雪莲果其实并不常吃，不过一般都能买的到，那么雪莲果是否可以吃牛奶一起吃呢？雪莲果和牛奶一起吃好吗？下面我们来一起介绍下吧！
　　雪莲果可以和牛奶一起吃吗
　　不能。
　　雪莲果中富含单宁，容易与牛奶中的钙质、蛋白质等营养成分发生作用，降低牛奶和雪莲果两者的营养价值，因此雪莲果最好不要与牛奶一起吃。雪莲果和牛奶一起吃会怎么样
　　雪莲果与牛奶一起吃除了上述的降低两者的营养价值外，还会导致消化不良，引起腹胀腹泻等情况；雪莲果本身性寒，多吃后可能造成脾胃虚寒，降低肠胃功能，身体对牛奶中的营养吸收率也降低。
　　吃雪莲果后多久可以喝牛奶
　　雪莲果最好与牛奶分开吃。
　　一般吃完牛奶后1个小时可以喝牛奶，而和牛奶后也隔1小时后再吃雪莲果较好。因为雪莲果中寡糖不易消化，因此睡前最好不吃雪莲果，可以适量喝牛奶有助于睡眠。不能和什么一起吃
　　因为雪莲果属于凉性水果，不宜和热性水果、辛辣食物一起吃。
　　热性水果如榴莲、荔枝、樱桃、大枣、山楂、石榴、木瓜、柑橘等，而辛辣食物包括大蒜、辣椒等。因为凉性的食物和热性的食物一起吃就容易导致拉肚子。
　　食用禁忌
　　1、性大寒，肠胃不好者慎食。大量食用后会出现胃寒，便汤等症状。
　　2、胃寒的人，可能吃冷的有胀感，但可以用开水泡一下吃，大部份人开始吃的三天有腹泻的现象，但四天后会正常，大便象小孩子的一样，这属于正常。
　　3、在极少数过敏者中，雪莲果吃多了会腹泻、代谢性酸中毒、心率加快但血压下降、重者脱水、低蛋白血症、意识障碍甚至休克。这是临床证明，但是这种情的发生率大概为一百万分之一。
　　4、雪莲果吃多了会肚子胀气，导致屁多，让你郁闷、难受，不过这是雪莲果在发挥药效，调节你的肠胃功能，好兆头。

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