北极贝的营养价值十分丰富，且脂肪含量低，今天5号网小编就要为大家介绍一下，吃北极贝会胖吗？北极贝的热量是多少呢？北极贝的热量
　　一种热量较低、高水分、高蛋白的食品，减肥时适量食用
　　热量：85大卡（100克）
　　热量（大卡）：84。82
　　碳水化合物（克）：2。68
　　脂肪（克）：0。00
　　蛋白质（克）：18。75
　　所以爱美的姐妹不用担心，吃北极贝不会胖的拉！大家就敞开肚皮吃吧！北极贝怎么处理
　　活的北极贝，一般很难能买到，因为是冷水域的海产，长得像花蛤，又比花蛤大点，但是遇到活北极贝。
　　处理方法：
　　1。先用牙刷清洗外壳；
　　2。用刀削开吸附在壳内两边的壳肉；
　　3。用刀片切开贝肉一分为二；
　　4。中间黄色部分是北极贝内脏，可以吃但是会影响北极贝口感，建议用刀刮掉；
　　5。处理完后用清水洗净后，放在冰上或尽快食用。北极贝怎么吃
　　北极贝薯片西兰花
　　1、将北极贝洗净切开为二，西兰花切成小朵。
　　2、将北极虾、北极贝、西兰花放入开水中加盐橄榄油焯下下捞出过凉水。
　　3、薯片上放番茄沙司和蛋黄酱，再将北极贝北极虾西兰花码放在上，用个漂亮的可以代表你的心意的盘式来装点下即可。北极贝寿司
　　1、准备原料，北极贝、米饭、寿司醋。
　　2、先将米饭蒸熟加入寿司醋，拌匀，放凉。
　　3、将北极贝洗净，剔好备用。
　　4、把拌好的寿司饭捏成梯形（按自己的喜好做饭团），最后将北极贝覆盖在饭团上即可食用。尖椒北极贝
　　1、准备北极贝、青辣椒、姜、盐、色拉油、胡椒粉、香油、料酒。
　　2、将北极贝肉洗净，切片。
　　3、辣椒切成小圆颗。姜切片备用。
　　4、锅中烧油下尖椒，炒转，放姜片，炒出香味。
　　5。下北极贝、盐、味精、胡椒粉、料酒、香油，炒匀起锅。
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