沙果有名文林果、花红果等，很多地方的叫法不一样，很美味的一种水果，那么产妇是否可以吃沙果呢？产妇吃沙果好吗？下面我们来介绍下吧！
　　产妇能吃沙果吗
　　能吃。
　　海棠果是富含叶酸的食物，还有生津止渴，健脾止泻、主治消化不良的作用。不过海棠味酸，胃溃疡及胃酸过多的产妇要忌食。功效作用
　　生津止渴：海棠含有糖类、多种维生素及有机酸，可帮助补充人体的细胞内液，从而具有生津止渴的效果；健脾开胃：海棠果中维生素、有机酸含量较为丰富，能帮助胃肠对食物进行消化，故可用于治疗消化不良食积腹胀之症；涩肠止痢：海棠味甘微酸，甘能缓中，酸能收涩，具有收敛止泄，和中止痢之功用，能够治疗泄泻下痢，大便搪薄等病症；补充营养：海棠中蕴含有大量人体必需的营养物质，如糖类、多种维生素、有机酸等，可供给人体养分，提高机体免疫力。
　　沙果的吃法
　　沙果是水果除了生吃，要做成菜肴既要保证其果味也要保证吃的有营养，介绍几种常见的沙果做法既有营养而又不失去口味。
　　11月北方已经是下起了寒雪，生吃水果下肚比较冷，土豆丝卷饼混沙果就是一种很适合寒冷天气食用沙果。
　　食材：主料提子200g沙果150g辅料红枣适量蜂蜜适量面粉适量
　　步骤做法：
　　1、提子和沙果备好。
　　2、提子放水里放入一汤勺面粉冲洗干净。
　　3、提子冲洗干净后粒粒摘下。
　　4、沙果洗净，切四瓣后去核。
　　5、放到一起。
　　6、红枣洗净切下枣肉！
　　不能吃的水果
　　（1）凉性水果：夏天里的水果大部分都是凉性水果，比如香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子。如果哺乳妈妈过量食用西瓜等凉性水果，容易导致宝宝腹泻。还有橙、柚、桔等水果富含维生素C，但这些水果具有刺激性，可能会导致宝宝呕吐、腹泻、皮疹、流涕等症状。
　　（2）冰镇水果：特别是夏天，很多人喜欢先把水果放冰箱里冰镇了再拿出来，这对哺乳期妈妈是大忌，这类水果吃多了，不仅妈妈容易拉肚子，也容易导致宝宝拉肚子，最好的方法是从冰箱拿出来的水果，要在室温下放半个小时再吃。

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