早餐三明治搭配什么早餐三明治简单做法

　　早餐想吃什么不确定，这里小编给大家推荐不妨试试早餐吃三明治，味道好营养也更健康，不妨来看看简单的几步骤搞定。哪些口味的三明治值得推荐
　　1个人觉得三文治也分早餐，午餐，晚餐三文治，见过外国人吃三文治每一餐点时间都不一样，
　　早餐清淡，果酱营养为主，
　　午餐就芝士能量，高蛋白质，
　　晚餐就蔬菜加肉为主。
　　2水煮蛋芝士片火腿三文治：
　　用土司面包，番茄片，西生菜，蛋黄酱，切片水煮蛋，芝士片，火腿片。
　　3牛排牛油果芝麻菜杂粮黑麦三文治：
　　黑麦面包，薄牛排，牛油果片，芝麻生菜，意大利黑油醋汁。（适合中午饭）
　　4鸡肉蔬菜帕尼尼三文治
　　鸡肉，意大利节瓜，马苏里拉芝士，红黄圆椒丝，意大利罗勒叶。
　　早餐三明治搭配什么
　　厚蛋烧鸡肉三明治；
　　无糖花生酱香蕉三明治，配上蓝莓；
　　照烧鸡胸三明治；
　　无糖花生酱芝士三明治，配上新鲜草莓，芝士用的是低脂高钙芝士；
　　黄瓜鸡胸肉三明治，搭配低脂芝士和樱桃萝卜；
　　芋泥肉松三明治，绝配！
　　酸奶甜橙三明治，酸奶是过滤了一夜的非常浓稠的酸奶；
　　牛油果煎蛋芝士三明治，配上新鲜蓝莓；
　　紫薯泥三明治；
　　花生酱红薯泥三明治；
　　西蓝花鲜虾三明治；
　　黄瓜煎蛋火腿三明治，配上蓝莓和碧根果；
　　红薯香蕉三明治；
　　芝士煎蛋肉松三明治，配上黄瓜丝和胡萝卜丝。
　　早餐三明治简单做法
　　金枪鱼奶酪三明治
　　食材：吐司2片，金枪鱼罐头50克，黄瓜1小段，鸡蛋1个，奶酪1片，沙拉酱适量，生菜1片
　　制作方法：
　　1。黄瓜洗净后切片，鸡蛋要提前煎熟，如果不喜欢吃黄瓜，也可以不放，可以选择自己喜欢的蔬菜
　　2。金枪鱼罐头放在一个小碗里，放上适量的沙拉酱，拌匀备用，我是比较喜欢吃沙拉酱的，所以放的比较多，如果比较懒的话，也可以直接把金枪鱼摆在吐司上，挤上沙拉酱也是可以的
　　3。第一片吐司上放一片生菜，再放上奶酪，奶酪平时都要放在冰箱冷藏里保存，否则很容易变质哦
　　4。把煎熟的鸡蛋放在奶酪上面，如果不喜欢吃煎鸡蛋，也可以把鸡蛋煮熟后，去皮切成鸡蛋片，摆在吐司上也是可以的
　　5。再把黄瓜片摆在鸡蛋上面黄瓜尽量斜着切，这样的黄瓜片比较大，比较容易拿着吃，不会轻易掉出来
　　6。把金枪鱼放在黄瓜片上，我摆上了厚厚一层金枪鱼，吃起来超有满足感
　　7。最后把另一片吐司放在金枪鱼上面，按一下比较容易切开
　　8。从中间切开就可以享用啦！如果怕里面夹的食物掉出来，可以用汉堡纸把三明治包起来再吃
　　小贴士：三明治最好是现吃现做，因为它做法比较简单，五分钟基本就能搞定，提前做的话，味道不是太新鲜哦！我用的是金枪鱼罐头，一般超市都有卖的，价格不贵，一般都在十几块钱一盒，一盒足够做好几个三明治了！一道美味的金枪鱼奶酪三明治做就好了，大家还有什么问题和更好的三明治做法吗？欢迎关注小编，给小编留言一起交流一些美食的经验，小编每天都会为大家带来不一样的美食，不一样的做法，希望大家能喜欢。
　　三明治是热的还是凉的？
　　三明治分为冷三明治和热三明治。一般的蔬菜三明治不需要加热，加热会破坏蔬菜中含有的营养物值！鸡蛋火腿三明治可以是热的吃。主要根据三明治的原料来决定冷吃还是热吃。一般荤性原料最好加热来吃。西餐中，大多数三明治是冷吃的。