宜吃松子
　　4。松子含有丰富的油脂，胆功能不好的人群不宜吃松子
　　5。由于松子有很高的油脂，热量也高，吃多容易发胖
　　6。对于某些特殊体质的人来说，松子会对他们的味觉造成一定的混乱，从而产生苦涩的味觉。这种症状发生得较少，而且能够在几天或者几周之后自行消失。所以如果吃松子后会产生这种症状的人最好能够少吃，以免造成烦恼讨厌的感觉。

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