韭菜本身是没有什么坏处的，只是吃多了会让人不适，孕妇作为特殊的群体，是否能在孕期吃韭菜呢？很多人说孕妇吃韭菜会导致流产，这是真的么？下面让我们来一起了解下！
　　孕妇可以吃韭菜吗
　　韭菜有健脾补肾、通便的功效，孕妇也是可以吃的。而且妊娠期子宫压迫直肠，容易导致便秘，可以吃些韭菜、芹菜等粗纤维的食物通便，所以孕妇也可以适当吃韭菜。有说法认为孕妇不宜吃韭菜是因为韭菜、苦瓜一类的食物有下泄的作用，比较敏感的人可能有腹泻的可能，这类人少吃一些或者不吃为宜。孕妇吃韭菜会流产吗
　　怀孕的人可以吃韭菜的，不会引起流产的，平时吃的蔬菜水果和食物怀孕的时候大都可以吃的孕期应注意膳食平衡、营养丰富充足，应尽可能选择自己喜欢的食物，为保证蛋白质的摄入，可适当多补充些奶类、蛋类、豆类、坚果类、鱼肉、贝类食！吃太多会增加流产风险
　　韭菜营养丰富，含有丰富的纤维素和硫化物，吃韭菜可以补充身体所需的矿物质，有利于孕早期胚胎的发育。所以孕妇可以吃韭菜，但不能吃太多。因为韭菜有加强子宫收缩的作用，孕妇吃太多可能会增加流产风险。另外韭菜不易消化，所以孕妇最好是少吃韭菜，最好都要结合其它食物一同食用。
　　其实，韭菜的营养价值很高，每100克可食用部分含蛋白质22。85克，脂肪0。20。5克，碳水化合物2。46克，纤维素0。63。2克，含有丰富的胡萝卜素，维生素C及钙、磷、铁等多种营养素，是人们尝春时鲜菜品，有利于孕早期胚胎、胎儿对维生素和矿物质的需求。
　　另外，韭菜中这些硫化物还能帮助人体吸收维生素B1及维生素A，因此韭菜若与维生素B1含量丰富的猪肉类食品互相搭配，是比较营养的吃法。不过，硫化物遇热易于挥发，因此烹调韭菜时需要急火快炒起锅，稍微加热过火，便会失去韭菜风味。
　　除此以外，韭菜还含有丰富的纤维素，每100克韭菜含1。5克纤维素，比大葱和芹菜都高，可以促进肠道蠕动、预防大肠癌的发生，同时又能减少对胆固醇的吸收，起到预防和治疗动脉硬化、冠心病等疾病的作用。
　　现代医学认为，有阳亢及热病症的人不宜食用。韭菜的粗纤维较多，不易消化吸收，所以一次不能吃太多韭菜，否则大量粗纤维刺激肠壁，往往引起腹泻。
　　温馨提示：韭菜营养丰富，含有丰富的维生素，可以补充孕妇体内所需的维生素，而且有利于孕早期胎儿的发育，所以孕妈妈是可以吃韭菜，但要坚持适度原则，如果过量了，孕妈会消化不良，还会有流产的风险，在吃的时候可以搭配其他食物。

什么食物可以越吃越瘦？越吃越瘦的几种食物越吃越瘦对于小编这种吃货来说真的是福利，当然啦，越吃越瘦的食物也不能吃太多，毕竟还是有热量的啊，越吃越瘦的食物也是要在运动的前提下啊。不然还是会变大胖子的。微波炉薯片自从……冬虫夏草产地哪里最好中国最有名3大产区pk冬虫夏草是传统的滋补产品，具有很高的养生价值，一到秋冬季节，很多人都开始积极准备滋补身体，购置冬虫夏草，冬虫夏草可以熬水喝，下面5号网小编带大家来看一下冬虫夏草产地哪里最好？冬……铁观音和龙井哪个好铁观音和龙井的三大区别铁观音和龙井茶相信不少人都喝过，尤其是品茶爱好者，这两种茶是绝对不能错过的。那么，铁观音和龙井哪个好？铁观音和龙井有什么区别？铁观音和龙井茶口感区别极品龙井茶：品质特点为……工作之余可以做什么？保健之法好疗效在办公室里，工作之余让自己放松下来，不再两眼发直地盯着电脑屏幕，让两只手完全放下手头的文件，做做健身小动作，只要几分钟的时间，让你完全舒展紧张的肌肉，精神重新振作，以便在片刻休……萝卜干热量多少？吃萝卜干会发胖吗？萝卜干是一道开胃小菜，口味有很多种，原味的、麻辣口味、酸辣口味、糖醋口味等等。不俗人困惑，吃萝卜干会发胖吗？关于，萝卜干热量多少？吃萝卜干会发胖吗？5号网小编来为您一一解答！……全脂牛奶和低脂牛奶的区别低脂不等于低能量很多人在选择牛奶的时候会发现牛奶上会标注全脂牛奶，低脂牛奶和脱脂牛奶，那这三种牛奶之间有什么相同和不同之处呢？低脂牛奶是不是脂肪低的意思呢？我们一起来了解一下吧！全脂牛奶和低脂……烙馅饼用什么面粉高筋面粉最好烙馅饼是很多家庭都会吃的一种饼，那么，烙馅饼用什么面粉比较好呢？烙馅饼用什么面粉用高筋面粉比较好。品名：烙馅饼材料：高筋面粉、韭菜、鸡蛋、植物油、盐、生抽……孕妇可以吃韭菜吗？孕妇吃韭菜会流产吗韭菜本身是没有什么坏处的，只是吃多了会让人不适，孕妇作为特殊的群体，是否能在孕期吃韭菜呢？很多人说孕妇吃韭菜会导致流产，这是真的么？下面让我们来一起了解下！孕妇可以吃韭菜……肉桂茶是红茶还是绿茶肉桂茶属于什么档次肉桂茶是比较出名的一种茶叶，那么它是属于什么茶是红茶还是绿茶呢？肉桂茶它是属于高档的茶叶吗？肉桂茶是红茶还是绿茶肉桂属于乌龙茶类，肉桂茶产于福建省武夷山市武夷山风景区，是……腊肉什么季节做比较合适腊肉在什么温度晾晒现在天气比较冷了家家户户的腊肉也要都准备起来了，可是现在还不到11月份是不是腌腊肉有点早了，这腊肉什么时候腌比较合适？腌完的腊肉在什么样的温度下适合晾晒？腊肉什么季节做比较合适……金鳟鱼好吃吗？金鳟鱼怎样做好吃金鳟鱼虽然是一种虹鳟鱼的变种，但是人们食用有很多吃法。那么，金鳟鱼好吃吗？金鳟鱼怎样做好吃？金鳟鱼好吃吗对于爱吃鱼的人们来说，鱼肉多刺少就是美味，而金鳟鱼就是肉厚刺少，可……肉丸子发霉可以吃吗？肉丸子长霉有霉点怎么办？相信很多人过年都要吃肉丸子，但是由于存放的温度湿度不适合，很容易出现肉丸子发霉的情况，有人说烫一烫炖一下就可以了，真的是这样吗？肉丸子发霉是怎么回事发霉是一种常见的……