坐月子可以吃鱼籽吗？坐月子吃鱼籽好吗

　　坐月子时女性恢复最重要的时刻，鱼籽营养丰富，那么坐月子的时候是否可以吃鱼籽呢？坐月子吃鱼籽的话好吗？下面我们来一起介绍下吧！
　　坐月子可以吃鱼籽吗
　　产妇能吃鱼籽
　　鱼籽的营养好，蛋白质含量高，适合虚弱的产妇食用。鱼籽有明目、乌发、健脑等作用，妈妈食用不仅能改善自身的发质、肤质和记忆力，也能促进母乳宝宝的智力发育。但是妈妈们也不能多吃，以防胆固醇过高。
　　产妇吃鱼籽的好处
　　产妇吃鱼籽的好处：鱼籽有很高的营养价值，含有卵清蛋白、球蛋白、卵类粘蛋白和鱼卵鳞蛋白等人体所需的营养成分，而且味道鲜美。鱼卵中维生素A、B、D的含量很丰富，以及大量的脑磷脂一类营养。鱼籽是较高级的滋补品，产妇吃鱼籽对婴儿的发育是比较有益。同时鱼籽中富含的维生素D有利于缓解产妇因哺乳造成钙流失，促进钙吸收。
　　产妇吃鱼籽需注意：部分人可能对鱼籽会有过敏现象，该类人忌食用。且鱼籽中胆固醇含量非常高，多食易造成人体胆固醇含量较高，不建议多食。鱼籽中可能因饲养环境问题而含有激素，食用该鱼籽可对产妇以及婴儿有较大的伤害作用，鱼子虽然很小，但吃下去很难消化，烧煮也很难烧熟透，吃了后容易消化不良，造成拉肚子。有些鱼子，如河豚鱼子有毒，千万不能食用，鲶鱼鱼子也有毒，误食会导致呕吐、腹痛、腹泻、呼吸困难，情况严重的会造成瘫痪。故食用鱼籽应谨慎。
　　孕妇吃鱼籽的注意事项
　　1。鱼籽的营养好，蛋白质含量高，适合虚弱的产妇食用。鱼籽有明目、乌发、健脑等作用，妈妈食用不仅能改善自身的发质、肤质和记忆力，也能促进母乳宝宝的智力发育。但是妈妈们也不能多吃，以防胆固醇过高。
　　2。鱼籽是用鱼的卵制成的一种高蛋白食品。要注意的是并不是所有的鱼籽都是能吃的，少数鱼籽可能有毒，比如河豚、鲶鱼等。大家所熟知的鱼子酱通常是用鲟鱼的鱼卵制成的，价格比较昂贵。
　　3。鱼籽中还可能富集农药和寄生虫，准妈妈吃的时候一定要将鱼籽的黑膜挑干净，完全煮熟了吃，而且一次只得少量食用。
　　4。鱼籽富含蛋白质、维生素以及微量元素钙、磷等，有很好的健脑滋补作用，特别适合儿童食用。适量吃鱼籽，有明目、乌发、健脑、促进发育等效果。鱼籽的胆固醇含量比较高，所以老人不宜吃。此外，鱼籽中的药物、污染残留要比鱼肉高很多，所以一般人也要少吃。
　　5。鱼籽挑选那些颗粒圆而饱满、色泽发亮的鱼籽。
　　6。鱼籽一般为细小的金黄色的小球状，一般大量鱼籽连结在在一起，而不是一粒一粒。挑选鱼籽的时候要特别注意这一点。