大家在生活中应该都吃过千张吧，但是你了解千张吧，究竟千张是什么做的呢，千张有什么营养价值呢？如果你也想知道我们就一起来了解一下吧，跟着小编不要掉队哦。千张是什么做的呢
　　千张，它是一种特殊的豆制食品，是一种薄的豆腐干片，可以理解成一片特别大特别薄有一定韧性的豆腐干，色米黄，可凉拌，可清炒，可煮食。
　　千张有什么营养价值呢
　　千张含有丰富的蛋白质、维生素、钙、铁、镁、锌等营养元素，营养价值较高。还含有动物性食物缺乏的不饱和脂肪酸，卵磷脂等。
　　吃千张有什么好处呢
　　1、预防骨质疏松：
　　千张含有多种矿物质，补充钙质，防止因缺钙引起的骨质疏松，促进骨骼发育，对小儿、老人的骨骼生长极为有利。
　　2、提高机体免疫力：
　　机体在不同年龄，不同生理状态下，对营养的需求也是不同的，要提高机体免疫力首先必须通过膳食的合理搭配来获得平衡的营养，豆制品中含有丰富的赖氨酸，不饱和酸，淀粉蔗糖以及多种维生素和矿物质。
　　3、预防便秘：
　　便秘的原因是由于肠蠕动减慢，食物残渣在肠道内停留时间过长，肠道水分被过多吸收所致，长久以往，肠毒被人体吸收后，是导致肠癌的一个原因，豆制蠕动并对肠道提供了充足的营养素，对防治便秘，肛裂，痔疮，肠癌等有积极的效果。
　　千张怎么做好吃呢
　　1。千张放沸水中煮一分钟，盛出过冷水沥干。
　　2。热锅凉油中火先炒胡萝卜丝，放入千张拌炒均匀，锅内放盐，倒点酱油。
　　3。放入一勺老干妈肉丝辣椒酱炒匀，放入香菜梗拌匀，关火装盘，最后放入香菜叶拌匀即可。

面包蟹可以水煮吗面包蟹煮多长时间面包蟹怎么煮螃蟹的做法多种多样，面包蟹也不例外，当然了，最常见的做法还是清蒸，但是很多人更喜欢吃水煮。那么，面包蟹可以水煮吗？面包蟹煮多长时间？面包蟹怎么煮？面包蟹可以水煮吗面包蟹是……饺子的热量高吗减肥可以吃饺子吗饺子是中国的特色美食，很多西方国家也慢慢喜欢上它，那么很多女性在吃饺子的时候就会顾虑饺子的热量，那么饺子的热量高吗？跟着小编我们一起来了解一下吧。饺子的热量高吗1、饺子：……乳胶枕头掉渣怎么回事乳胶枕掉渣怎么处理乳胶枕头是现在很多家庭都必备的一种枕头，它相对于普通枕头来说，在很多方面都要更好一些，而且对我们的颈椎也更加健康，那么乳胶枕在使用过程中出现掉渣的情况是什么原因呢？乳胶枕头掉渣……火鸡和普通鸡肉有什么区别火鸡和鸡肉口感哪个好圣诞节来临，在西方国家都有吃火鸡的习俗，想必很多小伙伴都听说过火鸡，但是很少有人吃过，火鸡和普通鸡肉到底有什么区别呢。火鸡和普通鸡肉有什么区别火鸡：火鸡属于吐绶鸡科两种鸟……一兰拉面多少钱一碗一兰拉面贵不贵面食类是我国的主食之一，市面上的各种面食做法很多，面食类的产品也很多。最近一兰拉面非常火，那么，一兰拉面多少钱一碗？一兰拉面贵不贵？一兰拉面多少钱一碗一兰拉面比普通的面要……雪里红可以不腌制吃吗雪里红和梅干菜有什么区别每次在吃梅干菜的时候总是觉得是在吃雪里红，感觉梅干菜就是没腌过的雪里红。那么问题来了究竟雪里红是不是梅干菜呢？雪里红不腌制可以吃吗？雪里红可以不腌制吃吗没有经过腌制的雪里……猫咪营养餐怎么做猫咪营养餐如何搭配除了给猫咪喂养猫粮以外，营养餐对于猫咪也至关重要，各位铲屎官可以亲自在家给猫咪制作营养餐，简单方便，干净卫生。今天教大家如何给猫咪搭配营养餐。猫咪营养餐怎么做猫咪营养餐的……土瓜是凉性还是热性？土瓜是寒性还是热性？对于食物的寒热性，一般在大病初愈或是月经期饮食最是关心。那么，土瓜是凉性还是热性？土瓜是寒性还是热性？土瓜是凉性还是热性是凉性的，它的学名叫：豆薯别名：地瓜、沙葛、……千张是什么做的呢千张有什么营养价值呢大家在生活中应该都吃过千张吧，但是你了解千张吧，究竟千张是什么做的呢，千张有什么营养价值呢？如果你也想知道我们就一起来了解一下吧，跟着小编不要掉队哦。千张是什么做的呢千张……碧根果吃了会长胖吗关键在于吃多少碧根果吃了是否长胖取决于吃多少，如果吃得比较多的话，是会长胖的，如果把碧根果的摄入量控制在合理的范围，吃了也不会长胖。碧根果吃了会长胖吗发胖与否还在于是否食用过多。据科学……佛手柑怎么吃？佛手柑是什么味道对于佛手柑简直就是柑橘中的异类，不过不是现代才有的产物，是在清朝就有的。那么，佛手柑怎么吃？佛手柑是什么味道？佛手柑怎么吃佛手柑也叫做佛手，形状的确与佛手比较相像，它盛产……玉米面馒头的家常做法做玉米面馒头放多少酵母玉米面馒头是很多人喜欢吃的，玉米面馒头作为早餐是再好不过的，配上一杯豆浆或是牛奶，真好，下面来看看玉米面馒头的家常做法吧。玉米面馒头的家常做法把酵母用温水化开，（一般50……