坚果中腰果很多人喜欢吃，一般在小雪节气也会提倡人们多吃腰果。那么，腰果对身体好吗？腰果吃了有什么用处？腰果对身体好吗
　　在青少年发育期的关键时期，为了能够促进大脑的发育，通常都会吃一些坚果，而腰果作为其中的一种，既可以当做是一种美食，也可以当做是一种零食，要果当中含有了很多软化血管的物质，可以有效地预防心脑血管的疾病。腰果吃了有什么用处
　　1、利尿降温
　　腰果所含的成分中有利于排尿，还可以降温。
　　2、通乳汁
　　腰果还具有催乳的功效，有益于产后乳汁分泌不足的妇女。
　　3、增加抵抗力
　　经常食用腰果可以提高机体抗病能力、增进性欲，使体重增加。
　　4、助于排便排毒
　　腰果含有丰富的油脂，食用腰果可以滋润肠道，促进排便和排毒。
　　5、消除疲劳
　　腰果中维生素B1的含量仅次于芝麻和花生，有补充体力、消除疲劳的效果，适合易疲倦的人食用。
　　6、保护心血管
　　腰果中的某些维生素和微量元素成分有很好的软化血管的作用，对保护血管、防治心血管疾病大有益处。
　　7、延年益寿
　　以形补形是中医的理论，既然腰果长的形似肾脏，因此，对肾脏的健康一定有帮助，因此，可以强肾固本，而肾脏健康有利于延年益寿。吃腰果的注意事项
　　腰果性偏热还富含油脂，吃多了容易导致上火和腹泻，对身体健康不利，所以我们吃腰果的时候要注意控制分量。另外，还要注意一项事项：
　　1、腰果含油脂丰富，故胆功能严重不良者、肠炎、腹泻患者和痰多患者不适宜食用。
　　2、腰果含的脂肪酸属于良性脂肪酸的一种，虽不易使人发胖，但仍不宜食用过多，尤肥胖的人更要慎用。
　　3、腰果含有多种过敏原，对于过敏体质的人来说，可能会造成一定的过敏反应。
　　4、腰果性热，吃多容易导致上火，腰果还含有丰富的膳食纤维，如果贪食多食，会过度滋润肠胃，引起肠胃的过度消化，容易导致腹泻。

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