腊鸡腿是很多家庭在办年货时会准备的，它其实就是腌制的鸡腿，十分好吃，可以炖着吃、炒着吃、蒸着吃，做法特别多样，那么腊鸡腿可以经常吃吗？腊鸡腿可以多吃吗
　　不可以。
　　腊鸡腿的含盐量较高，而且腊鸡腿是腌制食品，在这过程中，必须要用盐去破坏鸡腿肉的分子，从而达到杀死分子的作用，100克腊鸡腿的钠含量近800毫克，超过一般猪肉平均量的十几倍。长期大量进食腊鸡腿无形中造成盐分摄入过多，可能加重或导致血压增高或波动。因此腊鸡腿不可以多吃，适量就好。
　　腊鸡腿吃多了会怎么样
　　1、致癌。很多家庭的腊鸡腿，都是经过一段时间存放才开始吃。要知道，为了保持腊鸡腿新鲜的口感，在外面买来的腊鸡腿很多都会在加工、腌制的过程中加入大量的食盐，随着时间的流逝，这些盐会转化成亚硝酸盐，人们吃太多会容易致癌。
　　2、引起肠胃不适。食用太多腊鸡腿，很容易出现胃胀、胃痛以及泛酸的现象，同时还会让胃口全无。
　　腊鸡腿怎么做好吃
　　主料：腊鸡腿3个、辅料姜蒜适量、泰辣适量油5g、鸡精2g、蒸鱼豉油5ml。
　　做法：
　　1、腊鸡腿洗净表面浮尘及油脂
　　2、腊鸡腿放入盘中，蒙保鲜膜，扎孔，上蒸锅大火蒸20分钟。
　　3、蒸好的腊鸡腿斩大块
　　4、姜切菱形片，蒜子切坨，泰辣洗净待用
　　5、坐锅烧水，下腊鸡腿飞水至咸淡适中
　　6、坐锅起油，下姜蒜、泰辣爆香
　　7、转大火，下腊鸡腿，在热油里爆炒至表面色泽红艳，转中火撒鸡精，翻炒2分钟
　　8、撒蒸鱼豉油，翻炒出香，起锅即可
　　腊鸡腿的营养价值
　　1、强身健体：鸡腿的消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。
　　2、提高免疫力：现代社会中天天忙忙碌碌，常处于亚健康状态的白领最好多吃一些，以增强免疫力，减少患病几率。鸡腿具有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的功效，用于治疗虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻头晕心悸、月经不调、产后乳少、消渴、水肿等症状。
　　3、补肾精：可缓解由于肾精不足所导致的小便频繁、耳聋、精少精冷等症状。
　　4、促进智力发育：具有抗氧化和一定的解毒作用。在改善心脑功能、促进儿童智力发育方面，更是有较好的作用。

微波炉烤肠几分钟微波炉烤肠时间烤肠一般都是放微波炉加热，加热烤肠的时间要根据烤肠的种类和生熟而定。那么，微波炉烤肠几分钟？微波炉烤肠怎么加热？微波炉烤肠几分钟微波炉是一种用微波加热食品的现代化烹调灶具……麦片什么牌子好？进口麦片哪个牌子好吃要知道麦片之于美国人民就如同大饼油条清粥小菜之于我大天朝百姓，是早餐中必不可少并且最重要的食物，美国超市里麦片的种类和数量之多简直令人咋舌，有选择恐惧症的孩纸们如果看到超市里那……木薯粉为什么揉不成团木薯粉为什么成不了团木薯粉是一种从植物中提取的淀粉，可以制作成各种美味的食品，例如圆子。面皮等。那么，木薯粉为什么揉不成团？木薯粉为什么成不了团？木薯粉为什么揉不成团水要一点一点加，流体装的……孕妇可以吃豌豆粉吗？孕妇吃豌豆粉好吗豌豆粉是是昆明地区的特色小吃，非常美味，那么问题来了，孕妇是否可以吃豌豆粉呢？孕妇吃豌豆粉的话好吗？下面我们来一起介绍下吧！孕妇可以吃豌豆粉吗豌豆粉主要的材料就是豌……淀粉可以油炸东西吗淀粉适合做啥菜本来想要炸东西吃的，但是屋子里的面粉用完了还有些淀粉，这个淀粉用来炸东西的话可不可以？我们平常在做什么菜的时候会用到淀粉？淀粉可以油炸东西吗淀粉可以用来炸东西。但淀……腊鸡腿可以多吃吗腊鸡腿吃多了会怎么样腊鸡腿是很多家庭在办年货时会准备的，它其实就是腌制的鸡腿，十分好吃，可以炖着吃、炒着吃、蒸着吃，做法特别多样，那么腊鸡腿可以经常吃吗？腊鸡腿可以多吃吗不可以。腊鸡腿……韭菜和什么食物搭配最好韭菜可以隔夜吃吗韭菜是我们餐桌上的老朋友了，韭菜不仅含有丰富的营养，还可以炒着吃，烤的吃，炸着吃等等，那韭菜和什么食物在一起是最合适的呢？韭菜可以隔夜吃吗？韭菜和什么食物搭配最好韭菜和虾……鸡爪怎么去骨鸡爪怎么泡才好吃鸡爪虽然好吃，但是它有很多骨头，面对这一问题，人们发明了无骨鸡爪。那么，怎么样去给鸡爪去骨呢？鸡爪应该怎么泡，才能够好吃呢？另外，鸡爪有什么功效吗？鸡爪怎么去骨为了给鸡爪……红牛跑步前喝有用吗红牛跑步后喝有什么作用红牛适当饮用的话，是不太会引起肥胖的，但若是喝得太多，就有可能会促使肥胖。都说红牛可以让人兴奋，那么红牛在跑步前喝有没有作用呢？红牛跑步前喝有用吗有一定作用。跑步前喝红牛……雪燕为什么要隔水炖？雪燕要煮多长时间一般无论是燕窝还是雪燕商家推荐最好的方法是隔水炖，对于这种做法很多人不是很理解。那么，雪燕为什么要隔水炖？雪燕要煮多长时间？雪燕为什么要隔水炖隔水炖，唯有这样才能最大限度……苦菊能和紫菜一起吃吗？苦菊可以和紫菜一起吃吗苦菊和紫菜一样都可以制作蔬菜沙拉，但是苦菊和紫菜能一起食用吗？苦菊紫菜凉拌味道如何？一起来了解一下吧。苦菊能和紫菜一起吃吗可以的。紫菜和苦菊之间没有相克关系，一起食用不会……欧芹是什么？欧芹是不是西芹？爱做西餐的朋友肯定最常见的就是欧芹，不容易买到的话，那就用西芹代替吧。那么欧芹跟西芹是不是一种东西呢？欧芹欧芹又是什么的？小编就来为你揭开谜团，这两个东西真的不一样。欧芹是什么……