内分泌失调怎么调理脸上长痘痘（30岁了脸上反复长痘怎么办）
1月17日 暗影泪投稿 上学的时候就在想：等我毕业工作了30岁了，应该就会自动消失了吧。但30岁眨眼就来了，脸上的痘痘不仅没少还更加严重了。
加班做方案，长痘；应酬喝酒，长痘；朋友聚餐吃火锅，长痘；喝酒蹦迪，长痘。成年之后造成痘痘爆发的因素可不比青春期的时候少。容易长痘的体质更应该从细节上注意，避免痘痘的增多。
小编总结了几点，可能引发痘痘的因素，可以对照参考：
01内分泌失调
脸上老是长痘痘最主要的原因就是内分泌失调导致的，内分泌失调会导致雄性激素增多的时候，就会出现汗毛孔的粗大，皮肤相对粗糙，从而导致分泌较多的油脂，也就导致了痤疮杆菌的繁殖创造了先决条件。
小提示：导致体内的内分泌失调，可以进行内分泌的调整。
02不良的作息习惯
往往这种不良的作息习惯也是导致痘痘一直长的原因，长期的熬夜，很容易导致体内的内分泌失调，引起痘痘的生长。
小提示：注意保持良好的作息习惯，早睡早起，才能拥有好的皮肤。
03不注意个人的卫生
像平常不爱洗手，经常用手去摸脸之类的，还有不定时地更换床单、枕套之类的，这样很容易导致毛囊里的痤疮杆菌繁殖，从而导致痘痘的生长。
小提示：平时多注意自己个人的卫生，勤洗手，定时更换床单被套等。
04饮食的不规律
比如日常生活中，经常的暴饮暴食，经常吃一些油炸食品及葱、蒜、辣椒等刺激性食物，很容易导致身体各因素受到刺激，导致痘痘的生长。
小提示：养成好的饮食习惯，多吃蔬菜、水果，防止便秘和消化不良。
05身体免疫力下降
可想而知，当身体的免疫力下降，自然我们皮肤的抗病能力也随之下降，从而导致皮肤容易感染痤疮杆菌，导致痘痘的生长。
小提示：平常要多注意营养的搭配，多吃蔬菜、水果已经含有丰富蛋白质类的食物，提高人体的抵抗力；腾讯肌肤测试提示。
06生活压力过大
如今快节奏的生活，导致我们的生活压力逐渐的增大，生活、工作的各种压力，从而导致作息的混乱，时常处于紧张状态，导致脸上的痘痘也逐渐的疯长起来。
小提示：生活压力大，更应该学着去放松一下，比如说可以出去旅游、登山之类，让自己的心情变得开阔起来。
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